体重＝67.2kg BMI＝21.9 体脂肪率＝14.3％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】

Mr.ブルックス ～完璧なる殺人鬼～（特別編） [DVD]発売日: 2012/03/07メディア: DVDDVD で吹替＋字幕という構成で見ました。(^_^) ケヴィン・コスナーが連続殺人鬼を演じたサスペンス映画です。2007年アメリカ映画。 原題：Mr. Brooks 監督＆脚本：ブルース…

今日も冷凍生活！ 新メニューで「大葉と軟骨が入ったジューシーつくね」（130g/221kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（23kcal）です。

朝から激しい雨で、市内の山間部には警戒レベル３（高齢者等避難）が出されました。 また、大阪府には大雨警報、洪水警報が発令されているため、保育所などが休業するところもあるようです。 お隣の枚方では警戒レベル４（避難指示）が発令され、市内に２０…

今朝は市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィントホットコーヒーＳです。（200円/371kcal） 朝から大雨で傘を差していてもリュックが濡れてしまいます。歩道には前の店から流れてきた雨水が川のようになって流れているし・・・。 マクドにたどり着い…

体重＝67.8kg BMI＝22.1 体脂肪率＝14.7％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

今日も（？）冷凍生活ですが、今日は昨夕スーパーで買ってきた味の素の「エビシューマイ」（12個入り）です。（168g/288kcal） 他にはいつもの、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 とうふ（26kcal）です。 シューマイは少…

https://www.yomiuri.co.jp/national/20210517-OYT1T50159/ 自転車で走行中に車の前に飛び出す危険な運転をしたなどとして、道路交通法違反（あおり運転）などに問われた埼玉県桶川市、無職の男性被告（３３）に対し、さいたま地裁（中桐圭一裁判官）は１７…

https://www.yomiuri.co.jp/national/20210518-OYT1T50051/ 前橋市で１７日、７５歳以上を対象とした新型コロナウイルスのワクチン接種の予約が始まった。インターネットによる予約を推奨しているが、苦手な高齢者らのために入力作業を支援する窓口が市役所…

https://www.yomiuri.co.jp/national/20210519-OYT1T50227/ 無料通信アプリ「ＬＩＮＥ」が提供していた「ふるふる」という連絡先交換機能で特許権を侵害されたとして、京都市のＩＴ会社「フューチャーアイ」が運営会社のＬＩＮＥ（東京）に３億円の損害賠償…

https://www.yomiuri.co.jp/economy/20210515-OYT1T50352/ 「埼玉県人にはそこらへんの草でも食わせておけ！」――。埼玉県をけなした過激なセリフや設定で注目を集めたコメディー映画「翔とんで埼玉」に出てくるセリフにちなみ、「そこらへんの草天丼」を春日…

https://www.yomiuri.co.jp/national/20210519-OYT1T50284/ 新型コロナウイルスの感染リスクが指摘されている「路上飲み」を防ぐため、東京都新宿区は１９日、高田馬場駅の駅前広場を閉鎖した。近くには早稲田大などがあり、以前から若者らが集まって酒盛り…

今朝はコンビニで買って来た「ハムカツたまごサンド」（415kcal）と Tropicana マルチビタミン（キリン/500ml/220lcal）です。 「Tropicana マルチビタミン」は『１日不足分のビタミン（Ｂ1,Ｂ6,Ｃ）と２種のミネラル（カリウム、ルシウム）』が摂取できると…

体重＝67.8kg BMI＝22.1 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

スーパーで買ってきたロッテの「爽 ザ・ティラミス」（185ml/149kcal）です。

https://www.oricon.co.jp/news/2193908/full/ 女優の新垣結衣（32）と歌手で俳優の星野源（40）が19日、所属事務所を通じて結婚することを発表した。 おーっ！「逃げ恥」コンビが結婚ですか。まずはおめでとうございます。(^_^)

今日は冷凍ではなく、レンジ専用の冷蔵です。 チーズインハンバーグ（100g/175kcal）、豆とひじきの和風サラダ（75g/65kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 久しぶりに肉肉しいメニューを選んでみました。ハンバーグの場合は冷…

https://digital.asahi.com/articles/DA3S14908737.html 「眠狂四郎」や「古畑任三郎」シリーズなどのヒットドラマで、渋く軽妙な演技を見せた俳優の田村正和さんが４月３日、心不全で死去していたことがわかった。７７歳だった。時代劇スターの故阪東妻三郎…

https://digital.asahi.com/articles/ASP5J444SP5GULFA03G.html 米国政府が発行した小切手が、日本の高齢者らに次々と届いている。金額は１４００ドル（１５万円余り）。受け取った人たちに心当たりはないという。何が起きているのか。 結論からいうと「コロ…

https://digital.asahi.com/articles/ASP5L64C0P5LULFA024.html 楽天グループが、配送事業「楽天エクスプレス」を５月末にも終了することがわかった。日本郵政との提携を受けた物流分野の見直しの一環。ただ、委託先の運送業者から「突然の通告で補償の説明…

体重＝67.5kg BMI＝22.0 体脂肪率＝14.1％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】

そろそろ髪が伸びて鬱陶しくなってきたので、QB HOUSE で刈ってもらいました。 これでさっぱりしましたよ。(^_^)

駅前のやよい軒で、前から気になっていた「せせりと鶏もものから揚げ定食」（790円/1009kcal！）です。 チキン派のσ(^_^)としては以前から店頭で見かけて気になっていたメニューを試してみました。 注文してから席でサイトを見ていたら・・・写真にはマヨラ…

https://digital.asahi.com/articles/ASP5C6D5VP5CUTQP00H.html アメリカンフットボールの社会人Ｘリーグに加盟するノジマ相模原は１１日、昨季までプロ野球の横浜ＤｅＮＡベイスターズに所属し、引退を表明した石川雄洋選手（３４）の加入を発表した。同日…

https://digital.asahi.com/articles/ASP5F4W7ZP5CUSPT00L.html コロナ禍をきっかけに、各大学が相次いで導入したオンライン授業。その現状と課題を探ろうと、東大が全国の大学教員を対象に調査を実施した。寄せられた回答の自由記述欄には、教員たちの嘆き…

今日も冷凍生活！ 海老とマッシュルームのアヒージョ風（112g/124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 油あげ（24kcal）です。

https://news.kotsu.co.jp/Contents/20210517/de2dd815-6e92-42b7-9387-d839972e0b5f ＪＲ西日本は１３日、２０２４年春の開業を予定している北陸新幹線金沢～敦賀間の新駅の駅名を決定したと発表した。「南越（仮称）」としてきた福井県越前市大屋町に設置…

市内国道沿いのマクドで、ソーセージエッグマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。 （300円/482kcal） エッグマックマフィンとの違いはベーコンかソーセージかなんですが、カロリーは 164kcal も違います。

体重＝67.8kg BMI＝22.1 体脂肪率＝14.8％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

今日も冷凍生活！ ささみチーズかつ（140g/288kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 納豆は基本的にこのおかめ納豆（タカノフーズ）を買いますが、理由は紙製のカップに入っているからです。…