駅近くのサイゼリアで、冷たいパンプキンスープ（150円/110kcal）とディアボラ風ハンバーグ（500円/653kcal）です。 やはり、夏はこの冷たいスープがいいですね。体が中からすうっと冷えてくるような気がしますよ。(^_^) さて、いまさらですが、「ディアボラ…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「大葉香るささみチーズカツ」（140g/288kcal）、「黒胡椒と粒マスタードのベーコンポテトサラダ」（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 今日は商品名の「かやく」まで含めたフ…

市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージのセットです。（370円/565kcal） 今朝も人が少なく静かな店内です。(^_^)

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

今日は毎月定例の通院日です。 先生の問診を受けて、血圧を測って、雑談して(^_^;)、薬もらって帰りました。

昨日、スーパーで買っておいた「冷やし中華 胡麻だれ」（149円/344kcal）とフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 やや盛夏を過ぎた感はありますが、今日も雨が降って蒸し暑いので、さっぱりとした胡麻だれもいいものです。(^_^)

体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（200円/364kcal） 今朝はパズルおばさんや他の常連さんの姿もなく、ひっそりとした店内です。(^_^)

市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（250円/311kcal） 今朝は久しぶりにパズルおばさんの姿を見かけました。(^_^)

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前のバーガーキングでクーポンを使って、スモーキーＢＢＱワッパーのセットです。（890円→640円/1018kcal） ちょっと空腹気味だったのでワッパーにしましたが、さすがにヘビーですね。(^_^;)

引き続き、京都シネマ シアター１で「ウォン・カーウァイ監督特集」での上映です。1995年香港映画。 原題：堕落天使 監督：ウォン・カーウァイ 出演：レオン・ライ（殺し屋）、ミシェル・リー（エージェント）、金城武（モウ）、チャーリー・ヤン（失恋娘）…

京都シネマ シアター１にて。 「ウォン・カーウァイ監督特集」での上映です。梅田は混雑が酷いので、京都で見ることにました。(^_^)1994年香港映画。 原題：重慶森林 監督：ウォン・カーウァイ 出演：トニー・レオン（663号）、フェイ・ウォン（フェイ）、ブ…

四条通に出て、ドトールで、ジャーマンドッグとアイスコーヒーＳです。（448円） この組合せだとセット割引は無いんですね。まぁ、元から安いのでいいのですが・・・。(^_^)

MOVIX京都 シアター９にて。2022年「凪の島」製作委員会作品。 監督：長澤雅彦 出演：新津ちせ（原田凪）、島崎遥香（河野瑞樹＝担任教師）、結木滉星（守屋浩平＝漁師）、加藤ローサ（原田真央＝凪の母）、徳井義実（島尾純也＝凪の父）、嶋田久作（山村徳…

今朝はいつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとアイスコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 最近、「スペシャルティコーヒー」の兄ちゃんに先を越されて、「指定席」を取られること…

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.9％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

京セラドームから混み合う地下鉄を避けて、大阪シティバスで大阪駅前へ。 大阪ステーションシティシネマ スクリーン12にて。2020年アメリカ映画。 原題：Zola 監督：ジャニクザ・ブラボーデトロイトに住むアザイア・“ゾラ”・キングという女性がツイッターに…

うーん、頭が痛い。 今日の結果。 試合時間：14:00～16:27 Ｌ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ Ｂ ２ ０ ０ ０ ３ １ ０ ０ Ｘ ６ 勝：宮城 ９勝６敗 敗：與座 ９勝４敗 本：宗４号（１回） ライオンズは先発の與座が初回にいきなり２点本塁打を浴びて先制さ…

今日は久しぶりに京セラドームで、ライオンズの応援です。 関西で観戦できる貴重なオリックス戦です。(^_^)

九条新道のやよい軒で、しょうが焼定食（640円）です。 それにしても、皿に盛られたマヨネーズの意味が不明です。

九条のシネ・ヌーヴォにて。 今日は２時から京セラドームで西武－オリックス戦を見る予定で、ここから歩いてすぐということもあって、やって来ました。1979年松竹作品。 監督：篠田正浩 原作：泉鏡花 出演：坂東玉三郎（百合／白雪姫）、加藤剛（晃）、山崎…

今朝は駅前の Holly's Cafe で、ハムサンドとアイスコーヒーのセット（430円）にゆでタマゴ単品（60円）を付けました。 モーニングの定番はバタートーストとゆでタマゴにドリンクを付けたもので、こちらは400円なんですが、何も無いバタートーストというのも…

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、カレーソースハンバーグとアジフライ（サラダ付）です。食後にアイスコーヒーを付けました。（970円） 今日は注文の際にライスの種類を聞かれなかったし、後から店員さんが確認しに来ることも…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「ささみチーズカツ」（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（200円/364kcal） 今朝も静かな朝です。(^_^)

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今週は毎朝テレビの天気予報を見ると、「曇りの予報ですが、雷雨などに注意」とか言ってるし、tenki.jp では昼間や夕方に傘マークが毎日のように付いています。しかし、結局、今日までほとんど雨は降らなかったですね。火曜の夕方に一瞬パラッと来ましたが、…

https://ryukyushimpo.jp/news/entry-1571507.html 沖縄市のホテルで20日、17歳の少年が５階のベランダから転落した後に死亡した件で、部屋にいた複数人の男女が当時、ベランダの外側にしがみつく少年の様子などを動画で撮影していたことが23日までに、関係…