大阪ステーションシティシネマ スクリーン１１にて。 2015年「無伴奏」製作委員会作品。 監督：矢崎仁司／原作：小池真理子／出演：成海璃子、池松壮亮、斎藤工、遠藤新菜、松本若菜、藤田朋子、光石研、斉藤とも子、他。 あっ、松本若菜さんだ！(^_^;) でも…

スーパーの中にあるマクドでクーポンを使って、カマンベールてりたまバーガーとコカ・コーラゼロＳです。（420円/651kcal） な、なんと単品でこのカロリーです。恐るべし(^_^;)。

http://www.yomiuri.co.jp/national/20160331-OYT1T50025.html 富山市は３１日、放置自転車を再利用して観光客や市民などに無料で貸し出すレンタルサイクルを廃止する。 ２００２年から無料レンタルサイクルを始めたが、有料で自転車を貸し出す「アヴィレ」…

http://www.yomiuri.co.jp/national/20160326-OYT1T50041.html 島根県教育委員会は２５日、２０１０年４月〜１５年１１月に１８８回にわたって出張旅費計２２万９３４１円を不正に受給したとして、松江市立小学校の男性教諭（５７）を減給１か月（１０分の１…

http://www.yomiuri.co.jp/economy/20160331-OYT1T50034.html 米マイクロソフトは３０日、パソコンなどの基本ソフト「ウィンドウズ１０」の最新版を今夏に無料で提供すると発表した。 ペン入力や音声認識、生体認証の機能などを拡充し、パソコンやスマートフ…

体重＝70.7kg BMI＝23.1 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

高槻アレックスシネマ スクリーン２にて。 2016年「暗殺教室〜卒業編〜」製作委員会作品。 監督：羽住英一郎／原作：松井優征／出演：山田涼介、菅田将暉、二宮和也、桐谷美玲、山本舞香、阿部力、橋本環奈、中原丈雄、成宮寛貴、椎名桔平、他。 前作のエン…

アクト・アモーレ１階にある洋食のいろはで、サービスセットです。（702円） 今日はデミハンバーグ、ビーフコロッケ、串カツ、ポテトサラダにスープとライスが付きます。

http://digital.asahi.com/articles/ASJ3Y36HNJ3YPLFA002.html 大阪市営地下鉄御堂筋線の新大阪駅北改札コンコースに、商業施設「新なにわ大食堂」が３０日午前１１時にオープンする。約７７０平方メートルに飲食店や高級スーパーなど計１１店舗が入る。運営…

体重＝70.9kg BMI＝23.2 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

http://digital.asahi.com/articles/ASJ3X4VSZJ3XULFA00S.html カードをサッとかざすだけでお金の支払いができる電子マネー。その決済額は今年、５兆円を超える勢いで伸びている。地方で利用者を伸ばす流通系は都市部の攻略をめざし、首都圏での利用が中心の…

http://digital.asahi.com/articles/ASJ3Y2CTZJ3YUHBI004.html 昨年１２月に米カリフォルニア州で起きたテロの容疑者が使っていたｉＰｈｏｎｅの「ロック解除」を巡り、米連邦捜査局（ＦＢＩ）と製造元のアップルが対立していた問題で、米司法省は２８日、「…

http://digital.asahi.com/articles/ASJ3X541LJ3XULFA01G.html ご飯やパンに含まれる糖質をとり過ぎず、緩やかに減らす「ロカボ」。血糖値の上昇を抑えるなど生活習慣病の予防効果があるとされ、健康志向の若い女性や中高年層に人気だ。コンビニや食品メーカ…

アサヒ飲料は４月５日、乳酸菌飲料「『カルピス』キウイ」を全国で売り出す。ニュージーランド産の完熟キウイを使い、ほんのり酸味のあるさわやかな味わいに仕上げた。４〜５倍に薄めて飲み、５倍に薄めたときの果汁は１％。原液をヨーグルトにソースとして…

昨夜、自前の自転車が壊れたのですが、今朝は市内に外出する予定があり、自転車を使うつもりだったので、職場で借りて走りました。ハンドルやペダル周りの感覚が若干異なるのはレンタサクルを借りた時と同様なので仕方が無いのですが、一番困ったのはサドル…

体重＝71.3kg BMI＝23.3 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

集会が終わって、自宅に帰る途中で自転車の前ブレーキのワイヤーが切れました(-_-)。どうも、この自転車に乗っていると前ブレーキが何度も切れますね。構造上の問題？ それともこんなものなんですかね？ 昔、中学の頃に乗っていたいわゆるサイクリング車では…

今夜は勤務先の社長がお世話になっている関係で、某所で、某氏の集会に動員されています(^_^;)。 以前はそれなりに人数の多い会社だったのと、自宅と勤務地が離れていたので、選挙区が違うこともあり、呼ばれることは無かったんですが、今の職場は人数も限ら…

市内商店街のマクドでエッグチーズバーガーのセットです。サイドはポテトではなく、チキンナゲットにしました。（500円/752kcal）

http://www.yomiuri.co.jp/local/kyoto/news/20160327-OYTNT50177.html 国内最長級の木造橋で、時代劇のロケ地としても知られる木津川の「上津屋こうづや橋」（通称・流れ橋、全長３５６・５メートル）が２７日、２０１４年８月に台風で流されて以来、１年７…

体重＝71.5kg BMI＝23.3 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

駅のコンビニで買ってきた「得俵弁当」（410円/758kcal）です。

高槻に戻り、ロッテリアでクーポンを使って、デミグラチーズイン肉厚バーガーのＳセットです。（660円→560円/604kcal） 休日のこの時間は昼時分より混み合っているんですね。中途半端な時間なので空いているかと思ったのですが、意外です。

大阪ステーションシティシネマ スクリーン１２にて。 2015年アメリカ映画。 原題：The Whole Truth 監督：コートニー・ハント／出演：キアヌ・リーブス、レニー・ゼルウィガー、ググ・バサ＝ロー、ガブリエル・バッソ、他。 法廷サスペンスなんですが、登場…

久しぶりに市内商店街のマクドで朝マクドです。クーポンを使って、ソーセージエッグマフィンとホットコーヒーＳです。（250円/474kcal） とりあえず安い、かと思っていましたが、メニューを見ていると通常価格は以前よりかなり上がっているような印象ですね…

体重＝71.8kg BMI＝23.4 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

新梅田シティイーストタワー地下のCoCo壱で、期間限定メニューのハーフささみカツカレーです。（565円/kcal） セットのドリンクはホットコーヒーにしました。最初、注文の際、ハーフチキンカツカレーと間違えられ(-_-)、ささみカツカレーと訂正した後、店員…

シネ・リーブル梅田２にて。 2015年「いしゃ先生」製作委員会作品。 監督：永江二朗／原作：あべ美佳／出演：平山あや、榎木孝明、池田有希子、上野優華, 星野凱士、他。 父に請われ、無医村の診療所で働くことにした女性医師のお話です。 でも、あやちゃん…

シネマート心斎橋 スクリーン２にて。 2015年韓国映画。 英題：The Treacherous 監督：ミン・ギュドン／出演：チュ・ジフン、キム・ガンウ、イム・ジヨン、チャ・ジヨン、イ・ユヨン、他。 思ったよりも観客の年齢層が高かったですね。ちょっと意外です。 暴…

芝田町のファーストキッチンでクーポンを使って、ベーコンエッグバーガー、フライドポテトＭ(桜えび旨塩味)、ペプシネックスＭのセットです。（500円/kcal） 昼時分ですが、楽に席が取れました。ただ、注文カウンターに並んだ時は行列ゼロでしたが、注文した…