月に一度、かかりつけの先生の所に行き、診察を受けて、１か月分の薬を貰います。 で、次回の来院日について、先生から「月末の２６～２８日に来てください」と言われました。年を越すと薬が切れるのと、年末は２９日から休みになるからだそうです。 以前は…

昨日、スーパーで買ってきた「ねぎまぐろ中巻寿司」（272kcal）、ほうれん草の白和え（57kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 それにしても、「オコチャマ」舌の持ち主が増えたからなのか、寿司でワサビを抜くのは勘弁してほし…

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/914303 京都府の北山エリア（京都市左京区）整備計画の一つ、旧総合資料館の跡地活用について有識者の意見を聴取する第２回会議が７日、下京区の京都経済センターで行われた。民間の力を活用して劇場を中心とした芸術…

昨日、スーパーで買っておいた「ふんわりハムサンド」（311kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝14.8％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/929195 京都向日町競輪場（京都府向日市）の存廃について議論していた京都府の外部有識者会議が２８日、同競輪場の存続を支持した。これを受け、府は府議会１２月定例会で存続方針を説明する見通し。新型コロナウイル…

今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「香ばしさと歯ごたえ感じる 豚とろ焼き」（65g/195kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 どうでもいいんですが、「歯ごたえ感じる」と書いち…

昨日、コンビニで買ってきた「国産小麦使用 練乳ミルクフランス」（359kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 「フランスパン」だそうですが、思ったほど固くはないですね。(^_^) ただ、噛むと…

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドで、久しぶりの朝マクドです。 グリドルソーセージのセット（400円）を頼みました。それにしても、静かな店内ですね。そもそも、お客さんがσ(^_^)以外にはおじさんが１人だけですよ。少し時間が違うからか、以前よく見た「常連さん」の…

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】 うーん、１日で 1.2kg も増えましたよ。食べ過ぎ？(^_^;) 万博から茨木駅まで頑張って歩いたというのに・・・。

高槻に戻って、駅前のグッドサイフォンカフェで、グランドメニューから「ドライカレー（サラダ付）」（730円）です。 日曜の夕方もけっこうお客さんが入っていますね。閉店が早い（20時）ので、19時を過ぎるとグッと減りますが、この時間はまだまだ多いです…

さて、試合が終わり、失意のσ(^_^)はモノレールで帰る観戦仲間の上さんと別れ、通称「エキスポロード」を歩いてＪＲ茨木駅に向かいます。 万博記念競技場からだと、エキスポシティから来るＪＲ茨木駅行きのバス（近鉄 or 阪急）、阪大本部から来る近鉄バス（…

今シーズンの最終戦、立命館大学 vs 関西学院大学の試合は、結果だけ見ると僅差ですが、内容的にはかなり一方的にやられた感があります。 結局はドライブ力がないと試合にならないということだと思います。 確かに、時々ロングパスが通って敵陣に進めたとし…

今日の第１試合は京都大学 vs 甲南大学です。 負けた方が Div.2 との入替戦に出ることになるため、力の入った試合となりました。 試合は先制した京都大学が甲南大学の反撃を抑え、小刻みに加点しながら、最終的には ２０－０で逃げ切りました。 やはり、７－…

今日は関西学生アメフトのリーグ戦最終節（日）です。 万博記念競技場にやってきました。メインイベントは第２試合ということもあり、バックスタンド側の行列に並ぶのはわずかで、σ(^_^)が来たときはまだ10人にも満たない状態でした。（メインスタンド＝関学…

駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストのゆで玉子セットです。（400円）前にも書きましたが、この前の値上げで 390円から400円になりました。たった10円なんですが、イメージ的には「値上げしたな」感が強いんですよね。グッドサイフォンカフェは何年…

体重＝68.0kg BMI＝22.2 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

帰りに寄ったスーパーで買ってきた「焼豚御飯」（404kcal）と「きのこ入りうの花(小)」（118kcal）です。

引き続き、大阪ステーションシティシネマ スクリーン７にて。2022年「左様なら今晩は」製作委員会作品。 監督：高橋名月 原作：山本中学 出演：久保史緒里（愛助＝地縛霊）、萩原利久（半澤陽平）、小野莉奈（果南＝陽平の同僚）、中島ひろ子（みさき＝スナ…

引き続き、大阪ステーションシティシネマ スクリーン５にて。2022年アメリカ映画。 原題：Where the Crawdads Sing 監督：オリビア・ニューマン 原作：ディーリア・オーエンズ 出演：デイジー・エドガー＝ジョーンズ（カイア）、テイラー・ジョン・スミス（…

大阪ステーションシティシネマ スクリーン６にて。2022年「あちらにいる鬼」製作委員会作品。 監督：廣木隆一 原作：井上荒野 出演：寺島しのぶ（長内みはる／寂光）、豊川悦司（白木篤郎）、広末涼子（白木笙子）、高良健吾（小桧山真二）、村上淳（秦）、…

明日は学生アメフトの大一番があるので、映画を見ている暇はありません。 なので、今日は最大４本見るつもりで段取りしていたのですが・・・。 実は、昨夜から右肘に痛みがあり、右手が上がりきらず、肩にも届かない状態になっています。このまま放置はまず…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとホットコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） うーん、トーストされてトロトロになったチーズが絶品ですね。毎週食べたい逸品です。(^…

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン４にて。2022年「母性」製作委員会作品。 監督：廣木隆一 原作：湊かなえ 出演：戸田恵梨香（ルミ子）、永野芽郁（清佳）、三浦誠己（田所哲史＝ルミ子の夫）、中村ゆり（佐々木仁美＝ルミ子の親友）、山下リオ（田所律子＝…

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、カレーソースハンバーグとアジフライ（サラダ付）です。（820円） やはり、ここのアジフライは旨い！ もちろん、カレーソースハンバーグも絶妙です。(^_^) また、定食屋などではあり得ないこの…

スーパーで買っておいた「蟹だし仕立ての湯とうふ」（325g/153kcal）、海からサラダフレーク（72g/63kcal）、だしがしみこんだ高野豆腐（134kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 スーパーで買ってきた「これ」に これを入れて、レンチンすると、 これが出来…

昨日スーパーで買っておいた「たっぷりハムのミックスサンド」（251kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.0％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】