MOVIX京都 シアター11にて。2023年「BAD LANDS」製作委員会作品。 監督・脚本：原田眞人 原作：黒川博行「勁草」 出演：安藤サクラ（橋岡煉梨／ネリ）、山田涼介（矢代穣／ジョー）、生瀬勝久（高城政司＝特殊詐欺の元締め）、江口のりこ（日野班長）、、吉…

この後、MOVIX で映画を見るので、少し早めに軽めの夕食です。 ファミマのイートインコーナーで、ハムレタスたまごサンド（201kcal）とファミマブランドの BOSS The Esqresso（185g/61kcal）にしました。

引き続き、アップリンク京都 シネマ４にて。2022年イギリス映画。 原題：My Name Is Alfred Hitchcock 監督：マーク・カズンズ 出演（声）：アリステア・マクゴーワン（ヒッチコック）ヒッチコック本人が数々の自作についてナビゲートするスタイルで、冒頭に…

アップリンク京都 シアター４にて。2020年中国映画。 原題：兔子暴力 シェン・ユー監督作品。それぞれ境遇は違いながらも３人の女子高校生は楽しい生活を送っていた。だが、昔に家を出たシュイ・チンの母親が戻ってきたことで、日常の歯車が狂い始めた。また…

ウイングス京都のレストラン福助で、日替り定食（鶏天マヨソースとアジフライ）です。（600円） 店に入った時点では空いていましたが、奥の一角の予約席のお客が来店し、さらに11時半を回るとだんだん混み合ってきたので、さっさと撤収しました。（隣のテー…

MOVIX京都 シアター12にて。2023年「沈黙の艦隊」製作委員会作品。 監督：吉野耕平 原作：かわぐちかいじ 出演： 【原潜シーバット】 大沢たかお（海江田四郎艦長）、中村蒼（山中栄治＝副長）、前原滉（溝口拓男＝ソナーマン）、松岡広大（入江覚士＝乗組員…

いつもの三番館で、チーズトーストとアイスコーヒーのセットにゆで玉子を付けました。 （600円→550円＝ドリンクチケット使用）

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.0％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

今日は冷凍生活！ コンビニで買っておいた「焼ビーフン」（200g/282kcal）と「たまごサラダ」（80g/148kcal）です。 焼ビーフンは具ぅがほとんど野菜ばかりで豚肉は小さなのが２切れ発掘されましたが、ちょっと寂しいぞ。

昨日コンビニで買っておいた「あらびきポークフランクロール」（333kcal）、ビーフコンソメスープ（14kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日の夕食は色々と考えていたのですが、突如降りだした夕立を避けるため、手近なマクドに逃げ込みました。 で、クーポンを使って、チーズ月見バーガーのＭセットです。 （750円→700円/867kcal） そろそろ月見バーガーの季節も終わりかな？と思って食べるこ…

昨日スーパーで買っておいた「鉄火巻（８貫）」、「４種玉子のマカロニサラダ 小」です。 今日は都合により、少し遅めの昼食となりました。(^_^)

昨日スーパーで買っておいた「４種のよくばりサンド」（367kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

コンビニで買ってきた「甘酢肉団子」（165g/281kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/151kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 甘酢肉団子はアツアツで美味しくいただきました。(^_^)

昨日コンビニで買っておいた「新潟県産舞茸とチーズのパン」（250kcal）、ビーフコンソメスープ（14kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

買い置きの「関西風ねぎ焼」（221g/222kcal）、「シャキッと玉ねぎ天」（4枚/180g/198kcal）です。

https://digital.asahi.com/articles/ASR9T76YTR9TPITB009.html 給食調理会社「ホーユー」（広島市中区）は２５日、広島地裁から破産手続きの開始決定を受けた、とホームページで発表した。 今月初めから広島県の高校などで食事の提供が止まったとしてニュー…

昨日スーパーで買っておいた「鮭高菜明太ご飯」（339kcal）、「北海道ポテトのサラダ 小」（127kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 時間帯を見計らって、値引きされたのを買うのがスーパーに行くポイントですね。(^_^)

昨日スーパーで買っておいた「ぶっとろそば」（231g/225kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

https://mainichi.jp/articles/20230922/k00/00m/040/208000c コンビニ大手のローソンが、東京都と福島県の一部店舗で「冷凍おにぎり」の実験販売を始めた。同社は食品ロスの削減などを目的とした「新たなライフスタイル」と打ち出しているが、そもそもおい…

コンビニで買ってきた「肉焼売」（6個/180g/403kcal）、タマゴサラダ（80g/180kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。

昨日、コンビニで買っておいた「アップルクリームデニッシュ（青森県産ふじりんご）」（366kcal）、ビーフコンソメスープ（14kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

京セラドームからの帰りは混雑する鶴見緑地線は避けて、みなと通りに出て、大阪シティバスの８８系統をつかまえて大阪駅前に出るというのが定番です。しかし、この時間になると、バスの便が少なくて、調べたら20分ほど待つ必要があります。仕方がないので、…

結果は次の通りです。 チーム 1 2 3 4 5 6 7 8 9 T 西武 0 0 0 0 0 0 0 1 0 1 オリックス 0 0 0 0 0 4 0 0 X 4 (18:01-20:43) [勝]山本(7)－[Ｈ]宇田川(1)－[Ｓ]平野(1) [敗]隅田(6)－本田(1)－ボー(1) [本]森（6回[1]）、ゴンザレス（6回[3]） オリックスは…

難波から阪神西大阪線でドーム前駅まで来ました。 今年最後のライオンズ戦観戦ですが、三塁側もオリックスファンが過半数を占めていそうです。 内野指定席の前よりで、三塁ベースよりホーム側で通路沿いの席を確保しました。

TOHOシネマズなんば シアター３にて。2022年韓国映画。 監督：イ・ソクフン 出演：ヒョンビン（リム・チョルリョン＝北朝鮮特殊捜査員）、ユ・ヘジン（カン・ジンテ＝ベテラン刑事）、イム・ユナ（パク・ミニョン＝ジンテの義妹）、ダニエル・ヘニー（ジャッ…