ロッテの人気商品「雪見だいふく」の新商品「コクのショコラ 濃厚仕立て」です。（94ml/154kcal） 冷凍なのにモチモチ食感の外皮が特徴の「雪見だいふく」です。先日見たテレビ番組では「そのモチモチ感を維持しつつ、チョコレート味にした」とのことでした…

だいぶ髪が伸びてきたので、商店街の QB HOUSE に行って刈ってもらい、さっぱりとしました。(^_^) 【追記】この店は年中無休でしたが、９月から毎週火曜日と水曜日が定休日になったので、行く前にカレンダーを見ておかないと失敗します。(^_^;)

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、オムカレーのエビフライのせ（サラダ付）です。（820円） 今日は店員さんに「ライスは白米と十五穀米が選べます」と言われたので、カレーだというのに、つい「十五穀米で」と言ってしまいまし…

今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「国産さば竜田の黒酢あんかけ」（150g/281kcal）、たまごサラダ（80g/164kcal）、減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 納豆は買い忘れました。昨夕、スーパーに寄ったのに・・・(^_^;)。 メインの「さば竜田の黒酢…

昨日、スーパーで買っておいた Pasco の「あらびきチョリソーソーセージパン」（257kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

毎年恒例、この時期になると彼岸花が美しく咲いてくれます。 一般には血のように赤い花のイメージがありますが、やや黄みがかった白い彼岸花もあります。 写真は赤と白が並んで咲いているところです。(^_^)

昨日、スーパーで買っておいた「濃厚豆乳たっぷり スンドゥブ」（315g/227kcal）、「コクがある味わい たまごサラダ」（80g/263kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 この手の食品はたいていは鍋で温めたりする必要があるものが多いのですが、これはレンチン…

昨日、スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド テリヤキチキン＆マヨ」（254kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日は冷凍生活！ この前、スーパーで買った２個入りの海老グラタンの残り１個（190g/191kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、しょうが紅茶（9kcal）です。

昨日、コンビニで買っておいた「ベーコンマヨネーズロール」（344kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日は久しぶりにカップラーメンです。 明星の「大阪・豊崎 らーめん 弥七 クリーミー鶏白湯醤油」（109g/472kcal）、卵のコクを感じるたまごサラダ（80g/188kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 久しぶりに食べたカップラーメンは実際の店とのコラボ商品の…

コンビニで買っておいた「濃厚たまごのタルタルフィッシュバーガー」（513kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 電子レンジで少し温めて、美味しくいただきました。(^_^)

体重＝69.1kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、エビカツ＆ミニオムレツ（サラダ付）です。 食後のドリンクにアイスコーヒーを付けました。（970円） 今日はライスの種類を尋ねられることもなく、白米が出てきました。ディナーメニュー（17:0…

来月に劇場版の公開を前に、「七人の秘書」のテレビ版が GYAO! で無料配信されています。σ(^_^)は本放送の時に一応録画してあるので、改めて GYAO! で見ることはないのですが、何気なくラインナップを見ていたら・・・なぜか Mission4 が配信リストから外れ…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「大葉香る ささみチーズカツ」（140g/288kcalか、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）、減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/299kcal） 今朝も穏やかな店内です。(^_^)

体重＝69.4kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

駅前の松屋で、牛めし 小盛です。（350円/527kcal） この前、値上げが凄いと書きましたが、σ(^_^)の過去の日記を検索したら、2018年頃には240円でした。その後、280円に値上げして、さらにそこから大幅値上げにより、現在の350円になっています。４年ほどの…

MOVIX京都に戻って、シアター１にて。2021年アイスランド・スウェーデン・ポーランド合作映画。 原題：Lamb 監督：バルディミール・ヨハンソン 出演：ノオミ・ラパス（マリア）、ヒナミル・スナイル・グブズナソン（イングヴァル）、ビョルン・フリーヌル・…

MOVIX の隣のドトールコーヒーで、ミラノサンドＢ（エビ・サーモン・カマンベールチーズ）とブレンドコーヒーＳのセットです。 （774円→724円/386kcal） ミラノサンドって、ＡとかＢとかついていますが、中身はその時々で変わるので注意が必要です。(^_^)

MOVIX京都 シアター７にて。2021年「川っぺりムコリッタ」製作委員会作品。 監督・原作・脚本：荻上直子 出演：松山ケンイチ（山田）、ムロツヨシ（島田＝隣人）、満島ひかり（南＝大家さん）、緒形直人（沢田＝水産加工会社の社長）、柄本佑（福祉課の男）…

河原町駅でホームの端にあるトイレに行って、戻るときに見かけました。 誰かが写真を撮っていたので、何かな？と思ったら、5300系50周年の記念ヘッドマークが付いていました。 正面から撮りたければ、梅田に行けば撮れそうですが、とりあえずはそこまでする…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、タマゴトーストとブレンドコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→250円＝ドリンク無料クーポン使用） 来店ポイントが貯まったら貰えるドリンク無料クーポンを使いました。(^_^)

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.6％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

結局、帰りはエキスポシティ線のバスでＪＲ茨木駅に出ました。 で、駅構内の麺家で、鶏天そば（520円）です。 この店では「感染拡大対策」として、２人用のテーブル席から椅子をひとつずつ撤去し、１人用としています。もっとも、二人連れのお客（親子など）…

予定通り、14時にキックオフ。 パナソニックはQB#2のパス、RB#5のランともに快調で、前半からタッチダウンを量産。 対するディアーズは復帰した#9加藤がQBを務めていましたが、パスは不安定だし、ランは進まない、といいところなし。ようやく敵陣に進んで、…