定刻通り、13時に開門しました。 今日はＸリーグスーパーの第２節、パナソニック vs 胎内ディアーズの試合を見るために、Ｍｋフィールドエキスポ（旧エキスポフラッシュフィールド）に来ています。で、席はバックスタンド（ディアーズ側）に確保しました。空…

エキスポフラッシュフィールドに行くには、モノレールで万博記念公園駅で降りて、約15～20分歩くか、ＪＲ茨木駅からエキスポシティ行きのバスに乗り、記念公園南口で降りる、というのが定番です。 他にはＪＲ千里丘駅から山越えで25～30分歩くというコースも…

イオンシネマ茨木 スクリーン９にて。2020年オーストラリア映画。 原題：The Dry 監督：ロバート・コノリー 原作：ジェイン・ハーパー 主演：エリック・バナ干ばつにあえぐ閉鎖的な田舎町で起こった、現在と過去の２つの殺人事件を通し、オーストラリアの社…

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

芝田町のウェンディーズファーストキッチンで、Jr.ベーコンエッグバーガーのグッドプライスセット（ポテトＳ／ドリンクＭ）です。 （500円/kcal） ここはクーポンを使わなくても、この「グッドプライスセット」を頼むとお得な価格で注文することができます。…

シネ・リーブル梅田 シネマ４にて。2020年イタリア＝フランス合作映画。 原題：Lacci 監督：ダニエレ・ルケッティ 原作：ドメニコ・スタルノーネ「靴ひも」 出演：アルバ・ロルバケル（ヴァンダ）、ルイジ・ロ・カーショ（アルド）、ラウラ・モランテ（老年…

大阪ステーションシティシネマ スクリーン７にて。2022年「LOVE LIFE」製作委員会作品。 監督・脚本：深田晃司 出演：木村文乃（大沢妙子）、永山絢斗（大沢二郎）、砂田アトム（パク・シンジ）、山崎紘菜（山崎理佐）、神野三鈴（大沢明恵）、田口トモロヲ…

梅田に出て、ホワイティうめだのカレー屋さん「ピヨ」で、煮込みチキンカレーです。 （650円→600円＝割引券使用） 向かいの寿司屋には昼時分とはいえ、40人近い行列ができていました。何時間待ったら食べられるのだろう？ 大阪ステーションシティ10回の「だ…

高槻アレックスシネマ スクリーン１にて。2022年「犬も食わねどチャーリーは笑う」Film Partners 作品。 監督：市井昌秀 出演：香取慎吾（田村裕次郎＝ホームセンターの副店長）、岸井ゆきの（田村日和＝裕次郎の妻）、井之脇海（若槻広人＝裕次郎の後輩／近…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとブレンドコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 来店ポイントはレジカウンターに置いてある QR コードを読むことで貰えます。 今日 23…

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日はコンビニで買ってきた「鶏そぼろごはん」（376kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。

昨日、コンビニで買っておいた「ピザパンスティック」（216kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日は冷凍生活！ 昨日、スーパーで買っておいたニチレイの「海老とチーズのグラタン」（190g/191kcal）、ポテトサラダ（120g/195kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 レンジで解凍したグラタンは熱々で美味しくいただきました。(^_^) 今日は味噌汁で…

昨日、スーパーで買っておいた「くるみとキャラメルクリームパン」（309kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.6kg BMI＝22.7 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、カレーソースハンバーグ＆ブロッコリーとシーフード(海老、イカ、アサリ)の中華炒め（サラダ付／十五穀米）です。（820円） 付け合わせが始めて見るものだったのと、カレーソースハンバーグが…

今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「チキンケバブ」（75g/134kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

コンビニで買っておいた「キャベツが入った鶏メンチカツのパン」（393kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日は昼からは引き籠っているので、コンビニで買ってきた「辛さが決め手 旨辛牛すじ煮込み」（135g/154kcal）、「コクがある味わい たまごサラダ」（80g/263kcal）、「素材の旨みを味わう 極小粒納豆」（51.1g/88kcal）、「味付き半熟 ゆでたまご」（65kcal…

朝、書いたように、グッドサイフォンカフェも早じまいですが、他にも色々と。 高槻アレックスシネマも15時30分閉館で、終映がそれ以降になる回は上映中止だそうです。 また、洋食のいろはも14時オーダーストップで、14時30分で閉店だそうです。 ロッテリアは…

アルプラザ１階にある「洋食のいろは」で、カリー醤ピラフ（550円）です。 当然ですが、これも「なんちゃってピラフ」（洋風チャーハン）であり、正規のピラフではありません。というか、正規のピラフを食べさせてくれる店ってあるのかな？ 注文してから作っ…

高槻アレックスシネマ スクリーン１にて。2022年「ヘルドッグス」製作委員会作品。 監督：原田眞人 原作：深町秋生「ヘルドッグス 地獄の犬たち」 出演：岡田准一（兼高昭吾＝潜入捜査官）、坂口健太郎（室岡秀喜＝ヘルドッグスのメンバー）、北村一輝（土岐…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、久しぶりのタマゴサンドとブレンドコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 三連休で毎日来ると三日目には何を頼むか悩むことになります。パンは８種類あ…

強烈な台風14号が九州を縦断し、その後進路を東に向け、日本海側を進んでくる、という予報ですが、朝の時点では雨が降る訳でもなく、風もそんなに吹いていません。 午後から夕方、深夜にかけて風雨が強まるそうなので、午前中に１本だけ見て、昼からは引き籠…

体重＝69.1kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

駅前の松屋で、牛めし小盛です。（350円/527kcal） 久しぶりに食べました。名前が変わっています（以前は「ミニ」だったはず）が、それよりも値段の上がりかたに唖然としました。以前は230円か240円だったはずです。いつのまにか100円以上も上がっていますね…

コンビニで買ってきた「玉子焼き＆海老カツサンド」（446kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）とホットコーヒーです。 緑のラベルは消費期限が近い商品を買うと５％分がポイントで還元されるサービス品だという印です。