高槻アレックスシネマ スクリーン２にて。2022年「沈黙のパレード」製作委員会作品。 監督：西谷弘 原作：東野圭吾 出演：福山雅治（湯川学）、柴咲コウ（内海薫）、北村一輝（草薙俊平）、飯尾和樹（並木祐太郎）、戸田菜穂（並木真智子）、田口浩正（戸島…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、タマゴトーストとブレンドコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 今朝は階段下で一番で、いつもの「指定席」を確保できました。というか、スペシャルテ…

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

なおも引き続き、シネ・リーブル梅田 シネマ２にて。2021年韓国映画。 監督：ピル・カムソン 出演：ファン・ジョンミン（本人）、キム・ジェボム（チェ・ギワン＝誘拐団の主犯）、他。トップスターのファン・ジョンミンが自宅に戻る途中で誘拐された。 犯人…

なおも引き続き、シネ・リーブル梅田 シネマ４にて。2021年フランス映画。 原題：Serre moi fort 監督：マチュー・アマルリック 出演：ビッキー・クリープス（クラリス）、アリエ・ワルトアルテ（マルク）、他。 冒頭、寝ている夫や子どもたちを置いて、家を…

引き続き、シネ・リーブル梅田 シネマ３にて。2021年イタリア・フランス合作映画。 原題：Tre piani 監督：ナンニ・モレッティ 原作：エシュコル・ネボの「Three floors up」ローマにある、同じアパートに住む３つの家族の素顔が、ひとつの事故をきっかけに…

シネ・リーブル梅田 シネマ３にて。2018年アメリカ映画。 原題：Clean 監督：ポール・ソレット 主演：エイドリアン・ブロディ凄腕の元殺し屋が、少女にからむチンピラを打ちのめした。だが、その中にギャングのボスの息子がいたことから、ギャングたちに付け…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとブレンドコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 今朝も開店少し前に着きましたが、すでに階段下には先客が・・・orz 見ると、最近よく…

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドで、チキンチーズバーガー（428kcal）、チキンナゲット（270kcal）と柚子七味ソース（24kcal）、コカ・コーラ ゼロＭ（0kcal）です。（500円 /722kcal）席について、モバイルオーダーで注文しました。しばらくして店員が持ってきたドリ…

コンビニで買ってきた、「国産鶏肉使用ミートボール」（110g/179kcal）、たまごサラダ（80g/188kcal）、おかめ納豆（65kcal）、減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 商品名を見て、初めて気がつきましたが、一般的にミートボールは牛と豚の合挽き肉を使うこと…

昨日、スーパーで買っておいたフジパンの「スペースアポロ」（333kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 これって、以前「マツコ＆有吉 かりそめ天国」の中で、有吉弘行が昔食べた思い出のパン"アポロ"を探すという企画の…

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日は冷凍生活！ この前は写真を撮り忘れた「タンドリー風チキン」（130g/236kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 タンドリー風チキンはスパイシーな香りが食欲を増しますね。ご飯と食…

市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとコカ・コーラ ゼロのコンビです。（250円/311kcal） 今日は（も？）パズルおばさんの姿を見かけないな、と思っていたのですが、σ(^_^)が店を出るのと入れ違いにやって来ましたよ。来店時間がかわったのかな？

明日からσ(^_^)の地元、高槻アレックスシネマで「トップガン」と「トップガン マーヴェリック」の２本連続上映が行なわれます。 文字通り連続なので、「トップガン」だけ見るというのはダメなようです。もちろん２本分払って、「トップガン」だけ見て、出て…

体重＝69.1kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日もチルド品です。 昨日コンビニで買っておいた「切れてる てりやきチキン」（95g/179kcal）、「卵のコクを感じるたまごサラダ」（80g/188kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 うーん、この「てりやきチキン」は「てりやき…

昨日、コンビニで買っておいた「たっぷりつぶあんデニッシュ」（374kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン１にて。 火曜日はアレックスデイで、会員は1300円で鑑賞できます。しかし、シニアのσ(^_^)には無縁です。(^_^;)2022年「異動辞令は音楽隊！」製作委員会作品。 監督・原案・脚本：内田英治 出演：阿部寛（成瀬司）、清野菜…

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、あんかけ天津チャーハン（サラダ付）です。（820円） メニューＡはデミグラスハンバーグとエビフライで、惹かれるものがあったのですが、昼もハンバーグだったので、見合せました。 ということ…

今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「チーズ入りハンバーグ」（100g/172kcal）、「国産じゃがいものポテトサラダ」（120g/214kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

コンビニで買っておいた「粗挽きポークソーセージパン(マスタードマヨ使用)」（388kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

買い置きの冷凍「３種きのこの和風醤油パスタ」（260g/312kcal）とからあげクン すだち味（225kcal）です。

ご存じの方もいるかと思いますが、今年からＸリーグは一番上の「Ｘ１ Super」を従来の８チーム総当たり戦から、12チーム２ブロック制（ブロック別総当たり戦）に変わりました。で、各ブロックの上位４チームがファイナルトーナメントに進むことになるそうで…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた新商品の「13種類のスパイスが決め手 タンドリー風チキン」（130g/236kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 えーと、新商品なのに写真を撮り忘れました。(*_*)☆＼バキッ …

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（250円/292kcal） 今朝はパズルおばさんの姿を見かけました。(^_^)

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

王子スタジアムからの帰り、乗り換えの十三駅のホームにある若菜そばで、鶏天そば（430円）です。 この鶏天がちょっと大き過ぎるんですよね。もう少し小さい方が食べやすいんだけどね。(^_^)