九条のシネ・ヌーヴォＸにて。2020年日本映画。 小山駿助監督作品。 出演：澤田栄一（山下）、小山駿助（安斎）、橋口勇輝（和夫）、武田知久（北館）、白石花子（真知子）、竹田邦彦、細山萌子、中村安那、他。 写真館のアシスタント山下は館主の知人・安斎…

大阪駅前からシティバスで九条新道に移動し、久しぶりにイズミバーグでカレーでも、と思ったら「Closed」の札が・・・。18時閉店なのか？と思いましたが、仕方がないので、少し先の吉野家で、油淋鶏から揚丼(並)（613円/976kcal）です。 大きめの油淋鶏が３…

アメリカ版の『Death Note』が Netflix の製作で配信されています。 日本でも何度か実写化されていましたが、アメリカ版はどんなのか興味があって、見てみました。 個人的には藤原竜也版が好きなんですが、本作の主人公のキャラクターや家庭環境は窪田正孝版…

高槻に戻って、やよい軒で、サバの塩焼定食（670円/715kcal）です。 やはり焼きたては美味しいですね。少し醤油を垂らした大根おろしがよく合うんですよ。(^_^) しかし、近くの居酒屋のランチメニューからカレイの煮付け定食が無くなるまではあちらが鉄板だ…

京都シネマ シアター２にて。2022年 ＪＴ生命誌研究館製作作品。 監督：村田英克 大阪・高槻市にある「ＪＴ生命誌研究館」の活動を伝えるドキュメンタリーで、企画展示「食草園が誘う昆虫と植物のかけひきの妙」にまつわる日々をとらえたものです。σ(^_^)の…

今朝も駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストとアイスコーヒーのゆで卵セットです。（400円） 昨日見た新メニューのサンドイッチはこの時間になっても現物がありませんね。まだ売れるかどうかわからないので、注文してから作るのかな？(^_^) 値段もそ…

体重＝69.8kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日は以前の職場の知人グループのお誘いで、宝塚ワシントンホテルのビアガーデンにきました。 久しぶりに顔を会わせて歓談を楽しみました。 σ(^_^)は昼間に献血したので酒量は控えめで、生ビール２杯とカシスソーダ１杯だけです。 始めた頃はまだ明るかった…

ホワイティうめだのノースモールとプチシャンの間（ＪＲの高架の下）の通路には、以前は東宝系の映画、劇場の広告が並んでいましたが、先日、いったんそれらがすべて撤去されました。 契約更新で条件面で合意に至らずに契約終了になったのかな？と思っていま…

献血したので、栄養補給をということで、休憩を兼ねてホワイティうめだのドトールで、かぼちゃのタルトとアイスコーヒーＳです。 たいていはミルフィーユを頼みますが、今日はショーケースのこれが目にとまったので・・・。(^_^)

夕方まで時間が空いたので、グランドビルの献血ルームに行って、献血をしてきました。 前回の献血からのインターバルが明けましたというメールが来ていたこともあったので・・・。 予約無しで行ったら「約90分かかります」と言われました。時間がなければ、…

TOHOシネマズ梅田 シアター２にて。2022年「今夜、世界からこの恋が消えても」製作委員会作品。 監督：三木孝浩 原作：一条岬 出演：道枝駿佑（神谷透）、福本莉子（日野真織）、古川琴音（綿矢泉）、水野真紀（日野敬子＝真織の母）、萩原聖人（神谷幸彦＝…

梅田ブルク７ シアター１にて。 久しぶりに３Ｄでの鑑賞です。Dolby Cinema で見たいな、と思ったらこうなりました。(^_^)2022年アメリカ映画。 原題：Jurassic World: Dominion 監督：コリン・トレボロウ 出演：クリス・プラット（オーウェン・グレイディ）…

今朝は駅前の Holly's Cafe で、ハムサンドとアイスコーヒーのセット（430円）にゆで卵単品（60円）を追加しました。 この店のサンドイッチといえは、このハムサンドとたまごサンドの２種類で、どちらもレタスがたっぷりと入っているのが魅力です。ただ、今…

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、エビカツカレー（サラダ付き）です。 ライスは白米と十五穀米が選べましたが、カレーの時はやはり白米ですね。(^_^) もっとも、σ(^_^)のすぐ後から来たお客さんは十五穀米を選んでいたので、好…

今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「旨みとだしがしみた 鶏大根煮」（170g/131kcal）、明太ポテトサラダ（100g/150kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 メインの鶏大根煮は「かやく」の通り、よく味がしみていい感じ…

コンビニで買ってきた「塩と甘さがくせになる 濃いめの塩バニラパン」（455kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.8kg BMI＝22.8 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドで、お手軽マックからスパイシーチキンバーガー（スパチキ）のセットです。（500円） サイドメニューはその名の通り、サイドサラダをチョイス。ドレッシングは玉ねぎドレッシング、ドリンクはコカ・コーラ ゼロです。

今日は仕事の関係で１時間余り遅れての昼食です。 今日はチルド品。 コンビニで買ってきた「牛肉と北海道産男爵の肉じゃが」（200g/183kcal）。たまごサラダ（80g/164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ汁（22kcal）です。 レンジで温めるとい…

昨日スーパーで買っておいた Pasco の「あらびきチョリソーソーセージパン」（257kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、オクラと厚揚げの甘酢あん炒めとチーズ入りメンチカツ（サラダ付き）です。ライスは十五穀米を選びました。（820円） もうひとつはトマトソースハンバーグだったので、パスしました。もっとも…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「カマンベールとペンネのゴルゴンゾーラ」（128g/217kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 これはレンジで温めるとムラなく温まりますね。汁は無…

今朝も市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（250円/292kcal） 今朝は若者グループが一角を占拠してお喋りに興じています。他にはお客の姿はないですね。ちょっと珍しいかな。

体重＝70.4kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

市内のサイゼリヤで、冷たいパンプキンスープ（110kcal）と半熟卵のペペロンチーノ（604kcal）です。 しめて500円でワンコインディナーです。(^_^)

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「ジューシー鶏つくね」（130g/221kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 やはりつくねをレンジで加熱するとムラができますね。これはどうしようも…

市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージのセットです。（370円/565kcal） 今朝も静かな店内です。(^_^)

体重＝70.3kg BMI＝23.0 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

月に一度かかりつけの先生のところに行き、雑談をして(*_*)☆＼バキッ 薬をもらってくることになってます。 で、今日も職場からの帰りに立ち寄ろうと思ったら・・・前の道路（住宅街にしては広め）の両側に車がズラッと停まっていますよ。これはただ事ではな…