市内国道沿いのマクドで、かるびマックとホットコーヒーＳです。（490円/431kcal） ビーフパティの上にカルビを載せました、ということですが、それほど美味しいということもないですね。話のタネに一度食べたらもう要らないです。

http://www.yomiuri.co.jp/national/20161129-OYT1T50133.html 日本経済新聞出版社（東京都千代田区）は２９日、業務用パソコンがコンピューターウイルスに感染し、取引先の電話番号など約１２００人分の個人情報が流出した可能性があると発表した。 こちら…

http://digital.asahi.com/articles/ASJCZ3K6YJCZUTIL009.html モデルの押切もえさんなど芸能人の女性ら４人のスマートフォンに不正にアクセスし、メールなどをのぞき見したとして、警視庁は３０日、日本経済新聞社のデジタル部門に所属する寺井淳容疑者（２…

http://digital.asahi.com/articles/ASJCX5JXHJCXUTIL04K.html 警視庁は２８日、歌手のＡＳＫＡ（本名・宮崎重明）容疑者（５８）＝東京都目黒区東が丘１丁目＝を覚醒剤取締法違反（使用）の疑いで逮捕し、発表した。「事実に反します」と容疑を否認している…

http://digital.asahi.com/articles/ASJCY3SHPJCYPTIL00Q.html ＪＲ西日本は２９日、新しい豪華寝台列車「トワイライトエクスプレス瑞風（みずかぜ）」の運行を来年６月１７日に始めると発表した。料金は１人２５万〜１２５万円。１２月５日から来年６〜９月…

http://www.yomiuri.co.jp/national/20161130-OYT1T50038.html 北海道のＪＲ留萌線の無人駅２駅で、駅舎内に設置されていた「きっぷ運賃表」が、何者かに持ち去られていたことが分かった。 廃止予定の線なので、稀少価値が出るとでも思ったのでしょうか？ 盗…

体重＝70.2kg BMI＝22.9 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

市内のまいどおおきに食堂で、鶏の照焼、ほうれん草のおひたし、ご飯と味噌汁です。（626円） 定食風にまとめてみましたが、一汁三菜には１品不足ですかね？(^_^;) 味噌汁にはネギ、ワカメが好みで追加できるというのがいいですね。謎なのがゴマです。一緒に…

http://www.yomiuri.co.jp/economy/20161127-OYT1T50003.html 岡山市の中心部を軽快な音を立てて走る路面電車。岡山電気軌道の「東山線」と、「清輝橋線」の２路線があり、その総営業距離は計４・７キロ。実は、現存する中で「日本で一番短い路面電車」だ。…

http://www.yomiuri.co.jp/national/20161129-OYT1T50079.html ２８日午後１時５５分頃、福岡発羽田行きスターフライヤー４６便（エアバスＡ３２０型機）が離陸直後、機内で焦げたような臭いがするのに操縦士が気づいた。 航空機関連のトラブルのニュースが…

http://www.yomiuri.co.jp/world/20161129-OYT1T50020.html 米カリフォルニア州サンフランシスコで２８日昼（日本時間２９日未明）、成田空港行きの米ユナイテッド８３７便（ボーイング７４７―４００型機）が離陸直後、４発あるエンジンのうち１発に不具合が…

http://digital.asahi.com/articles/ASJCY2HJYJCYPIHB001.html ２９日午前３時半ごろ、兵庫県淡路市浦の神戸淡路鳴門自動車道の東浦インターチェンジ（ＩＣ）付近で、下り線を逆走していた軽乗用車が大型トラックと正面衝突し、この大型トラックに別の乗用車…

体重＝70.5kg BMI＝23.0 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

http://digital.asahi.com/articles/ASJCS52LSJCSPTQP007.html 日本アメリカンフットボール界の名将が、がんと闘い、７６歳のいまも勝利への情熱を大学生に伝え続けている。かつて京大の監督で４度の日本一に導いた水野弥一さん。７月と９月に肺がんの手術を…

http://digital.asahi.com/articles/ASJCW4HKZJCWUTQP01C.html アメリカンフットボールの関東大学リーグは２７日、横浜スタジアムで最終節があり、早大、慶大、法大の３校が６勝１敗で並んだが、リーグの規定により得失点差で早大が２年連続４度目の優勝を決…

体重＝70.7kg BMI＝23.1 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

高槻に戻って、洋食のいろはでワンプレートランチをご飯少なめでお願いしました。（540円）

ヤンマースタジアムを出た後は雨が小やみ（上がりかけ）になっていたので、混雑が予想される地下鉄やＪＲは回避して、住吉車庫まで歩き、そこから市バス［62］系統に乗って、大阪駅まで戻りました。始発でゆっくり座れるし、地下鉄との乗り継ぎ割引で100円引…

社会人アメフト・Ｘリーグの頂点を決めるジャパンＸボウル（12月19日＠東京ドーム）を決める試合です。 σ(^_^)の事前の予想ではオービックがかなり差をつけて勝つと思っていたのですが・・・。 チーム名 １Ｑ ２Ｑ ３Ｑ ４Ｑ ＴＢ 合計 オービック ０ ０ ０ …

朝、映画を観ていたのでこの時間になりましたが、スタンドはまだまだ余裕です(^_^)。 σ(^_^)は一応パナの応援ですが、せっかくなので（？）メインスタンドのテーブル席へ。こちらも余裕で確保できました。もっとも手入れが行き届いておらず、埃はともかく、…

テアトル梅田１にて。 2015年フランス映画。 原題：Premiers crus ジェローム・ル・メール監督作品。 ワイン作りが嫌で実家を飛び出してワイン評論家として名を上げた男が実家の危機に立ち向かうお話です。

阪急梅田グランドビル２階にある CAFE&BAR CORRIDOR でモーニングの自家焼きパンセットです。（462円） ソーセージ、スクランブルエッグ、サラダにかわいらしい自家焼きパン３個がついています。 あと、こういう店では珍しくナイフとフォークではなく、割り…

別に英語を使う意味はありません(*_*)☆＼バキッ 今日は予報でも終日雨となっていますが、午後は長居にあるヤンマースタジアムに出向く予定です。あそこは屋根があるので、観戦する分には雨でもいいのですが、選手は濡れた天然芝に足を取られたりして大変かも…

体重＝70.1kg BMI＝22.9 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝10.5［昨夜計量］

山越えで千里丘駅に出て、ＪＲで高槻に戻り、駅前のロッテリアでクーポンを使って、エビバーガーのＳセットです。（540円/703kcal）

こちらは入替戦です。 チーム名 １Ｑ ２Ｑ ３Ｑ ４Ｑ 合計 結果 サイドワインダーズ（西地区１部６位） ０ ７ ３ ７ １７ Ｘ２降格 ホークアイ（西地区２部優勝） ６ ７ ０ ６ １９ Ｘ昇格 １部昇格を狙うホークアイはＱＢ遠藤のパス攻撃が冴えて、１３−０と…

第１試合の結果です。 チーム名 １Ｑ ２Ｑ ３Ｑ ４Ｑ 合計 最終順位 アサヒ飲料 ０ １２ １３ １４ ３９ 西地区３位＝Super9 アズワン ０ ０ ０ ７ ７ 西地区４位＝Battle9 序盤、地上戦ではオフェンスが進まず、両チーム無得点に終わりましたが、２ＱからＱ…

千里丘駅を出て、コンビニで買い物をし、一山越えたらちょうどいい時間（開門直後）に着きました。 今日の試合は３位−４位決定戦で、勝って３位となったチームが来年の SUPER９として戦うことになります。 第２試合は１部と２部の入替戦で、こちらも来シーズ…

11月も末となり、かなり冷え込むようになりました。ということで、今日は第一級の防寒仕様での出場となりました。←大袈裟なヤツ これまでの防寒三点セット（ニット帽、マフラー、手袋）に加えて、上着をダウンジャケットに変更し、下着も強化しています。こ…

いつもの ITALIAN TOMATO Cafe Jr. でホットドッグセットです。（410円/kcal） ここの禁煙席は二人用テーブル席とレジ前の大テーブル席があります。テーブル席は２つまたは３つ毎に衝立で仕切られています。 １人客は混み合っていれば大テーブル席に、そうで…