以前買っておいた「フロールカップ パリパリチョコ」（260ml/263kcal）です。 アイスにパリパリのチョコが付いていて、カップの中はコーヒーアイスになっていて、底にはまたチョコがあります。 美味美味。(^_^)

今年も大晦日の夕食は年越しそばです。(^_^) 追加で「豆乳揚げだし」（150g/318kcal）を付けました。

昨日スーパーで買っておいた「助六寿司(小)」（229kcal）、「スコッチエッグ(黒毛和牛肉使用)」（510kcal）、明太子スパゲティサラダ（147kcal）、松茸の味 お吸いもの（5kcal）です。 珍しく、スコッチエッグを売っていたので買ってみたのですが、予想外に…

昨日スーパーで買っておいた「ハムカツ＋ハムサンド」（338kcal）、じっくりコトコト 濃厚海老のビスク（75kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 今日は外出しないので、朝はゆっくりとしています。

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

https://www.nikkansports.com/m/general/nikkan/news/202312290000730_m.html ジャーナリスト山路徹氏が２９日までに自身のＸ（旧ツイッター）を更新。高速道路サービスエリア（ＳＡ）の有料化が検討されているとの報道に、私見をつづった。（略） 「ＳＡの…

散髪のあと、駅前のバーガーキングで、ワッパー Jr. のセットです。 （600円/715kcal） ところで、ワッパー Jr. のセットなど、一部のメニューは「オールディ・キング」と称して、一日中割引料金で販売しています。で、メニューには 700円～720円というのを…

高槻に戻って、駅構内の QB HOUSE で刈ってもらいました。 昨日はすごい行列だったので見合わせたのですが、今日は待ち人ゼロで拍子抜けでした。今日から帰省 or 旅行なので、散髪は昨日までという人が多かったのかな？ 【余談】年末年始の営業予定を見ると…

引き続き、MOVIX京都 シアター12にて。2023年「鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎」製作委員会作品。 監督：古賀豪 原作：水木しげる 出演（声）：関俊彦（鬼太郎の父／後の目玉おやじ）、木内秀信（水木＝帝国血液銀行勤務）、種崎敦美（龍賀沙代＝前当主の孫娘）、小…

MOVIX京都 シアター９にて。2022年アイルランド・イギリス・フィリピン・アメリカ合作映画。 原題：Nocebo 監督：ロルカン・フィネガン 出演：エバ・グリーン（クリスティーン）、マーク・ストロング（フェリックス＝クリスティーンの夫）、チャイ・フォナシ…

MOVIX京都の隣のドトールで、ひとくちコロッケ＆チーズサンド（280kcal）とブレンドコーヒーＳ（5kcal）です。 たいていはミラノサンドかジャーマンドッグを頼むのですが、今日はできあいのサンドイッチが置いてあったので、それにしてみました。(^_^)

MOVIX京都 シアター２にて。2023年アメリカ映画。 原題：Thanksgiving 監督：イーライ・ロス 出演：ネル・ベルラーク（ジェシカ）、パトリック・デンプシー（ニューロン保安官）、ジェイレン・トーマス・ブルックス（ボビー）、アディソン・レイ（ギャビー）…

駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストのゆで玉子セット、ドリンクはホットコーヒーです。(420円） 年末の朝、店内のお客さんは少ないですが、普段通りに店を開けています。明日からはどうなんだろう？店頭や店内にも年末年始の営業時間について掲示が…

駅前のバーガーキングでクーポンを使って、チーズワッパーのＭセットです。 （990円→710円/1037kcal） いやー、さすがにワッパーはヘビーですね。(^_^) ちょっと空腹だったので、ジュニアではなく、ワッパーにしたのですが、失敗かな？(^_^;)

昨日スーパーで買っておいた「きゅうり細巻(Ｍ)」（252kcal）、「北海道ポテトのサラダ」（127kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 いやー、スーパーの店内は正月用の食材ばかりですよ。レギュラー製品は置かれなくなっている…

昨日スーパーで買っておいた「ハムタマレタスサンドランチ」（328kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

https://www.fnn.jp/articles/-/636306 自転車のような乗り物に２人乗りをして歩道を暴走する男性。乗っているのは、ペダルをこがずに電気の力だけで自走できるフル電動自転車「モペット」だ。 ナンバー登録をせずに公道を走ることは違法となる。（略） この…

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

市内のサイゼリヤで、田舎風ミネストローネ（227kcal）と若鶏のディアボラ風（673kcal）です。 今日はディアボラ風に時間がかかるからか、黙っていてもスープだけが先に来て、それからかなりしてからディアボラ風が来ましたよ。(^_^)

昨日スーパーで買っておいた定番の「厚焼き玉子太巻の助六」（294kcal）、「ハム入りマカロニサラダ」（164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 今週はスーパーに行くと、正月向けの商品がドーンという感じで売場を占拠してい…

昨日スーパーで買っておいた「国産舞茸ごはん」（320kcal）、松茸の味お吸いもの（5kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドでクーポンを使って、ダブルチーズバーガーのＭセットです。 （700円→650円/879kcal） 年末が近くなり、日没が少しずつ遅くなり始めました。この前までは仕事終わりにはすっかり日が落ちて、真っ暗でしたが、今日は西の空が明るくなって…

これはＣＢＣの番組でタイトルはもちろん映画『未知との遭遇』のシャレだと思います。 で、内容はマニアな人が特殊な（？）構造や状況の「道」について、同行者を案内するのをスタジオでミキの二人が突っ込む、という内容です。 ユニークな道路などを紹介し…

昨日スーパーで買っておいた「美味しいちらし寿司」（318kcal）、「北海道ポテトのサラダ 小」（127kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 最初、値引き品の寿司を買おうと思ったんですが、ふと見るとちらし寿司が正価でも安かっ…

昨日スーパーで買っておいた「たまごハムサラダサンド」（240kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

昨日スーパーで買っておいた「たまごハムサラダサンド」（240kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

昨日スーパーで買っておいた「厚焼き玉子太巻の助六」（294kcal）、３種玉子のマカロニサラダ（167kcal）、減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 納豆は切らしているのに昨日買うのを忘れました。(^_^;)

昨日スーパーで買っておいた「あらびきチョリソーソーセージパン」（252kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。