ロッテリアの絶品チーズバーガーのＳセットです。（774kcal） 家人に買ってきてもらいました。

https://nordot.app/1047066911216255596 ＪＲ西日本が、３０日から７月１日にかけ、中国地方の各線で列車の運転取りやめ、大幅な遅れ、行き先変更が発生する可能性があると発表した。大雨が見込まれるため。運転を取りやめても、代替輸送はしない。 バスな…

「ゴーダチーズとベーコンのパン」（281kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日は、里芋とキノコの汁、納豆、玉子どうふ、サラダ、小鉢です。 えーと、写真はありません。(^_^;)

https://www.chugoku-np.co.jp/articles/-/325054 広島県呉市が、新たな陸上競技場を入船山公園多目的広場（幸町）に整備する方針を固めたことが２８日、分かった。（略） 新たな建設地はＪＲ呉駅から徒歩１０分程度の場所に位置し、整備されれば県内でも珍…

スーパーの「ちょこっと助六寿司（玉子和風太巻入）」（258kcal）です。 一日中、自宅でゴロゴロしているので、こんなもので十分です。 普段だと、これにポテサラ、納豆、味噌汁を付けるところなんですが。(^_^)

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/568540 今年６月、京都の小さな水族館で魚が立て続けに死んでいるのが見つかりました。その原因は「タバコの吸い殻」とみられています。 うーん、「生き残った魚たちを別の水槽に移したところ体調が改善」したから、元…

神戸屋の「やみつき枝豆チーズパン」（262kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.4kg BMI＝22.3 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】 昨夜も軽くシャワーを浴びただけですが、その後で計ると前の日よりも、また少し落ちてました。 コロナにかかってダイエットしよう！(*_*)☆＼バキッ

https://www.sanspo.com/article/20230628-EMXI6OLZHNPT5M4ZCK7FD5BKTA/ 歌舞伎俳優、市川猿之助容疑者（４７）が逮捕された２７日、歌舞伎界に激震が走った。（略） 公開が延期されている猿之助容疑者の出演映画「劇場版『緊急取調室 ＴＨＥ ＦＩＮＡＬ』」…

今日は普段通りのパターンに戻って、焼魚、納豆、玉子どうふ、サラダ、タケノコの煮物です。 えーと、写真はありません。(^_^;) ご飯が無いのは普段から自宅での夕食ではご飯無しにして、オカズだけ食べているので、今日もその通りにしました。

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/1053660 「土地の名前や駅付近のランドマークならともかく、徒歩で１０分以上かかる大学の名前を駅名に付けることが分かりません」 京都新聞の双方向型報道「読者に応える」に、こんな意見が届いた。京都・洛北や比叡…

https://www.tokyo-np.co.jp/article/259334 サドルとペダルが前後にある二人乗りの「タンデム自転車」について、東京都が七月一日、公道での走行を解禁する。都道府県で唯一走行を制限していた都の解禁によって、全国の公道で通行できるようになり、関係者…

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/564143 去年３月から６月までの間、医薬品としての承認を得ずにインフルエンザに効能があるとうたってミネラルウォーターをインターネット上で広告・販売したとして会社社長ら４人が逮捕された事件で、千葉地検は、こ…

「ひとくちＢＯＸサンド」（412kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）です。

敷島製パン（Pasco）の「たっぷりコーンマヨ」（277kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】 昨夜は軽くシャワーを浴びましたが、その際に計ると約２キロも体重が落ちてました。発熱によるエネルギー消費と病人食（おかいさん）しか食べてなかったかはですかね。昨日の昼から…

夕食はスーパーのお弁当「１/３日分の緑黄色野菜がとれる！おかずいろいろ黒米弁当」（291kcal）です。 熱もほぼ平熱まで下がり、ノドの痛みがすこしありますが、体調はおおむね良好になりつつあります。 ただ、一日中自室で寝ていると頭に血が上り、ボォー…

https://nordot.app/1045998986295509749 米カリフォルニア州南部の山で２４日、ハイキングをしていた人が遺体を発見し、地元当局に通報した。この付近では１月、英国出身の俳優ジュリアン・サンズさん（６５）が行方不明になっており、検視官事務所が身元確…

「具材を味わう鮪たたき中巻８巻」（272kcal）です。 おかいさんばかりも飽きたのと、たいちょも良くなってきたので・・・。(^_^)

https://mainichi.jp/articles/20230627/k00/00m/040/012000c 警視庁捜査１課は２７日、歌舞伎俳優の市川猿之助（本名・喜熨斗孝彦）容疑者（４７）＝東京都目黒区＝を母親（７５）に対する自殺ほう助容疑で逮捕した。捜査関係者への取材で判明した。捜査1課…

https://jisin.jp/international/international-news/2217823/ 米テキサス州エルパソで今月16日、タクシーの運転手の頭を撃って殺害した女が殺人罪で起訴された。USA TODAYなどが報じている。 エルパソ市内に向かうはずが、「メキシコ・フアレス市」と書かれ…

昨日と同じ「玉子がゆ」（250g/100kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

自室に引き籠っていたら、寝込んでしまい、ちょっと遅くなりました。(^_^) 昼と同じおかいさんです。

味の素の玉子がゆ（250g/100kcal）です。 朝はパンを食べましたが、熱のせいであまり食欲もないので、昼はおかいさんです。(^_^)

かかりつけの先生のところに行き、検査を受けたら・・・陽性でした。orz 先生曰く発症から５日間の外出自粛だそうです。５類になったので、「禁止」ではなく「自粛」になるそうで、今週一杯はお休みすることになりました。

昨日コンビニで買っておいた「カスタードクリームパン」（279kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

昨夜、38.1℃ だった体温ですが、今朝測ったら、38.4℃でした。ちょっと上がりましたが、高熱で苦しむというほどではないですね。 取りあえず、朝一番でかかりつけの先生のところに行くことにします。

朝からのどが痛くて、咳を連発していたのですが、夕方に帰宅した後で熱を測ったら、37.４℃でした。 その後、23時に測り直したら、38.1℃でした。ちょっとヤバイかも。 明日朝一番でかかりつけの先生のところに行くことにします。