久しぶりにやって来た「まいどおおきに食堂」で、玉子焼、なす揚げびたし、ほうれん草のおひたし、冷奴の４品です。（690円） 今日はごはんだけじゃなく、味噌汁も注文しませんでした。冷房の効いている室内とはいえ、この暑い時期に暑い味噌汁はスルーです…

昨日スーパーで買っておいた「厚焼き玉子太巻の助六」（294kcal）、「ハム入りスパゲティサラダ」（164kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 夕方に時間を見計らってスーパーに行くと、一部商品の値引き販売が始まるので、そのタイミングでほしいものが買える…

昨日、スーパーで買っておいた「ぶっかけ おろしそば」（229g/234kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドで、倍エッグチーズバーガー、チキンナゲット（マスタードソース）、コカ・コーラ ゼロＭのセットです。（640円/801kcal） やはり、倍シリーズは食べごたえがあっていいですね。ちなみに、普通のエッグチーズバーガーと比べると ＋100kc…

https://mainichi.jp/articles/20230830/k00/00m/040/055000c 警察庁は３０日、軽微な交通違反で「青切符」を交付して反則金を納付させる「交通反則通告制度」の対象に、自転車を新たに加えることなどを検討する有識者会議の第１回会合を開いた。２０２４年…

コンビニで買ってきた「豆板醤が決め手 海老チリ」（112g/179kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 いやー、予想はしていましたが、この海老チリは辛いですね。商品名に「豆板醤が決め手」を謳うだけのことがありますね…

昨日スーパーで買っておいた「アップルパイ」（455kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝67.9kg BMI＝22.2 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

駅前のサイゼリヤで、「冷たいパンプキンスープ」と「柔らかチキンのチーズ焼き」です。（650円） やはり、暑い日は冷たいスープがいいですね。(^_^) メインはσ(^_^)が好きなチキンにしました。ディアボラ風も値段は同じなんですが、今日はチーズ焼きにして…

コンビニで買っておいた「オイスターソースの旨み 青椒肉絲」（106g/112kcal）、「ベーコンポテトサラダ」（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 やはり、この青椒肉絲はオイスターの香りが食欲をそそりますね。(^_^)

昨日コンビニで買っておいた「ツナオニオンのピザパン」（297kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝67.8kg BMI＝22.1 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドで、倍チキンチーズバーガーのＭセットです。（サイドはナゲット、ドリンクはコーラ ゼロ） （620円/895kcal）

今日は都合で、少し遅い時間に昼食を摂っています。 昨日スーパーで買っておいた「本場魚河岸 まぐろタタキ中巻 ６巻」（222kcal）と「スイートコーンサラダ」（65g/140kcal）です。

昨日、スーパーで買っておいた「ハムサンド～からし入り」（286kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

７月に改正道交法が施行され特定小型原付に該当すれば、免許がなくても公道を走れるようになったのはご存じの通りだと思います。 σ(^_^)も何度か見かけていますが、心配していたことが起こっています。 今日も大阪市内で見かけましたが、四つ橋筋（北行き一…

新梅田シティ地下にあるCoCo壱で、ハーフエビにこみカレーとシーザーサラダのセットです。（803円） 前にも書きましたが、メニュー体系や注文方法が変わってから、「ハーフカレー」を頼むのが面倒になりました。 たとえば、今日の「ハーフエビにこみカレー」…

シネ・リーブル梅田 シネマ２にて。2022年フランス・ドイツ・ベルギー・カンボジア・カタール合作映画。 原題：RETOUR A SEOUL 監督・脚本：ダビ・シュー 出演：パク・ジミン（フレディ）、オ・グァンロク（フレディの父親）、キム・ソニョン（フレディの叔…

引き続き、シネマート心斎橋 スクリーン１にて。2022年韓国映画。 監督：パク・イウン母亡き後、ヘヨンはギャンブル中毒の父に代わって幼い弟の面倒をみていた。ある日、父が車で事故を起こし、巨額の賠償金を請求されてしまう。 だが、事故の裏に隠されてい…

シネマート心斎橋 スクリーン１にて。2006年韓国映画。 監督：コン・ジョンシク 出演：イ・ムンシク（コン・ピルドゥ）、キム・ユミ、他。レスリング選手として活躍したコン・ピルドゥは、運動神経の良さを評価されて刑事に特別採用された。 しかし、仕事で…

https://www.nikkansports.com/m/sports/basketball/wc2023/news/202308260001308_m.html （前略）空席が目立った一角は、スタンド中央付近の良席だった。日本代表のトム・ホーバス監督は２５日の試合終了直後の会見で、「試合の前には満席と聞いたんですが…

駅前の Holly's Cafe で、ハムサンドとアイスコーヒーのセット（460円）にゆで玉子単品（80円）を追加しました。 ここのハムサンドは店内で作っているそうですが、前にも書いたようにレタスがたっぷり入っているのが嬉しいです。(^_^) 【余談】夏になって思…

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

https://hochi.news/articles/20230825-OHT1T51276.html 日本大は２５日、アメリカンフットボール部員の薬物事件に関し、捜査機関への通報遅れといった対応の問題点や意思決定の過程などを検証する「第三者委員会」を２４日付で、同部および他の競技部学生寮…

TOHOシネマズ二条 スクリーン９にて。2023年「＃ミトヤマネ」製作委員会作品。 監督・脚本：宮崎大祐 出演：玉城ティナ（山根ミト／ミトヤマネ）、湯川ひな（山根ミホ＝ミトの妹）、稲葉友（田辺キヨシ＝マネージャー）、安達祐実（山城紗智子＝女優）、戸田…

京都シネマのあるコクーンを出て、四条通のバス乗場から市バス201番で、二条駅前へ。 暑いのでバスを使いました。地下鉄の方が10円安いのですが、烏丸御池での乗り換えが面倒なので、一本で行けるバスにしました。 で、二条駅前の Holly's Cafe で、終日販売…

京都シネマ シネマ３にて。2022年カナダ・フランス合作映画。 原題：Falcon Lake 監督：シャルロット・ルボン 出演：ジョゼフ・アンジェル（バスティアン）、サラ・モンプチ（クロエ＝ルイーズの娘）、モニア・ショクリ（ヴィオレット＝バスティアンの母）、…

引き続き、アップリンク京都 シネマ１にて。2022年タイ映画。 原題：Tell the World I Love You ポット・アーノン監督作品。優等生のケンは生き別れた母親を捜すため、幼なじみの同級生タイの家に居候しながら、奨学金で中国への留学を目指している。 ある日…