市内国道沿いのマクドで、倍エッグチーズバーガー、チキンナゲット（マスタードソース）、コカ・コーラ ゼロＭのセットです。（640円/801kcal） やはり、倍シリーズは食べごたえがあっていいですね。ちなみに、普通のエッグチーズバーガーと比べると ＋100kc…

https://mainichi.jp/articles/20230830/k00/00m/040/055000c 警察庁は３０日、軽微な交通違反で「青切符」を交付して反則金を納付させる「交通反則通告制度」の対象に、自転車を新たに加えることなどを検討する有識者会議の第１回会合を開いた。２０２４年…

コンビニで買ってきた「豆板醤が決め手 海老チリ」（112g/179kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 いやー、予想はしていましたが、この海老チリは辛いですね。商品名に「豆板醤が決め手」を謳うだけのことがありますね…

昨日スーパーで買っておいた「アップルパイ」（455kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝67.9kg BMI＝22.2 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】