今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「ハイボールに合う サラダチキン香味ねぎソース」（80g/93kcal）、たまごサラダ（80g/164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 同じたまごサラダでも、Ｆ社の製品は玉子の形がしっか…

昨日、コンビニで買っておいた「コールスローサンド」（278kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）、しょうが紅茶（9kcal）です。

体重＝70.2kg BMI＝22.9 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン６にて。2022年「太陽とボレロ」製作委員会作品。 監督＆脚本：水谷豊 出演：檀れい（花村理子）、石丸幹二（鶴間芳文＝支援者）、森マリア（宮園あかり）、町田啓太（田ノ浦圭介）、六平直政（吉村益雄）、山中崇史（畑中善…

ＪＲ高槻駅近くの松屋で、ネギねぎ牛めし小盛です。（490円/646kcal） 牛めしに青ねぎを敷きつめた上にネギ塩だれをのせたＷネギ仕様です。 しかし、青ねぎが多すぎてネギ塩だれを味わえないかな。あと、牛めしのつゆの量は標準なんだと思うけど、ネギ塩だれ…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「風味豊かな海老焼売」（156g/288kcal）、たまごサラダ（80g/188kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 この海老焼売はコンビニのブライベートブランドマーク付きの商品なんですが、パッ…

コンビニで買ってきた「ハムカツたまごドッグ」（294kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 やはり、例の店の朝マクドは避けました。少なくとも今週いっぱいは行かないようにしよう！(^_^;)

体重＝70.1kg BMI＝22.9 体脂肪率＝16.7％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】 うーん、乱高下？(^_^;;;;)

https://nordot.app/913952021924790272 南米チリの大手保存肉会社が、男性従業員に給与を支払う際に額を誤って約1億6500万ペソ（約2400万円）を振り込んだ。 会社は返還を求めたそうですが、この従業員は拒否し、退社を伝えて失踪したそうです。 チリの法律…

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、エビフライとブロッコリーとソーセージのコンソメ炒め（サラダ付き）で、食後にアイスコーヒーをつけました。（970円） メインのライスは注文の時に聞かれたので「十五穀米で」と言ったはずな…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「パンチェッタとペンネのジェノベーゼ」（138g/189kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

今朝も市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（250円/311kcal） 【追記】なんと、昨日に続いて、今朝もコンビのドリンクを勝手にＭにして請求されるという事態に。(-_-) さすがに、２日続けてというのには腹が立…

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】 うーん、乱高下？(^_^;)

市内のマクドで、クーポンを使って、エビフィレオのＭセットです。 （690円→620円/825kcal） カウンターの周りに人が群れていたので、まずは席に着いてから、モバイルオーダーで頼みました。ここは店員さんが席まで持ってきてくれるのがいいですね。店舗によ…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「大葉と軟骨入りジューシー鶏つくね」（130g/221kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとコーラゼロＳのコンビです。（250円/292kcal） 注文したら、店員が「300円になります」というので、見たらドリンクを勝手にＭにしてますよ。(-_-) コンビといえば、基本はＳでしょ？ 50円追加でＭにサ…

体重＝70.3kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16.8％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前のバーガーキングで、軽めに済ませようと、期間限定で割引中のタルタルチキンバーガー（310円→200円）とコカ・コーラ ゼロＳ（210円）です。 うーん、単品で頼むと分かりますが、ドリンクが高いですね。マクドならＳは100円だし、ロッテリ…

梅田ブルク７ シアター２にて。2022年劇団☆新感線製作作品。 作：中島かずき 演出：いのうえひでのり 出演：中村倫也（安倍晴明）、向井理（賀茂利風／パイフーリン）、吉岡里帆（タオフーリン）、浅利陽介（尖渦雅＝検非違使）、竜星涼（虹川悪兵太）、早乙…

梅田に戻り、TOHOシネマズ梅田アネックス シアター10にて。2022年「神は見返りを求める」製作委員会作品。 監督＆脚本：吉田恵輔 出演：ムロツヨシ（田母神尚樹）、岸井ゆきの（川合優里／ゆりちゃん）、若葉竜也（梅川葉）、柳俊太郎（村上アレン）、吉村界…

九条から地下鉄で梅田に戻り、ホワイティうめだのカレー屋さん「ピヨ」で、最近定番の煮込みチキンカレーです。 （650円→600円＝割引券使用） いつものように無限ループ割引券を使いました。 【余談】この店はまだ席に余裕がありましたが、向かいの寿司屋は…

九条のシネ・ヌーヴォにて。 「黄昏映画館～上野昂志による異貌の日本映画史」特集での上映です。1967年日活映画。 監督：鈴木清順 出演：宍戸錠（花田五郎＝殺し屋）、南原宏治（大類進＝殺し屋No.1）、玉川伊佐男（薮原道彦）、小川万里子（花田真美＝五郎…

σ(^_^)が乗った大阪シティバスの88系統が大阪駅前を出て、信号を右折しようとしたら・・・右から信号を無視したタクシーが突っ込んできて、接触しそうになりましたよ。幸いにも接触はしませんでしたが、そのタクシーはこちらのバスが出た後、そのまま信号無…

今朝は時間の関係で、いつもの店ではなく、Holly's Cafe で、ハムサンドとアイスコーヒーのセットにゆで玉子を追加しました。（430円＋60円） この店も先日、ドリンク代を値上げしたのに合わせて、モーニングトーストゆで玉子セットも10円値上げされた（390…

体重＝69.8kg BMI＝22.8 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

https://nordot.app/913242610186633216 えーと、このニュースの中身に関して言及するつもりは無いことを最初に申し上げておきます。実は今日行った QB HOUSE のモニターにこの共同通信のニュースが表示されていたのですが、その際の見出しが、 『米大統領、…

かなり伸びてきたので、市内商店街にある QB HOUSE で刈ってもらい、さっぱりとしました。(^_^) 外の表示が「赤」でしたが、待ちが２人で、カット担当も２人いたので、すぐに回ってくると思ったんですが・・・。 券売機のメンテ（ロール紙交換）などで一人が…

ＪＲ高槻駅構内のサブウェイで、店舗限定の「夜まで昼得」で、チリチキンサンドとペプシのセットです。（550円/352kcal） 気のせいか、最近のサブウェイのサンドイッチは具材の「はみだし」が多すぎてサンドイッチの体をなしていないような気がします。かぶ…

高槻アレックスシネマ スクリーン５にて。2022年国際オリンピック委員会製作作品。 総監督：河瀬直美 「東京2020オリンピック」の公式ドキュメンタリー作品です。 オリンピック競技はほぼ見なかったσ(^_^)は SIDE:A は見るつもりはなく、大会の裏側（アスリ…

久しぶりにロッテリアで、クーポンではなく、単品を買ったら、値上げに驚きました。 買ったもの チキンからあげっと 150円 → 171円 ペプシ ゼロＳ 120円 → 150円 元々の額はたいしたことがないのですが、上げ幅が意外に大きいのにビックリしましたよ。