今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「ハイボールに合う サラダチキン香味ねぎソース」（80g/93kcal）、たまごサラダ（80g/164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 同じたまごサラダでも、Ｆ社の製品は玉子の形がしっか…

昨日、コンビニで買っておいた「コールスローサンド」（278kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）、しょうが紅茶（9kcal）です。

体重＝70.2kg BMI＝22.9 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】