体重＝71.1kg BMI＝23.2 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝12.0 【今夜計量＝夕食前、シャワー後】

昨日スーパーで買っておいた「海老とチキンのパエリア バジル風味」（521kcal）、ビーフコンソメスープ（14kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、倍マックチキン（530kcal）、スパイシーチキンナゲット（255kcal）、トリプルスパイシーソース（28kcal）、コカ・コーラ ゼロＭのセットです。 （600円/813kcal） 倍マックチキンはともかく、サイドはスパイシーチキンナゲット、ト…

昨日スーパーで買っておいた「まぐろの舞妓巻」（273kcal）、おかめ納豆（65kcal）、料亭の味 お味噌汁【減塩】油あげ、です。 相変わらず謎な商品名ですね。「舞妓巻」って、何？(^_^) 調べても（検索しても）ほとんど情報がないですね。 「舞妓さんや芸者…

昨日スーパーで買っておいた「ハムカツミックスサンド」（214kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.3kg BMI＝23.6 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

昨日スーパーで買っておいた「海老とチキンのパエリア」（521kcal）、「北海道ポテトのサラダ 小」（127kcal）、おかめ納豆（65kcal）、料亭の味 お味噌汁【減塩】わかめ（16g/35kcal）です。 このスーパーでの商品では、こなパエリアはお気に入りです。ここ…

昨日スーパーで買っておいた「ぶっかけ冷やし中華」（210g/272kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

社会人アメリカンフットボールのトップリーグであるＸリーグの迷走ぶりがよく分からん。 元々地域別ブロック制（東西４→東西３）だったものを、ブロック間の対戦を設け、さらに８チームによる全国統一の総当り戦に移行したときは、移動経費がかかるし、大丈…

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/1271061 京都市議会は１２日、予算特別委員会の市長総括質疑を行った。１日から民間バスに追従する形で洛西地域（西京区）の市バス運賃を値上げしたことについて、複数の議員が「公約違反ではないか」と指摘した。松…

体重＝72.6kg BMI＝23.7 体脂肪率＝17.3％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

今日はこの暑さの中、なぜか「おでん」です。(^_^)

今日、知らない名前の外国人からメールが来ました。迷惑メールにもならずに受信箱に入っていました。 「こんな人、知らんなぁ」と思いながら、開くと・・・Wikipedia からの寄付のお願いでした。こういうのって、差出人を個人名で送りますか？ 知らない名前…

昨日スーパーで買っておいた「助六寿司(小)」（329kcal）、「根菜きんぴら 小」（77kcal）、おかめ納豆（65kcal）、料亭の味 お味噌汁【減塩】長ねぎ（15g/32kcal）です。

昨日スーパーで買っておいた「イタリア産黒トリュフ香るたまごサンド」（434kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.4kg BMI＝23.6 体脂肪率＝16.7％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

駅前のバーガーキングで、オールディキングメニューから、フィッシュバーガーのセットです。（600円/771kcal）

で、第２試合は大阪府第２位の追手門学院高校と兵庫県第１位の関西学院高校の対戦です。 関学が勝てば、決勝は大阪と兵庫の１位同士の対戦となりますし、追手門学院が勝てば、大阪府大会決勝の再戦となる訳で、どちらが勝つにしても楽しみなカードです。 結…

第１試合は大阪府１位の大阪産業大学附属高校と兵庫県２位の啓明学院高校との対戦です。 個人的には特にどちらにも思い入れはないのですが、２回戦で高槻高校を破った啓明サイドで見ていました。 前半は産大にファンブルロストというミスが連発し、得点に至…

今日は関西高校大会の準決勝２試合があります。 大阪府の１位２位と兵庫県１位２位が勝ち上がり、それぞれたすき掛けで対戦します。好試合が期待できそうです。 直前まで天候（予報）が不安定で、雨の予報も出ていたのですが、最終的に今朝の予報では夜まで…

エキスポフラッシュフィールドに着く前、マンションの前の道を歩いていると、歩道の縁石の上に鮮やかな色合いの大きな虫がごそごそと動いています。 見ると・・・大きな玉虫ですよ！(^_^) あの「玉虫色」の語源となった昆虫ですね。見る角度によって色合いが…

駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストのゆで玉子セットです。ドリンクはホットコーヒーにしました。（430円） 今朝は席取り爺も席取り婆もいませんね。その代わり（？）端の席にはパソコンオジサンが、反対側の端にはスポーツ新聞オバサンが陣取って…

体重＝72.1kg BMI＝23.5 体脂肪率＝17.3％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

駅前のCoCo壱で、ハーフえび煮込みカレー（623円）のシーザーサラダセット（180円）です。 メニュー上は以前の「ハーフカレー」が無くなったので、ポークカレーを選んで、ライスを150g にして、トッピングに「ハーフえび煮込み」を選ぶという手間がかかりま…

アップリンク京都 Screen１にて。2024年「あんのこと」製作委員会作品。 監督・脚本：入江悠 出演：河合優実（香川杏）、佐藤二朗（多々羅保＝刑事）、稲垣吾郎（桐野達樹＝週刊誌記者）、河井青葉（香川春海＝杏の母）、広岡由里子（香川恵美子＝杏の祖母）…

引き続き、MOVIX京都 シアター12にて。2024年フランス・日本・ベルギー・ルクセンブルグ合作映画。 原題：Le chemin du serpent 監督：黒沢清 出演：柴咲コウ（新島小夜子＝精神科医）、ダミアン・ボナール（アルベール・バシュレ＝被害者の父）、マチュー・…

MOVIX京都 シアター６にて。2024年「明日を綴る写真館」製作委員会作品。 監督：秋山純 原作：あるた梨沙 出演：平泉成（鮫島武治＝写真館の主）、佐野晶哉（五十嵐太一＝気鋭の若手カメラマン）、市毛良枝（鮫島桜＝武治の妻）、嘉島陸（鮫島直哉＝武治の息…

駅前の三番館で、チーズトーストとアイスコーヒーのサラダモーニングセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （800円→750円＝ドリンクチケット使用） 新しい店員さんが対応してくれたのですが、持ってきたものを見るとゆで玉子ではなく、スクランブル…

体重＝71.4kg BMI＝23.3 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン９にて。2024年「からかい上手の高木さん」製作委員会作品。 監督：今泉力哉 原作：山本崇一朗 出演：永野芽郁（高木さん＝教育実習生）、高橋文哉（西片＝体育教師）、鈴木仁（中井＝高木と西片の同級生）、 平祐奈（真野＝…