市内のマクドで、クーポンを使って、エビフィレオのＭセットです。 （690円→620円/825kcal） カウンターの周りに人が群れていたので、まずは席に着いてから、モバイルオーダーで頼みました。ここは店員さんが席まで持ってきてくれるのがいいですね。店舗によ…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「大葉と軟骨入りジューシー鶏つくね」（130g/221kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとコーラゼロＳのコンビです。（250円/292kcal） 注文したら、店員が「300円になります」というので、見たらドリンクを勝手にＭにしてますよ。(-_-) コンビといえば、基本はＳでしょ？ 50円追加でＭにサ…

体重＝70.3kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16.8％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】