駅前のサイゼリヤで、「冷たいパンプキンスープ」と「柔らかチキンのチーズ焼き」です。（650円） やはり、暑い日は冷たいスープがいいですね。(^_^) メインはσ(^_^)が好きなチキンにしました。ディアボラ風も値段は同じなんですが、今日はチーズ焼きにして…

コンビニで買っておいた「オイスターソースの旨み 青椒肉絲」（106g/112kcal）、「ベーコンポテトサラダ」（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 やはり、この青椒肉絲はオイスターの香りが食欲をそそりますね。(^_^)

昨日コンビニで買っておいた「ツナオニオンのピザパン」（297kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝67.8kg BMI＝22.1 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】