市内国道沿いのマクドで、倍チキンチーズバーガーのＭセットです。（サイドはナゲット、ドリンクはコーラ ゼロ） （620円/895kcal）

今日は都合で、少し遅い時間に昼食を摂っています。 昨日スーパーで買っておいた「本場魚河岸 まぐろタタキ中巻 ６巻」（222kcal）と「スイートコーンサラダ」（65g/140kcal）です。

昨日、スーパーで買っておいた「ハムサンド～からし入り」（286kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】