市内国道沿いのマクドでクーポンを使って、ダブルチーズバーガーのＭセットです。 （700円→650円/879kcal） 年末が近くなり、日没が少しずつ遅くなり始めました。この前までは仕事終わりにはすっかり日が落ちて、真っ暗でしたが、今日は西の空が明るくなって…

これはＣＢＣの番組でタイトルはもちろん映画『未知との遭遇』のシャレだと思います。 で、内容はマニアな人が特殊な（？）構造や状況の「道」について、同行者を案内するのをスタジオでミキの二人が突っ込む、という内容です。 ユニークな道路などを紹介し…

昨日スーパーで買っておいた「美味しいちらし寿司」（318kcal）、「北海道ポテトのサラダ 小」（127kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 最初、値引き品の寿司を買おうと思ったんですが、ふと見るとちらし寿司が正価でも安かっ…

昨日スーパーで買っておいた「たまごハムサラダサンド」（240kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

昨日スーパーで買っておいた「たまごハムサラダサンド」（240kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】