今日もチルド品です。 昨日コンビニで買っておいた「切れてる てりやきチキン」（95g/179kcal）、「卵のコクを感じるたまごサラダ」（80g/188kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 うーん、この「てりやきチキン」は「てりやき…

昨日、コンビニで買っておいた「たっぷりつぶあんデニッシュ」（374kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】