今日は冷凍生活! 昨日、スーパーで買っておいたニチレイの「海老とチーズのグラタン」(190g/191kcal)、ポテトサラダ(120g/195kcal)と減塩味噌汁 わかめ(24kcal)です。 レンジで解凍したグラタンは熱々で美味しくいただきました。(^_^) 今日は味噌汁で…
昨日、スーパーで買っておいた「くるみとキャラメルクリームパン」(309kcal)、しょうが紅茶(9kcal)、オレンジジュース(100ml/48kcal)です。
体重=69.6kg BMI=22.7 体脂肪率=15.8% 内臓脂肪指数=11.5【昨夜計量】
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