毎年恒例、この時期になると彼岸花が美しく咲いてくれます。 一般には血のように赤い花のイメージがありますが、やや黄みがかった白い彼岸花もあります。 写真は赤と白が並んで咲いているところです。(^_^)

昨日、スーパーで買っておいた「濃厚豆乳たっぷり スンドゥブ」（315g/227kcal）、「コクがある味わい たまごサラダ」（80g/263kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 この手の食品はたいていは鍋で温めたりする必要があるものが多いのですが、これはレンチン…

昨日、スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド テリヤキチキン＆マヨ」（254kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】