月に一度、かかりつけの先生の所に行き、診察を受けて、１か月分の薬を貰います。 で、次回の来院日について、先生から「月末の２６～２８日に来てください」と言われました。年を越すと薬が切れるのと、年末は２９日から休みになるからだそうです。 以前は…

昨日、スーパーで買ってきた「ねぎまぐろ中巻寿司」（272kcal）、ほうれん草の白和え（57kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 それにしても、「オコチャマ」舌の持ち主が増えたからなのか、寿司でワサビを抜くのは勘弁してほし…

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/914303 京都府の北山エリア（京都市左京区）整備計画の一つ、旧総合資料館の跡地活用について有識者の意見を聴取する第２回会議が７日、下京区の京都経済センターで行われた。民間の力を活用して劇場を中心とした芸術…

昨日、スーパーで買っておいた「ふんわりハムサンド」（311kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝14.8％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】