今日は毎月定例の通院日です。 先生の問診を受けて、血圧を測って、雑談して(^_^;)、薬もらって帰りました。

昨日、スーパーで買っておいた「冷やし中華 胡麻だれ」（149円/344kcal）とフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 やや盛夏を過ぎた感はありますが、今日も雨が降って蒸し暑いので、さっぱりとした胡麻だれもいいものです。(^_^)

体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（200円/364kcal） 今朝はパズルおばさんや他の常連さんの姿もなく、ひっそりとした店内です。(^_^)