最近、スーパーやコンビニで「セルフレジ」をよく見かけます。 もっともセルフだけという店はなく、有人レジとの併用ですね。 スーパーなどでは有人レジの方がお客が多いように見えます。やはり、たくさん買い物をしたとき、素人がバーコードをもれなくスキ…

ちょっと髪が伸びてきたので、いつもの QB HOUSE で刈ってもらいました。 しかし、この店は人によりレベルに差があるというか、ハズレに当たると困りますね。 「横と後ろをバリカンで刈り上げて、あとは全体に一か月で伸びた分を切ってください」と言ってる…

駅近くのやよい軒で、季節ものの「かきフライミックス定食」（990円/1069kcal）です。 実は「かきフライ定食」が1190円なんですが、なんでこちらの方が安いのかというと、かきフライの数が違っていますね。 ミックス定食は２個ですが、かきフライ定食には４…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「ジューシー鶏つくね」（130g/221kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 今日もつくねには解凍むらがありました。指定の時間より少し長くしました…

最近はＪＲの利用頻度が減っていることもあり、チェックできていなかったんですが、ＪＲ西日本がICOCAエリア内の普通回数券を９月末で廃止（販売終了）していたようです。 普通回数乗車券の発売終了について（ニュースリリース 6月29日） https://www.westjr…

朝、出勤の際、家を出ようとしたら・・・ガレージの前の鉄板に雨滴の跡がありますよ。雨は降っていよな、と思って自転車を出していると、ポツポツと雨滴が・・・。(-_-) 「まあ、これくらいならいいか」と思って走り出したのですが、ちょっと雨の量が増えて…

昨日コンビニで買っておいた「からしマヨの味わい あらびきソーセージパン～オニオンからしマヨ～ ローソン」（277kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量

高槻に戻って、駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、エビカツカレー（サラダ付）です。（820円） 最初は高槻に戻って、地元のシネコンで『カラダさがし』でも見ようかと思っていたのですが、いまいち見る気にならずに食事して帰る…

TOHOシネマズ梅田 シアター４にて。2022年日本映画。 監督：竹林亮 出演：円井わん（吉川朱海）、マキタスポーツ（永久茂部長）、池田良（崎野雄大）、しゅはまはるみ（木本貴子）、他。 タイムループに陥った小さなオフィスの社員たちが脱出を目指して奮闘…

大阪ステーションシティシネマ スクリーン６にて。2022年「いつか、いつも……いつまでも。」製作委員会作品。 監督：長崎俊一 出演：高杉真宙（市川俊英）、関水渚（関口亜子）、芹川藍（小野上きよ）、石橋蓮司（市川英男）、水島かおり（土屋秋子）、小野ゆ…

駅前のグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとアイスコーヒーのＢセットです。 （700円→250円＝ドリンク無料クーポン使用） 来店ポイントが貯まったら貰えるドリンク無料クーポンを使いました。(^_^)

朝起きて外を見ると屋根や路面が濡れています。まだあまり乾いていないので、明け方に降ったようです。 そんなのは予報に無かったような・・・。

体重＝69.6kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量

TOHOシネマズ二条を出て、普段なら大宮駅まで歩いて（雨なら地下鉄乗り継ぎで烏丸へ）、そこから阪急で高槻に帰るのですが、今日は久しぶりにＪＲ山陰線に乗ってみました。 京都駅で新快速に乗り換えたら、TOHOシネマズから自宅まで１時間弱で着きましたよ。…

TOHOシネマズ二条 シアター７にて。2022年「もっと超越した所へ。」製作委員会作品。 監督：山岸聖太 原作：根本宗子 出演：前田敦子（岡崎真知子＝デザイナー）、菊池風磨（朝井怜人＝バンドマン志望）、伊藤万理華（安西美和＝金髪ギャル）、オカモトレイ…

この後、二条でもう１本見るので、その後だと遅くなるので、今度は早めの夕食です。 昼が遅かったので、軽めにと思い、バス停の目の前にあったやよい軒はスルーし、Holly's Cafe で何か軽いものを、と思ったんですが、なんとほぼ満席で撤退。 隣のモスも混ん…

京都シネマを出て、この後、TOHOシネマズ二条まで移動しますが、今日は久しぶりに少し暑いし、ちょっと距離があるので、歩くのは見合わせました。 地下鉄だと烏丸御池での乗り換えが微妙に面倒（先週、二条から烏丸まで地下鉄に乗りましたが、烏丸御池での乗…

京都シネマ シネマ１にて。2022年「夜明けまでバス停で」製作委員会作品。 監督：高橋伴明 出演：板谷由夏（北林三知子）、大西礼芳（寺島千晴＝焼鳥屋の店長）、三浦貴大（大河原聡＝マネージャー）、ルビー・モレノ（石川マリア＝三知子の同僚）、片岡礼子…

MOVIX京都の隣にあるドトールで、ミラノサンドＡとアイスコーヒーＳのセット（630円）で、ちょっと遅めの昼食です。

引き続き、MOVIX京都 シアター12にて。地元でも上映していますが、時間の関係で京都で見ることにしました。2022年「耳をすませば」製作委員会作品。 監督：平川雄一朗 原作：柊あおい 出演：清野菜名（月島雫）、松坂桃李（天沢聖司）、山田裕貴（杉村竜也）…

MOVIX京都 シアター12にて。2022年「向田理髪店」製作委員会作品。 監督：森岡利行 原作：奥田英朗 出演：高橋克実（向田康彦）、白洲迅（向田和昌＝康彦の息子）、富田靖子（向田恭子＝康彦の妻）、板尾創路（瀬川真治＝康彦の友人）、近藤芳正（谷口修一＝…

駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストのゆで玉子セットで、ドリンクはホットコーヒーです。（400円） 注文して店員さんがお釣りをくれた後、仕入れたサンドイッチを並べ始めました。それがあるなら、そちらにしたのに・・・。 店内で作る分は開店前に…

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量

駅前のサイゼリヤで、小えびのサラダ（350円/127kcal）とペペロンチーノ（300円/541kcal）です。 前にも書きましたが、この「小えびのサラダ」は量が多すぎるんじゃないかな。前菜なのに、皿の大きさがメインのペペロンチーノと同じというのはどう考えてもお…

定期的に立ち寄る自転車屋さんで、タイヤに空気を入れてもらいました。 自分で手押しポンプを使って入れてもいいのですが、お店だとコンプレッサーでプシュッと一発で入れ終わりますし、適切な空気圧にしてくれます。ということで、お店でタイヤに空気を入れ…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「本格肉焼売」（210g/475kcal）、五目白和え（75g/62kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 副菜は普段はポテサラ系を買うことが多いのですが、久しぶりに「和」のメニューから選んでみま…

昨日スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド たまご＆かねふくの明太子入マヨ」（288kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 商品名にある「かねふく」って何だ？と思ったら、老舗の…

体重＝69.9kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「タンドリー風チキン」（130g/236kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 やはり、タンドリー「風」チキンは「13種類のスパイスが決め手」というだ…