今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「タンドリー風チキン」（130g/236kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 やはり、タンドリー「風」チキンは「13種類のスパイスが決め手」というだ…

コンビニで買っておいた「ハムカツタルタルサンド」（470kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量