コンビニで買っておいた「ハムカツタルタルサンド」（470kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、あさりのカレーチーズリゾット（サラダ付）です。（820円）階段下に立て掛けてあるディナーメニューを見ると、ＡもＢも線で消して、まったく別の料理に変わっています。 ディナーメニューの提…

昨日、スーパーで買っておいた「チキンステーキセット」（486kcal）、しっとりしたポテトハムサラダ（100g/100kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。

昨日、スーパーで買っておいた「チキン竜田揚げドッグ」（295kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 店の100円コーナーで見かけたので買いましたが、考えたら昨日の朝もチキン竜田ドッグでした…

体重＝69.4kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量

今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「ガーリックソースの鉄板焼ハンバーグ」（170g/kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 しかし、今日は少し蒸し暑いので、味噌汁は要らんかった…

昨日、コンビニで買っておいた「タルタル仕立てのチキン竜田ドッグ」（472kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量

京阪、ＪＲと乗り継いで、高槻に戻って、駅前のロッテリアでクーポンを使って、エビバーガーのＭセットです。 （970円→690円/715kcal） 久しぶりにロッテリアに来たような気がします。(^_^;) しかし、夕方はいつもガラガラですね。やはりマクドの一人勝ちな…

浜大津駅前のスカイプラザ浜大津７階にて。年に３回、米二師匠がメインになる落語会です。今日のゲストは塩鯛師匠のお弟子さんに当たる米紫さんでした。 今日の演目は次の通りです。 二人癖／桂文五郎（16分） ふぐ鍋／桂米二（29分） くやみ／桂米紫（34分…

京阪電車がびわ湖浜大津駅に着くと、まもなく観光船「ミシガン」が大津港を出ていくところでした。 遠くにはたくさんのヨットが見え、大津港には大きな船が二隻停泊していました。 見ると一隻は「うみのこ」で、一般人が乗船できない「学習船」ですね。滋賀…

山科駅前の松屋で、ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 小盛（500円/634kcal）です。 ここも食券に記載の番号で客を呼び出して、取りに来させる方式に変わりました。お客さんにトレイを持たせて運ばせるというのは重くなると高齢者や女性など体力に不安のある人…

イオンシネマを出て、この後は浜大津まで移動します。 雨なら、ＪＲで山科まで行き、京阪に乗り換えて浜大津へというコースの一択なんですが、晴れたので・・・。 (1) 上に書いた山科乗り換えコース (2) ＪＲで大津まで行き、そこから浜大津までぷらぷらと散…

イオンシネマ京都桂川 スクリーン５にて。2022年日本映画。 監督：石田祐康 出演：田村睦心（熊谷航祐）、瀬戸麻沙美（兎内夏芽＝航祐の幼馴染）、村瀬歩（のっぽ＝謎の少年）、他。航祐はクラスメイトとともにかつて航祐が育った「おばけ団地」に忍び込む。…

昨日、シネ・リーブル梅田に行きました。 ここの４階にあるウェブ予約の発券機が９月から故障だとかで、発券は３階で、という案内が出ていたのは前にも書きました。 σ(^_^)は９月末で閉館するテアトル梅田でも同じものを使っていたので、あれを持ってくるの…

今朝は時間の関係で、いつものお店ではなく、早くから開いている Holly's Cafe で、ホットコーヒーのモーニングトースト ゆで玉子セット（400円）です。 とりあえず電源が使える席を確保して、寛いでいます。(^_^)

体重＝69.4kg BMI＝22.7 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量

芝田町のウェンディーズファーストキッチンで、グッドプライスセットから Jr.ベーコンチーズバーガーのセット（600円）です。 ドリンクはペプシコーラにしました。ここはペプシゼロじゃないんですよ。(^_^)

しつこく、シネ・リーブル梅田 シネマ３にて。 今日はシネマ２（３階）とシネマ３（４階）を行ったり来たりしているなぁ・・・。2022年日本映画。 監督・脚本：松野友喜人 原案：原昌和 出演：吉田伶香、バーンズ勇気、伊澤彩織、六平直政、松野友喜人、他。…

なおも、引き続き、シネ・リーブル梅田 シネマ２にて。2019年イギリス映画。 原題：Radioactive 監督：マルジャン・サトラピ 出演：ロザムンド・パイク（マリ・キュリー）、サム・ライリー（ピエール・キュリー）、アナイリン・バーナード（ポール・ランジュ…

近くのセブンイレブンのイートインコーナーで、おにぎり 真昆布（171kcal）とサラダチキンバー バジル＆オリーブ（60g/65kcal）です。 レジで「上で食べていくから」と言い、店員も「はい」と返事したのにレシートを見ると、消費税８％で打ってありましたよ…

引き続き、シネ・リーブル梅田 シネマ３にて。2022年アメリカ映画。 原題：Dual 監督：ライリー・ステアンズ 出演：カレン・ギラン（サラ）、アーロン・ポール（トレント＝トレーナー）、ビューラ・コアレ（ピーター）、テオ・ジェームズ（ロバート）、他。 …

シネ・リーブル梅田 シネマ２にて。2022年「千夜、一夜」製作委員会作品。 監督：久保田直 出演：田中裕子（若松登美子）、尾野真千子（田村奈美）、安藤政信（田村洋司＝奈美の夫）、ダンカン（藤倉春男）、白石加代子（藤倉千代＝春男の母）、小倉久寛（入…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとアイスコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） うーん、今朝はＢセットのお皿が以前からの白いのに戻っていますね。ヨーグルトは白い陶…

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量

今日は冷凍生活！ スーパーで買っておいた日清の「関西風お好み焼 ぶた玉」（241g/264kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）とフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 スーパーで特価販売していましたが、９月よりは値上がりしていますね。何から何…

昨日、コンビニで買っておいた「香味ソースの焼きそばパン」（265kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】