最近、スーパーやコンビニで「セルフレジ」をよく見かけます。 もっともセルフだけという店はなく、有人レジとの併用ですね。 スーパーなどでは有人レジの方がお客が多いように見えます。やはり、たくさん買い物をしたとき、素人がバーコードをもれなくスキ…

ちょっと髪が伸びてきたので、いつもの QB HOUSE で刈ってもらいました。 しかし、この店は人によりレベルに差があるというか、ハズレに当たると困りますね。 「横と後ろをバリカンで刈り上げて、あとは全体に一か月で伸びた分を切ってください」と言ってる…

駅近くのやよい軒で、季節ものの「かきフライミックス定食」（990円/1069kcal）です。 実は「かきフライ定食」が1190円なんですが、なんでこちらの方が安いのかというと、かきフライの数が違っていますね。 ミックス定食は２個ですが、かきフライ定食には４…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「ジューシー鶏つくね」（130g/221kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 今日もつくねには解凍むらがありました。指定の時間より少し長くしました…

最近はＪＲの利用頻度が減っていることもあり、チェックできていなかったんですが、ＪＲ西日本がICOCAエリア内の普通回数券を９月末で廃止（販売終了）していたようです。 普通回数乗車券の発売終了について（ニュースリリース 6月29日） https://www.westjr…

朝、出勤の際、家を出ようとしたら・・・ガレージの前の鉄板に雨滴の跡がありますよ。雨は降っていよな、と思って自転車を出していると、ポツポツと雨滴が・・・。(-_-) 「まあ、これくらいならいいか」と思って走り出したのですが、ちょっと雨の量が増えて…

昨日コンビニで買っておいた「からしマヨの味わい あらびきソーセージパン～オニオンからしマヨ～ ローソン」（277kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量