体重＝67.9kg BMI＝22.2 体脂肪率＝15.0％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン６にて。2021年アメリカ映画。 原題：Nightmare Alley 監督：ギレルモ・デル・トロ 原作：ウィリアム・リンゼイ・グレシャム「ナイトメア・アリー 悪夢小路」 出演：ブラッドリー・クーパー（スタン）、ケイト・ブランシェッ…

今日はあまり時間が無いので、駅前のカフェは諦めて、マクドを覗くと注文カウンターの待ち行列が無い！ さぁ、入ろうと思ったら二階から降りてきた集団がカウンターに向かいましたよ。タッチの差でチャンスを逃したので、転進。(^_^;) 結局は松屋で、いつも…

今日は外出先からの戻り時間がはっきりしなかったので、お手軽な「醤油ヌードル」（81g/366kcal）です。 これって、セブンプレミアムのロゴが付いていますが、パッケージに記載の「販売元」はセブン＆アイホールディング（セブンイレブン）ではなく、サンヨ…

「観てから読み」ました。(^_^) Amazon prime だと無料なので、久しぶりに Kindle を立ち上げましたよ。(^_^) いやー、前に原作の概要を読んだだけで涙が出てきた、と書きましたが、小説はヤバかったです。電車の中で泣きそうになりました。さすがにそれはカ…

今日は所用で勤務先から外出して、電車移動をしています。 そうしたら、途中の駅で降りる女性が大きなトランクのようなものを横に持っていたのですが、σ(^_^)の前を通る際に、σ(^_^)の膝に思いっきりぶつけていきましたよ。普段ならどうこう言わないんですが…

市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンのセットです。（400円/468kcal）

体重＝68.0kg BMI＝22.2 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「麻婆茄子」（110g/174kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 納豆は買い忘れです。(^_^;) いやー、やはり「麻婆」は辛いですね。買うのは控えることにします。今日は味噌…

昨日コンビニで買っておいた「おかずスティック ポテトサラダベーコン」（283kcal）、しょうが紅茶（kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

スーパーで買ってきたミツカンの「ご飯に合う濃厚うなぎ蒲焼タレで食べる旨～い小粒納豆」です。（47.9g/83kcal） 見た目からは分かりませんが、口にすると蒲焼のタレの味が口の中に広がります。確かに「ご飯に合う」とは思いますが、納豆としてはどうなんだ…

今月の通院日です。 診察と問診（雑談？）を終えて、１か月分の薬をもらっておしまい・・・のはずですが、明後日25日のワクチン接種の予約をキャンセルしました。 年度末、年度始めは諸々仕事が立て込むので、休みの予定がどんどん潰れてしまい、予約を取り…

https://www.nishinippon.co.jp/sp/item/n/895347/ 福岡県警春日署は２３日、大野城市川久保１丁目付近で２２日午後４時５０分ごろ、男子小学生が見知らぬ男から「じゃんけんして勝ったら１万円あげる」と声をかけられたとして、防犯メールで注意を呼び掛け…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「豆板醤が決めての海老チリ」（112g/179kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 うーん、この海老チリは前にスーパーで買ったのと違い、商品名に「…

先週からマクドの店頭に「3月14日から一部商品の価格改定を行ないます」という掲示がありました。具体的にはホームページを見ろとのことでしたが、そこまでチェックしていませんでした。 今朝、グリドルソーセージのセットを注文しようとすると・・・価格が3…

市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージのセットです。 あっと！値段が350円から370円に上がっていますよ。これが14日から値上げされた商品の１つのようです。 （370円/577kcal）

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

駅前のグッドサイフォンカフェでディナーボードから、トマトソースハンバーグとアジフライ（サラダ付き）です。（820円） やはり、サラダかぶりでなく、サイドメニューがメインも張れそうなアジフライというのは見逃せないですね。(^_^) また、ハンバーグに…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「野菜とチキンのアヒージョ風」（135g/255kcal）、明太ポテトサラダ（100g/150kcal）、おかめ納豆（65kcal）とスープ春雨 かきたま（38kcal）です。 いつものお店では例のアヒージョ風の販売が無くなったので、別のチ…

コンビニで買っておいた「フランクロール」（327kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.4kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

イオンモール京都桂川３階にあるフードコートの「揚げ天まる」で、天丼（540円→513円＝イオンシネマ割引）です。 一番お安いのを選びました。(^_^;) 揚げたてなので、基本的に美味しい（揚げたてで不味ければどうしようもない）のてすが、盛り付けがややマイ…

イオンシネマ京都桂川 スクリーン６にて。2022年 WOWOW 製作作品。 監督・脚本：神山健治 出演：斉藤壮馬（浅野スズシロウ）、M・A・O（橋本なずな）、興津和幸（亜川芹）、日笠陽子（アキナ＝新聞配達店オーナー）、五十嵐麗（各務恭子首相）、他。 「未曾…

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/752658 京都府八幡市を通る山手幹線の交通渋滞解消へ、地元住民が活動に力を入れている。渋滞は立地する大型量販店が主な原因とみられ、店のオープン以降、長年の課題だ。生活への影響だけでなくバス運行にも支障を来…

引き続き、京都シネマ シネマ１にて。2019年ジョージア・フランス合作映画。 ラナ・ゴゴベリゼ監督作品。 老作家エレネは79歳の誕生日を迎えたが、祝ってくれる者は誰もいなかった。かろうじて、それと知った孫娘が「ハッピーバースデー」を歌ってくれただけ…

京都シネマ シネマ１にて。2022年日本映画。 監督：塩田明彦 出演：新谷ゆづみ（青野由希）、日高麻鈴（牧野麻希）、窪塚愛流（伊波祐介）、青山倫子（青野良枝＝由希の母）、井浦新（伊波宗介＝祐介の父）、他。 持病を抱える由希はある日麻希と運命的な出…

お彼岸の中日なので、いつものように京都のお寺さんの境内にある父の墓にお参りしました。 すると、大黒さん（住職の奥さんのこと）から衝撃の話がありました。なんと、ご住職がつい先日お亡くなりになったんだとか。とりあえずお悔やみを伝えてから父の墓に…

駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストゆで卵セットです。（390円） 普段の日曜日だと開店を待つ人もいて、開くとわらわらとお客さんが入ってきて、その後もお客さんが絶えないんですが、今朝はガランとしています。やはり、祝日だからですかね？平日…

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】