体重＝69.1kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

駅近くのサイゼリアで、冷たいアスパラガスのスープ（250円/206kcal）と半熟卵のペペロンチーノ（350円/618kcal）です。 やはり、まだ暑い時間帯、店内は涼しいとは言え、やはり冷製スープは落ち着きますね。

https://digital.asahi.com/articles/ASP7N65LSP7MULFA01W.html 政府の観光支援策「ＧｏＴｏトラベル」事業が始まって２２日で１年がたつ。新型コロナウイルスの感染拡大で昨年末に全国一律で停止され、予算の半分ほどが残ったままだ。観光業界からは再開を…

今日も冷凍生活！ 新ネタ登場です。(^_^) 「焼きナス」（80g/19kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 「焼きナス」の冷凍ってどんな感じかな？と思いましたが、思ったよりも弾力があり、…

https://digital.asahi.com/articles/ASP7N4S5QP7NOIPE00J.html トヨタ自動車は２０日、子会社が営む東京の有力販売店で５６５台の車検不正が見つかったと発表した。パーキングブレーキの数値を改ざんするなど道路運送車両法に違反する行為があった。車検を…

https://digital.asahi.com/articles/ASP7P2S66P7NUTNB00H.html 埼玉県警川越署は１９日、狭山市柏原の運送会社員の男（５５）を廃棄物処理法違反（投棄禁止）の疑いで逮捕し、発表した。署によると、逮捕容疑は６月１８日未明、川越市今福の県道上に、菓子…

コンビニで買ってきたミックスサンド（395kcal）と濃いめのカルピス（490ml/304kcal）です。 うーん、ちょっとヘビーな朝食？ もっとも食べているとそんな感じは全くなく、「軽めの朝食」としか感じないんですが・・・。

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

コンビニの無料クーポンを使って貰ってきました。(^_^) サッポロの「濃いめのレモンサワー」です。（350ml/151kcal） アルコール度数は７％とビールよりは濃いめですが、レモン風味で暑い時にはさっぱりとしていて、いいですね。(^_^)

https://nordot.app/790099820988366848 日本相撲協会は20日、十両貴源治（24、常盤山＝本名・上山賢）が大麻を使用したことが判明したと発表した。 「噂話」な端を発した問題ですが、最初は「大麻成分が含まれているCBDオイルという痛み止めを使用している…

https://www.sanspo.com/article/20210719-BDHIB4B3XVO6PDULXMTOQTTMJE/ 日本相撲協会の諮問機関、横綱審議委員会（横審）は名古屋場所千秋楽から一夜明けた１９日、７人の委員全員が出席して東京都内で定例会合を開き、６場所休場明けで全勝優勝を果たした…

https://digital.asahi.com/articles/ASP7M71S4P7MUTQP04P.html 東京オリンピック（五輪）・パラリンピックの大会組織委員会は１９日、選手村滞在中の選手２人とスタッフ１人が新型コロナウイルス検査で陽性となったサッカー男子南アフリカ代表について、新…

今日も冷凍生活！ ささみチーズカツ（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁（22kcal）です。 前にも書きましたが、たまにはこのローテーションを崩すような何かがほしいですね。ただ、この前のピラフや炒…

市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（250円/311kcal） 今朝は常連さんも含めて店内にお客さんが誰もいませんよ。これは珍しいですね。 【追記】σ(^_^)が食べている途中で常連のサラリーマン風の男性が入って…

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

駅近くのサイゼリアで、柔らか青豆の温サラダ（200円/214kcal）とペストジェノベーゼ（400円/548kcal）です。 しかしなぁ・・・毎度ながら、横着して前菜とメインを一緒に持ってくるのはやめてほしいと思う。(-_-) ところで、ペストジェノベーゼって、普通の…

昨年４月から加工食品類に対する栄養素表示が義務化されました（猶予期間が終了しました）。そこで、諸々の菓子類などでも栄養成分を表示するようになったのですが・・・。 抜け穴というか、「これって意味ないよね？」という表示が散見されます。 たとえば…

今日も冷凍生活！ 「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとコカ・コーラ ゼロＳです。（200円/364kcal）

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前のバーガーキングでクーポンを使って、フィッシュバーガーのセットです。（640円→550円/887kcal） やはり、今日もガラガラで、注文カウンターは待ち行列無し。２階の客席も数組のお客さんがまさにチラホラという感じで、寂しい限りです。

大阪ステーションシティシネマ スクリーン５にて。2019年アメリカ・ブラジル合作映画。 原題 ：The Lighthouse 監督：ロバート・エガース 出演：ロバート・パティンソン（イーフレイム・ウィンズローか、ウィレム・デフォー（トーマス・ウェイク）、他。 孤…

シネ・リーブル梅田 シネマ３にて。2018年イギリス映画。 原題：Hope Gap 監督：ウィリアム・ニコルソン 出演：アネット・ベニング（グレース・アクストン）、ビル・ナイ（エドワード・アクストン）、ジョシュ・オコナー（ジェイミー・アクストン）、サリー…

心斎橋から地下鉄で中津に移動して、駅近くのなか卯でクーポンを使って、「刺身しらすと桜海老丼(並)」です。（690円→590円/kcal） 「本わさび」と称してパック入りのわさびが付いていましたが、それは使わず醤油をさっと回しかけて食べました。 まぁ、期待…

イオンシネマ シアタス心斎橋 パルコシアター SPACE 14 にて。2020年ガーナ・ドイツ・日本合作映画。 原題：African Kung-Fu Nazis 監督：セバスチャン・スタイン＆ニンジャマン 出演：エリーシャ・オキエレ（アデー）、秋元義人（東條英機）、マルスエル・…

今日は初めて心斎橋パルコ14階にやって来ました。メインの映画館（シアタス心斎橋）は12階にありますが、一部の作品（上映回）は14階にある SPACE 14 で上映されます。 もっとも、ここではチケットの購入や予約済みの発券はできないので、地下鉄心斎橋駅近く…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、タマゴサンドとアイスコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用）

σ(^_^)は自転車で出かける時、必ず駐輪場に停めます。（近くに無い場所には自転車で行きません(^_^;)） で、その駐輪場の料金ですが、ＪＲ、阪急ともに駅近くの駐輪場は１日200円が相場です。これは近隣自治体と比べると割高で、枚方や茨木だと公的な駐輪場…

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

高槻に戻って、アレックスシネマ スクリーン２にて。2021年 スタジオ地図作品。 監督・脚本・原作：細田守 出演：中村佳穂（内藤鈴／ベル）、成田凌（久武忍）、染谷将太（千頭慎次郎＝カミシン）、玉城ティナ（渡辺瑠果）、幾田りら（別役弘香）、役所広司…