今日も冷凍生活！ おなじみの「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 毎度ながらこの「海老とマッシュルームのアヒージョ風」は美味い！(…

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/299kcal） 今朝は先生風の女性客の他に男性客が別々に二人座っていました。一人はスポーツ紙を広げてなにやらスマホをいじっていましたが、さて？ ギャンブラー…

体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

女副署長 緊急配備（新潮文庫）作者:松嶋智左新潮社Amazonこの前読んだ「女副署長」の第２作です。 前作では署内で発生した殺人事件の早期解決に尽力しましたが、警察官による署内での殺人事件という不祥事の責任を取らされる形で、県都から車で三時間という…

https://www.pref.osaka.lg.jp/kikaku/kinkyuzitai-20210425/manenboushi-0621.html 大阪府の今日からのまん延防止等重点措置に伴う要請内容が公示されていました。（6月19日付） この内容を見ると・・・ イベント 大声無し：収容率100％以内 大声あり：収容…

今日も冷凍生活！ スーパーで買っておいた「陳健一 四川焼売」（210g/402kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 この焼売は「四川」を名乗っていますが、辛くはないんですね。四川料理とい…

コンビニで買ってきたミックスサンドと GEORGIA 香る微糖（370ml/70kcal）です。

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

DVD で見ました。2015年東映ビデオ作品。 監督：坂本浩一 原案：西川秀明 出演：釈由美子（キリ）、久保田悠来（リョウ＝殺し屋）、文音（新里類）、水崎綾女（シオリ＝殺し屋）、小宮有紗（メグミ＝久保田悠来）、荒井敦史（ケイ＝殺し屋）、月岡鈴（アヤコ…

駅からお散歩して、市内国道沿いの松のやへ。以前はガラガラで、他にお客さんがいないことも多かったんですが、今日は少ないとはいえ、二三組のお客さんと個人客が数人いました。その後もパラパラとやって来るので、以前よりはかなり多いですね。 で、σ(^_^)…

今日まで緊急事態宣言なので、シネマートに行くにも梅田付近の人混みは避けて、また、快速急行や特急の類いも避けて空いている普通電車で堺筋線の長堀橋駅へ。そこからクリスタ長堀を歩きました。帰りも同じコースです。 クリスタ長堀は地下街なので、梅田の…

シネマート心斎橋 スクリーン２にて。2006年韓国映画。 監督：チェ・ホ 出演：ファン・ジョンミン（ジングァン＝麻薬担当刑事）、リュ・スンボム（サンド＝麻薬密売人）、チュ・ジャヒョン、ほか。 ＩＭＦ経済危機によって大きな打撃をうけた釜山で麻薬密売…

https://digital.asahi.com/articles/ASP6N03PTP6MUTIL01F.html 東京五輪・パラリンピックに出場する東アフリカ・ウガンダの選手団９人が１９日夕、成田空港に到着。このうちの１人が、空港での新型コロナウイルスのＰＣＲ検査で陽性だったことがわかった。…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、タマゴトーストとホットコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 今朝は近くのベンチで開店を待っていたら、一瞬の隙を突かれてご高齢の男性に一番乗りを…

体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝14.7％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

駅前のバーガーキングでクーポンを使って、ワッパーチーズのセットです。（890円→590円/1094kcal！） 通常、ワッパーチーズは単品で590円、セットで890円なので、ポテトとドリンク分（300円）が無料になっている計算です。まさに椀飯振舞ですね。しかも、ワ…

MOVIX京都 シアター１にて。2021年アメリカ映画。 原題：A Quiet Place Part II 監督：ジョン・クラシンスキー 出演：エミリー・ブラント（エヴリン・アボット）、キリアン・マーフィ（エメット）、ミリセント・シモンズ（リーガン・アボット）、ノア・ジュ…

京都シネマを出て、四条通りを東へ歩いている途中で見かけたドトールで、ミラノサンドＣ（照焼きチキン）とブレンドコーヒーＳのセットです。 （680円→630円/531kcal） 少し早かったんですが、新京極まで行って混んでたらどうしようもないので、四条で食べて…

京都シネマ シネマ２にて。2020年「ブルーヘブンを君に」製作委員会作品。 監督・原作・脚本：秦建日子 出演：由紀さおり（鷺坂冬子）、小林豊（鷺坂蒼汰）、柳ゆり菜（鈴木夏芽）、大和田獏（川越恵一）、本田剛文（恩田正樹）、おかやまはじめ、岩橋道子、…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとホットコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 今朝も来ました、Ｃセットおじさん(^_^)。ただ、今朝は何を思ったのか、いつものチーズ…

体重＝67.6kg BMI＝22.1 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン２にて。2021年「ザ・ファブル 殺さない殺し屋」製作委員会作品。 監督：江口カン 原作：南勝久 出演：岡田准一（ファブル／佐藤アキラ）、木村文乃（佐藤ヨウコ）、堤真一（宇津帆）、平手友梨奈（佐羽ヒナコ）、佐藤浩市（…

駅前のロッテリアでクーポンを使って、エビバーガーのＳセットです。（693円→583円/696kcal） 今回の緊急事態宣言発出以来、初めてやって来ました。梅田や茨木に行かないので、ＪＲに乗ることがなく、ＪＲ高槻駅に来ないので、必然的にロッテリアもご無沙汰…

https://digital.asahi.com/articles/ASP6K67DBP6KULZU004.html お子様ランチがあるなら、大人様ランチがあってもいいでしょ――。そんな発想から生まれた3722キロカロリーの料理があります。 いやいや、「大人様」はいいけれど、3722kcal はカロリー過剰でし…

https://digital.asahi.com/articles/ASP6K7GWSP6KUHBI00X.html ２０１６年リオデジャネイロ・オリンピック（五輪）に出場し、陸上女子１５００メートルと５０００メートルの米国記録を持つシェルビー・フーリハン（２８）が、ドーピング違反で今夏の東京五…

今日はコンビニで買ってきた「チーズインハンバーグ」（100g/175kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 レトルトで電子レンジで加熱するタイプなので、ハンバーグの写真はありません。(^_^…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal） 今朝も先生風の女性客がいましたが、他には誰もいません。(^_^)

体重＝67.8kg BMI＝22.1 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

https://www.yomiuri.co.jp/politics/20210617-OYT1T50196/ 政府は１７日夕、新型コロナウイルス感染症対策本部を開き、１０都道府県に発令中の緊急事態宣言について、沖縄を除いて２０日の期限で解除することを正式に決めた。東京や大阪など７都道府県は「…

https://digital.asahi.com/articles/ASP6H76QVP67ULFA015.html 国家公務員の宿舎について、必要な戸数が足りず、老朽化も深刻だとして、管理を担う財務省が対応策の検討を始めた。ただ、「公務員優遇」との批判を受けて宿舎の売却を進めてきた経緯があるだ…