2018-11-01から1ヶ月間の記事一覧
梅田に出て、松屋で豚バラ焼肉定食の単品と生野菜です。（460円/343kcal） 昨日と同じものですが、牛焼肉や豚しょうが焼よりカロリーも価格も低いので・・・(^_^;)。
高槻アレックスシネマ スクリーン６にて。 2018年映画「スマホを落としただけなのに」製作委員会作品。 監督：中田秀夫／原作：志駕晃／出演：北川景子（稲葉麻美）、千葉雄大（加賀谷学＝刑事）、成田凌（浦野善治）、田中圭（富田誠）、原田泰造（毒島徹＝…
いつものグッドサイフォンカフェで、今日もＢセット無料クーポンを使ってタマゴサンドとホットコーヒーです。（680円→380円） 土曜日は早くから開いているので、朝一番から来ましたが、Ｂセットを頼むお客が多いですね。クーポンをかなりばらまいたんですか…
体重＝72.5kg BMI＝23.7 体脂肪率＝17.7％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】 炭水化物抑制の効果なのか、またすこし減りました。(^_^)
シネ・リーブル梅田 シネマ１にて。 2016年イスラエル＝アメリカ合作。 原題：NORMAN: THE MODERATE RISE AND TRAGIC FALL OF A NEW YORK FIXER 監督：ヨセフ・シダー／出演：リチャード・ギア（ノーマン）、リオル・アシュケナージ（エシェル）、ハンク・ア…
映画まで少し時間があるので、新梅田シティ地下のドトールで、コーヒーを飲みながら携帯や予備バッテリーを充電しています。(^_^)
大阪に戻り、松屋で豚バラ焼肉定食の単品と生野菜です。（460円/343kcal） 最初券売機の定食メニューから豚バラ焼肉定食を選ぶとライスのサイズなどのオプションを選択する画面になりますが、そこには「単品」が無かったので、店員に直接注文しようとしたら…
宝が池から市バス「４」で四条河原町まで出ましたが、観光シーズンなので激混みでした。後ろ半分は比較的空いていたので、途中からどんどん乗ってきた時に「後ろの方、もう少し詰めてください」と声をかけましたが、σ(^_^)のすぐ後ろにいたオバサンはσ(^_^)…
◆京産大 vs 京府大 京産大 07 07 07 00 21 京府大 00 07 07 00 14 （12:00〜13:57/1Q=12min.） うーん、京産大は勝つには勝ちましたが、いまいち冴えなかったですね。一本目は85ヤード独走、三本目はキックオフリターンだったので、まともにドライブできてな…
今日は関西学生２部の最終節の試合を観にきました。 それにしても第１試合のキックオフが12時というのは遅くないのかな？ 日没が早い時期なので、第２試合後半は薄暗くなりそうです。宝が池にも一応照明が付きましたが、規制の関係で高さが無いので、あまり…
いつものグッドサイフォンカフェで、タマゴトースト（ドリンクはホットコーヒー）のＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。（680円→380円） Ｂセット無料クーポンを見つけたので、Ｂセット分の250円がタダになり、ドリンクチケットの380円だけで済…
夜中（明け方？）に左脚のふくらはぎが痙攣する、いわゆるこむらがえりの痛みで目覚めました。なんとか脚をさすり、落ち着かせて眠りました。 今度は７時過ぎになって、今度は右脚のこむらがえりによる痛みで目覚めました。そろそろ起きる時間なので、このま…
体重＝72.9kg BMI＝23.8 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】 へっ？ なんか急に減ったけどなんでだろう？ 炭水化物抑制の効果がそんなに早く出るとも思えないし、昨夜は飲み会だったし・・・。（謎）
以前の職場の知人たちと焼き鳥屋さんで。 炭水化物カットの観点からはアルコール類はＮＧなんですが、焼き鳥は炭水化物が少ないのでよしとしましょう。(^_^) なお、フライドポテトなどはスルーしました。
市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳです。（250円/306kcal） さすがにこれだと 128g 中に炭水化物が 28g もありますが、仕方がないですね。(^_^) やはり、外食で炭水化物を削るのは大変です。
体重＝73.2kg BMI＝23.9 体脂肪率＝17.0％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】
テアトル梅田 シネマ１にて。 2018年吉本興業製作作品。 監督：武正晴／原作：中村文則／出演：村上虹郎（西川トオル）、広瀬アリス（ヨシカワユウコ）、リリー・フランキー（刑事）、日南響子（トースト女）、岡山天音（ケイスケ）、中村有志（ヤマネ）、サ…
駅前のやよい軒で、サバの味噌煮定食(十六穀米)です。（630円/677kcal） やはり、外食で炭水化物カットは難しいので（ご飯を丸々残すという手もありますが）、やよい軒でサバ味噌の十六穀米にしました。
https://www.yomiuri.co.jp/national/20181117-OYT1T50047.html 斎場から出る残骨灰の処理業務に関し、北九州市が２０１３年度以降、年間１円で業者に委託していたことがわかった。残骨灰に含まれる貴金属の売却益を見込んだ複数の業者側が１円で契約を申し…
https://www.yomiuri.co.jp/national/20181120-OYT1T50112.html 長崎県の２９部署が労働組合との取り決めに基づき、一般職員による公用車の運転を認めていない問題で、２９部署の中の一つ、県北振興局大瀬戸土木維持管理事務所（西海市）では、公用車が運転…
https://www.yomiuri.co.jp/national/20181121-OYT1T50027.html 京都市内のバス停の混雑解消のため、白線を引いてバス待ちの客に列を作らせる市交通局の取り組みが効果を上げている。市交通局は観光地などの主要なバス停に広げる考えだ。（略） 市交通局は今…
体重＝73.6kg BMI＝24.0 体脂肪率＝18.5％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】
体重＝74.0kg BMI＝24.2 体脂肪率＝17.9％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】
毎月かかりつけの先生のところに行ってます。 今日は先日職場で受診した定期健康診断の結果を持参して見ていただきました。 すると、「所見には『少々基準を外れていますが問題ありません』と書いてあるけど、これはあかんで」との宣告を受けました。 という…
体重＝74.7kg BMI＝24.4 体脂肪率＝18.7％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】
ＪＲ茨木駅前の松屋で、ブラウンソースハンバーグ定食(ライスミニ)です。（560円/736kcal） この店はコの字形、またはＬ字形のカウンターがほとんどなく、テーブル席中心なので、グループ客やファミリー層も利用しやすい構造になっています。しかし、駅前と…
試合終了後、表彰式、エール交換まで見てから万博記念競技場を出て、ＪＲ茨木駅を目指して歩きました。 バスは乗れたとしても超満員になるのが見えているので、バスは眼中にありませんでした。(^_^) 【追記】茨木駅まで約20分でした。おおむね緩い下り道とは…
いよいよやって来ました。今季のリーグ最終戦。我らが立命館大学 vs 関西学院大学の対戦です。全勝対決と言いたいところですが、関学は前節の関大戦で大苦戦の末に何とか引分に持ち込み、今日の日を迎えた、いわば手負いの状態です。立命館にはぜひ関学に引…
第１試合は今季未勝利の龍谷大学と甲南大学の対戦です。 すでに２部との入替戦出場が決まっている両校ですが、勝てば７位、負けたら８位（最下位）となります。 【試合結果】 龍谷大学 00 20 07 00 27 甲南大学 00 03 00 07 10 （12:00〜13:54/1Q=12min.） …
開門予定は11時と告知されていましたが、予定を30分繰り上げて10時30分に開場されました。 バックスタンド側は長いスロープで２階（？）に繋がっているため、走ると危険ということで、係員がベルトを張り、それに続いて粛々と歩いてスタンドに向かいました。
