以前の職場の知人たちと焼き鳥屋さんで。 炭水化物カットの観点からはアルコール類はＮＧなんですが、焼き鳥は炭水化物が少ないのでよしとしましょう。(^_^) なお、フライドポテトなどはスルーしました。

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳです。（250円/306kcal） さすがにこれだと 128g 中に炭水化物が 28g もありますが、仕方がないですね。(^_^) やはり、外食で炭水化物を削るのは大変です。

体重＝73.2kg BMI＝23.9 体脂肪率＝17.0％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】