洋食のいろはで、ハンバーグディッシュ（ドリンク付き）です。（748円） これは提供時間が限定されていて、14:00～17:00 のみ提供されるメニューです。時分時を完全にはずしているので、提供意図がいまいち分からないのですが、今日は仕事が少し早く終わった…

コンビニで買ってきた「チーズ in ハンバーグ」（100g/172kcal）、「食物繊維5.7g 春雨サラダ」（100g/115kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 このチルドのハンバーグは安いのが１番ですね。(^_^) 春雨サラダは思ったよりも食…

３月１３日からマスクの着用などは個人の判断になり、５月８日からは COVID-19 の扱いが５類に引き下げられましたが、まだまだ街中ではマスクを着用している人が大半ですね。以前よりはマスクをしない人が増えたように感じますが、全体から見ると１割から２…

https://www.chugoku-np.co.jp/articles/-/310492 今年いっぱいで運行終了となる広島市安芸区の交通システム「スカイレール」に乗車しようと、全国各地から多くの鉄道ファンが現地を訪れている。 まあ、無くなると言えば人が集まってくるというのの典型的な…

昨日コンビニで買っておいた「２種のチーズ ハムデニッシュ」（270kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.5kg BMI＝23.3 体脂肪率＝17.4％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

まさに「篠突く雨」とはこういうものなんでしょうね。突然激しい雨が降り始めましたよ。 もっとも、小一時間もしないうちに収まりましたが・・・。 朝は自転車で来てるし、雨だと置いて帰らないといけないので困るんですけどね。(^_^;) 【追記】幸いにも仕事…

今日も（？）冷凍生活！ 昨日スーパーで買っておいた「プリプリのエビシューマイ」（168g/288kcal）、「明太ポテトサラダ」（65g/147kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 シューマイはやや温度むらがありましたが、美味しくい…

昨日スーパーで買っておいた「定番ミックスBOXサンド」（334kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.7kg BMI＝23.4 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

先週、セブンイレブンで伊藤園のほうじ茶（500ml）を買うと「プライチ」キャンペーンで伊藤園のルイボスティーが貰えるというので、ほうじ茶を買ったのですが・・・。 クーポンをよく見たら、貰えるのは普通の500mlのペットボトルではなく、１Ｌのペットボト…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「タンドリー風チキン」（130g/236kcal）、「ベーコンポテトサラダ」（90g/162kcal）、「おかめ納豆」（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（24kcal）です。

コンビニで買っておいた「ツナマヨネーズロール」（356kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.2kg BMI＝23.2 体脂肪率＝17.2％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

昨日スーパーで買っておいた「京都九条ねぎ 冷しラーメン」（306g/337kcal）、「北海道ポテトのサラダ 小」（127kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（24kcal）です。 この「京都九条ねぎ 冷しラーメン」は前に買った「ぶったまそば」などと同…

昨日、スーパーで買っておいた「ハムカツミックスサンド」（232kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.2kg BMI＝23.2 体脂肪率＝17.2％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドでクーポンを使って、ベーコンエッグマックサンドのセットです。（500円→400円）

体重＝71.6kg BMI＝23.4 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

九条の松屋で、ネギねぎ牛めし 小盛（520円/602kcal）です。 注文する際、ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めしと間違えていたことに商品が提供されてから気が付きました。(^_^;) まぁ、いいか、と思って食べ始めたんですが、刻んだネギに染ませたタレが妙に酸味…

引き続き、シネ・ヌーヴォＸにて。2022年「J005311」製作委員会作品。 監督・脚本・製作：河野宏紀 出演：野村一瑛（神崎）、河野宏紀（山本）。 思い詰めた表情の男・神崎は、タクシーに断られて困っている時、ひったくり現場を目撃する。神崎はひったくり…

九条のシネ・ヌーヴォＸにて。2022年日本映画。 監督・脚本：長澤佳也 出演：宇野祥平（サル＝忍者）、徳永えり（クモ＝忍者／クモの妻）、田畑志真（蝶）、江口直人［どぶろっく］（犬）、黒羽麻璃央（四葉十三郎）、緒川たまき（天狗＝狙撃手）、仲村トオ…

アクト・アモーレのロッテリアで、クーポンを使って、絶品チーズバーガーのＭセットです。（1000円→690円） ここも時分時だというのに空席が目立ちますね。注文待ちの行列もほとんどできないし、潰れないかちょっと不安。(^_^;)

高槻アレックスシネマ スクリーン９にて。 「午前十時の映画祭13」での上映です。1984年ニュー・センチュリー・プロデューサーズ＝伊丹プロダクション提携作品。 監督：伊丹十三 出演：山崎努（井上佗助＝俳優）、宮本信子（雨宮千鶴子＝女優／佗助の妻）、…

今朝もいつもの三番館で、タマゴサンドとブレンドコーヒーのセットです。（500円→450円＝ドリンクチケット使用） 【今日の失敗】昨日でドリンクチケットを使い切ったのに、予備を持ってくるのを忘れてしまいましたよ。仕方がないので、新しいチケットを買い…

体重＝71.4kg BMI＝23.3 体脂肪率＝17.4％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

ホワイティうめだのカレー屋さん「ピヨ」で、煮込みチキンカレーです。 （680円→630円＝割引券使用） 例によって、向かいの寿司屋には約50人、隣のだるまにも約20人、フレンチおでんの店にも約10人の行列ができていますが、みなさん暇なんですかね？(^_^) σ(…

TOHOシネマズ梅田 別館 シアター10にて。2023年「宇宙人のあいつ」製作委員会作品。 監督・脚本：飯塚健 出演：中村倫也（真田日出男＝次男／実は宇宙人）、伊藤沙莉（真田想乃＝長女）、日村勇紀（真田夢二＝長男）、柄本時生（真田詩文＝三男）、関めぐみ…

今年３試合目の観戦は王子スタジアムで行なわれた関西学院大学と中央大学との対戦です。 チーム 1Q 2Q 3Q 4Q 計 関学大 ７ ７ ３ ７ ２４ 中央大 ３ ０ ０ １０ １３ (13:30～15:51/1Q=12min.) 結果的には着実に得点を重ねた関学が終始優勢に試合を進め、最…

梅田から特急と普通を乗り継いで王子公園駅へ。で、駅近くのセブンイレブンの２階のイートインコーナーで、おにぎり（紅しゃけ）、おにぎり（海老マヨネーズ）、したらば チーズ入り明太マヨ風、ななチキとほうじ茶です。 今日も店員に「上で食べていきます…