まさに「篠突く雨」とはこういうものなんでしょうね。突然激しい雨が降り始めましたよ。 もっとも、小一時間もしないうちに収まりましたが・・・。 朝は自転車で来てるし、雨だと置いて帰らないといけないので困るんですけどね。(^_^;) 【追記】幸いにも仕事…

今日も（？）冷凍生活！ 昨日スーパーで買っておいた「プリプリのエビシューマイ」（168g/288kcal）、「明太ポテトサラダ」（65g/147kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 シューマイはやや温度むらがありましたが、美味しくい…

昨日スーパーで買っておいた「定番ミックスBOXサンド」（334kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.7kg BMI＝23.4 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】