昨日スーパーで買っておいた「ぶっとろそば」（231g/225kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

コンビニで買っておいた「鶏大根煮」（170g/131kcal）、「たまごサラダ」（80g/180kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 まだまだ暑い日が続きますが、この鶏大根煮は熱くても、暑さを忘れさせてくれますね。(^_^) チキン派のσ(^_^)としては何度でもリピート…

https://mainichi.jp/articles/20230919/k00/00m/040/039000c １９日午前９時２０分ごろ、東京都中央区日本橋３にある建設中のビルの工事現場で、７階部分で作業していた２０～４０代の男性作業員４人が３階に転落し、３階にいた１人も巻き込まれた。警視庁…

昨日、コンビニで買っておいた「大きいウインナーロール」（298kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

駅前の松屋でクーポンを使って、鶏のバター醤油炒め定食 ライス小盛です。 （790円→740円/793kcal） ニンニクの香りが食欲をそそりますね。ライス並でも軽く食べられそうですが、自重自重。(^_^;)

サイドワインダーズ ６ １６ － － ２２x アイランズ ０ ０ － － ０x (15:50→15:55～17:**/1Q=10min) ※ 前の試合の終了時間の関係で、キックオフを５分繰り下げ。最初は第２試合が終わったら帰ろうか、と思っていたのですが、サイドワインダーズがどんな感…

広島ホークス ０ ０ ６ ３ ９ ベアーズ ０ ０ ０ ０ ０ (13:40→13:50～15:32/1Q=10min) 2Q 5:19 B #87 40Y FG-NG(Blocked) 3Q 5:15 H #39 2Y #19 K-NG 4Q 5:44 H #19 19Y FG春から比べると新人選手（若手）が増えて期待が持てそうかな？と思いました。前半は…

事件です！ なんと、クラブベアーズがチームカラー（ユニフォームカラー）を一新しましたよ！ これまで、ベアーズといえば、実業団のマイカル時代から変わらず、緑とオレンジの２色でしたが、グレーと緑に変更したようです。最初、スタンバイしている選手（…

エールズ 13 ０ 14 14 41 琉球ＧＬ ０ ０ ７ ０ ７ (11:30～13:28/1Q=10min) 序盤、琉球の守備陣が頑張っていたのですが、外への早いプレーだとタックルを振り払われたり、スピードで振りきられたりで、エールズが一気にロングゲインからタッチダウンになる…

シネ・リーブルを出て、三宮駅のファミマで買い物を済ませ、梅田行きホームから普通電車に乗り込み、２駅目の王子公園駅で降りれば、目指す王子スタジアムは目の前です。 ブースでチケットを買い、ガラガラのメインスタンド（ブースで「どちらの応援ですか？…

シネ・リーブル神戸 シネマ１にて。2021年オーストリア・ルクセンブルク合作映画。 原題：Hinterland ステファン・ルツォビツキー監督作品。第一次世界大戦後、収容所生活を終え、仲間たちと故郷に戻ったペーターが見たものは・・・帝国は解体され、故郷の家…

今日は神戸三宮駅近くのシネ・リーブル神戸に来ました。写真はシネ・リーブルが入る神戸朝日ホールの外観です。 クラシックな外観がいい感じですね。(^_^)

駅前の Holly's Cafe で、ハムサンドとブレンドコーヒーのセット（460円）にゆで玉子（80円）を追加しました。 前にも書いたように、来月からまたもや値上げだそうで、困ったものです。 ここは休日でも朝早くから開いているし、駅前で地の利もいいのでよく使…

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

今日は淀川の河川敷で「水都くらわんか花火大会」が開かれる関係で、駅前から枚方市に向かう京阪バスが淀川の手前の「大塚」までしか行かず、手前で右折して車庫に入庫、折り返して高槻駅方面に戻ってくるという運行になっています。 枚方大橋が渋滞してまと…

高槻に戻って、駅前のバーガーキングで、スモーキーテリヤキバーガーのセットです。（550円/707kcal） 支払いは電子マネーの「iD で」と言ったのですが、カードを端末に当てても反応しません。よく見たら端末の表示が「クレジット」になっていました。店員は…

シネ・リーブル梅田 シネマ１にて。2023年「ほつれる」製作委員会作品。 監督・脚本：加藤拓也 出演：門脇麦（綿子）、田村健太郎（文則＝綿子の夫）、染谷将太（木村＝綿子の不倫相手）、黒木華（英梨＝綿子の友人）、古舘寛治（哲也＝木村の父）、安藤聖（…

イオンシネマ シアタス心斎橋 シアター４にて。2023年新見伏製鐵保存会製作作品。 監督・原作・脚本：岡田麿里 出演（声）：榎木淳弥（菊入正宗）、上田麗奈（佐上睦実＝謎の同級生）、久野美咲（五実＝謎の少女）、八代拓（笹倉大輔＝正宗の同級生）、畠中…

ビッグステップのサイゼリヤで、ホウレン草のソテーとミラノ風ドリアです。 （500円/744kcal） 今日は少し時間が早いので空いていました。(^_^)

シネマート心斎橋 スクリーン２にて。2022年韓国映画。 監督：イム・ジンスン 出演：マ・ドンソク（カン・テデク チョン・ギョンホ（パク・ジウ＝天才美容整形外科医）、オ・ナラ（オ・ミジョン＝ブローカー）、オ・ヨンソ（ホン・ギュオク）、チェ・ビョン…

心斎橋 BIGSTEP のエレベーターの内１台がハロウィーン仕様？になっていました。 また、入口前には注意書きもあり、「入らない方がいい人」が列挙されていました。(^_^) まあ、それほど怖いというものではないですが、やや不気味ではありますね。

今朝は駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストのゆで玉子セットです。（410円） 店頭の掲示によると、この店も（？）10月から諸々値上げされるようです。（各商品10～20円） 度重なる値上げで、徐々にお得感が薄れていきますね。まあ、他も値上げしてい…

体重＝68.4kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

https://mainichi.jp/articles/20230916/k00/00m/040/215000c １６日午後１時過ぎ、東京都昭島市のＪＲ拝島駅で行われた交通安全イベントで、警視庁マスコット「ピーポくん」が倒れるアクシデントがあった。 東京でもかなり暑かったと思うので、イベントへの…

高槻に戻って、アレックスシネマ スクリーン２にて。2023年「ミステリと言う勿れ」製作委員会作品。 監督：松山博昭 原作：田村由美 出演：菅田将暉（久能整）、松下洸平（車坂朝晴＝義家の孫／弁護士志望）、町田啓太（狩集理紀之助＝狩集家の相続人候補）…

秋季関西学生リーグ Div.1 第２節、近鉄花園ラグビー場にて。 チーム １Ｑ ２Ｑ ３Ｑ ４Ｑ Ｔ 近畿大 ０ ０ ０ ６ ６ 立命館 １４ ２１ １４ ７ ５６ (13:00～15:18/1Q=12min.) 近畿大学のキックオフで試合開始。いきなり、立命館大学の RB #22 がキックオフ…

先に書いた通り、近大側に並んでいたのですが、定刻の１、２分前に「開門します」というスタッフの声で、入場開始となりました。 先ほど書いた通り、近大側の方が並ぶ人は少なかったのですが、東大阪市民招待、近畿大学生専用入場券、などがあるためか、並ん…

東花園駅から歩くこと10分弱。 改装後は初めてとなる近鉄花園ラグビー場に着きました。 メインスタンド側が近畿大学、バックスタンド側が立命館大学と別れて並んでいますが、立命の方がやや多いようです。 しかし、開門を待っている間も厳しい陽射しに照らさ…