岐阜駅前からバスで「岐阜メモリアルセンター北」下車。球技メドウはメモリアルセンター本体から住宅街を挟んで少し北側にあります。 なので、バスを降りてから住宅街を抜けてメドウの北側に回り込んでメドウ入り口に着きました。(^_^)

今日は久しぶりに近畿圏を脱出して、岐阜に向かいます。 目的地は岐阜メモリアルセンターにある長良川球技メドウです。 お昼から西日本代表決定戦に勝った中京大学と関西リーグ２位の立命館大学の試合があります。 勝敗は見えていますが（本当か？(^_^;)）、…

今朝は都合により、いつものカフェではなく、市内商店街のマクドでクーポンを使って、ダブルチーズソーセージマフィンのセットです。 （520円→470円/801kcal！） 最近売り出している「ダプチ」のモーニングメニューを頼んでみましたが・・・うーん、ヘビーだ…

体重＝68.0kg BMI＝22.2 体脂肪率＝14.0％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードから豆腐ハンバーグとごぼうサラダ（サラダ付き）です。（820円） うーん、どうしてもサラダ２つという構成になるのかな？ サラダ以外の小鉢ものは用意できないのかな？(^_^)

これも昨日スーパーで買っておいたオイシスの「てりやきたまごバーガー」（282kcal）、神戸屋の「しっとりふんわりたまご蒸しパン」（454kcal）を GEOGIA JAPAN CRAFTSMAN 微糖（500ml/120kcal）でながしこみました。(^_^;) 朝に続いてテリヤキですが、昼は…

昨日スーパーで買ってきたヤマザキの「テリヤキバーガー」（263kcal）とこれもヤマザキの「あらびきポークのホットドッグ」（260kcal）、それとオレンジジュース（100ml/48kcal）です。 「テリヤキハンバーガー」を称していますが、テリヤキソースが少ないで…

体重＝67.3kg BMI＝22.0 体脂肪率＝14.4％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

今日は冷凍生活！(^_^;) コンビニで買っておいた「海鮮具材とペンネのアラビアータ」（130g/168kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 「海鮮具材の」と謳いながらも、ほぼ同量の野菜が入っているのは「あり」な…

昨日コンビニで買っておいた「１枚ベーコン味わうベーコン＆チーズブレッド」（310kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。 レンジで軽く温めるとベーコンがうまいですね。(^_^)

体重＝67.5kg BMI＝22.0 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

これも昨日コンビニで買っておいた「たまご海老カツサンド」（408kcal）と「しっとりたまご蒸しパン」（383kcal）です。 それをキリンの「FIRE ONEDAY LATTE 微糖」で流し込みました。(^_^)

昨日、コンビニで買っておいた「照り焼きチキンとごぼうのもっちりブレッド」（235kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。 もっちリブレッドは「エシカルポイント還元シール」が貼ってありました。確かに消費期限は16日の21時でしたが、17日の朝に…

体重＝67.9kg BMI＝22.2 体脂肪率＝14.6％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/674828 ＪＲ南草津駅への新快速電車停車１０年を記念したパネル展が、滋賀県草津市野路１丁目のまちづくり活動拠点「アーバンデザインセンターびわこ・くさつ」などで開かれている。駅を核に街が進展していく様子や街…

https://www.yomiuri.co.jp/national/20211114-OYT1T50092/ 静岡県焼津市の魚市場で大量のカツオを盗んだとして、焼津漁業協同組合職員ら７人が逮捕された事件が、地元に衝撃を広げている。以前から、水産関係者の間では「焼津港では水揚げが減る」と指摘さ…

昨晩スーパーで買ってきた半額セールの「寿司バラエティーセット」（414kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 それにしても、最近はファミリー向け（子供向け）にわさび抜きの寿司が普通になりましたが、小さなわさびのパックを…

昨晩スーパーで買っておいた「ランチパック（メンチカツ）」（196kcal x２）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/675510 京都市のマイナンバーカードの手続きを集約化した「市マイナンバーカードセンター」が、中京区烏丸通六角下ルのビル内に開設されて２カ月余り。この間、市民が誤って区役所などを訪れ、一部の手続きができない…

体重＝68.1kg BMI＝22.2 体脂肪率＝14.7％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

駅前のグッドサイフォンカフェで、ドライカレー（サラダ付）です。（730円） ディナーボードはロコモコ丼と天津飯、それとパスタだったのでやめておき、グランドメニューから選びました。 しかし、天津飯とは・・・中華まで出てきましたよ。(^_^;)

コンビニで買ってきた「たまご海老カツサンド」（408kcal）、「しっとり玉子蒸しパン」（383kcal）とチェリオの「ゆずハチミツ」（280ml/132kcal）です。

昨日コンビニで買っておいた「あらびきソーセージドッグ」（387kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.0kg BMI＝22.2 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

長居での試合の後、観戦仲間のＵさんと鶴ヶ丘駅で別れて、そのまま西へ歩きました。 あびこ筋を越え、あべの筋に着いて、右に曲がってすぐのところに「さん天」という天ぷら屋さんがあります。長居の帰りに時々寄っていたのですが、久しぶりにきました。 頼…

リーグ最終戦はＡブロック１位の立命館大学とＢブロック１位の関西学院大学とがリーグ優勝を賭けて対戦しました。 結果は次の通りでした。 立命館 00 11 07 07 25 関学大 07 07 00 14 28 (15:01-17:06/1Q=12min.) 前半はなんとか食い下がり、後半３Ｑに逆転…

今日の第１試合は関西学生リーグ Div.1 の７位－８位決定戦です。Div.2 との入替戦で対戦するチームがこれで決まりますが、決定的に違う訳ではないので、モチベーションがいまいちなのか、前半は両チームともぷれーがグダグダで、ターンオーバーが続出すると…

関西学生リーグの最終日です。 各ブロックの４位同士の試合と１位同士の試合の２試合があります。 ４位同士の試合は入替戦の相手を決めるだけですが、第２試合はリーグ優勝がかかった大一番です。(^_^)

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、タマゴトーストとホットコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 一番に入店し、店員さんに注文を伝えて待っていたのですが・・・しばらくすると店員さん…

体重＝67.5kg BMI＝22.0 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】