今日は二日ぶりに冷凍生活に復帰です。(^_^) コンビニで買っておいた「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と神州一 減塩味噌汁 とうふ汁（22kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/299kcal）

体重＝66.0kg BMI＝21.6 体脂肪率＝14.8％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】

昨日、スーパーで買っておいた海老かつ（３切/219kcal）、ひとくちBOXサンド たまご（415kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）としょうが紅茶（9kcal）です。 カツとサンドは微妙に消費期限が切れましたが、この時期なので問題無しです。(^_^)

https://digital.asahi.com/articles/ASP2K77C9P2KUTFK02Z.html 言い訳は通じない――。コロナ禍のなかでのテレワーク（在宅勤務）の推進をめぐり、西村康稔経済再生相は１７日の記者会見で、企業に厳しい口調で対応を迫った。政府は緊急事態宣言が出ている１…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳです。（200円/371kcal） 今朝は他のお客さんが「パズルおばんさん」だけで、静かな朝です。(^_^) それにしても最近は「先生風の女性客」の姿を見なくなりましたね。河岸を変えたのかな？…

体重＝65.6kg BMI＝21.4 体脂肪率＝14.1％ 内臓脂肪指数＝9.5【昨夜計量】

森会長の辞任、川淵氏への「禅譲」問題で混迷する東京五輪組織委員会会長をめぐる動きですが、関連報道も錯綜しています。 山下泰裕氏が本命！検討委が示した「５つの資質」合致、森会長の後任１７日にも選出（サンケイスポーツ） 【速報】新会長候補に橋本…

https://this.kiji.is/734383172456202240 妻夫木聡さんや長沢まさみさんら日本の豪華俳優陣が出演し、東京を舞台にした中国の映画「唐人街探案３」が、公開から４日間で興行収入30億元（約490億円）を超え、中国映画史上最速となった。 映画は大ヒット推理…

体重＝66.6kg BMI＝21.7 体脂肪率＝14.3％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】

スーパーで買ってきたあわしま堂の「春の二色ずんだ餅とたれ包み団子」です。（248kcal） このたれ包み団子って、セブンイレブンでは包みみたらし団子として売ってるのとほぼ同じですね。 しかし、二色ずんだは一色でよかったと思う・・・。

駅前の松屋で、肉増量キャンペーン中のネギたっぷりネギ塩豚肩ロース丼(並)です。（500円/kcal） なんでも、23日限りで現行の豚肩ロース肉をリニューアルするとかで、豚肩ロース肉を使用したメニューは豚肩ロース肉が五割増しになるキャンペーンを実施してい…

今日も冷凍生活です。(^_^) コンビニで買ってきた「ささみチーズかつ」（140g/288kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と信州一の減塩味噌汁 長ねぎ（21kcal）です。

今朝も市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal） 今朝はすでに若者四人組がお喋りに余念がないのに加えて、σ(^_^)のすぐ後に二人組が入ってきました。賑やかな朝です。(^_^;)

https://www.j-cast.com/trend/2021/02/15405126.html 話題の音声SNS「Clubhouse」。音声で会話を楽しむことができるアプリだが、利用規約では許可のない録音行為は禁止されている。 それでも、規約が無視されて会話音声がインターネット上に流出してしまう…

体重＝67.0kg BMI＝21.9 体脂肪率＝14.7％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】

今日も「冷凍生活」です。 朝、コンビニで買っておいた「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g／124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g／64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁(わかめ)［神州一（21kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/318kcal） 今朝も静かな朝です。雨のせいでしょうか、若者の姿はありません。 お客さんは最近時々見かけるパズルおばさんと常連のサラリーマン風の男性だけです。

体重＝67.1kg BMI＝21.9 体脂肪率＝--.-％ 内臓脂肪指数＝--.-【昨夜計量】

https://this.kiji.is/733582669048709120 ＪＲ東日本は１４日、福島県沖の地震で設備に被害が出た東北新幹線の全線運転再開まで１０日前後かかるとの見通しを明らかにした。 以下の記事のように設備面でかなりの損傷があるようなので、予想よりも長引くかも…

大津市にある奏美ホールにて。 普段は浜大津駅前にあるスカイホールで行われていますが、今回は諸般の事情でここでの開催となりました。 最寄り駅は京阪京津線の上栄町駅です。駅から少し歩き、旧大津宿本陣跡地の説明板がある角を曲がればすぐです。おしゃ…

MOVIX京都を出てすぐのところにあるドトールの新京極三条店で、ミラノサンドＣ［スモークチキンと半熟玉子～味噌ジンジャーソース］（490kcal）とブレンドコーヒーＳ（5kcal）です。 ミラノサンドは中身がコロコロ変わるので、要チェックですね。チキン派のσ…

MOVIX京都 シアター３にて。2021年「名探偵コナン」製作委員会作品。 原作：青山剛昌 脚本：古内一成 出演(声)：高山みなみ（江戸川コナン）、池田秀一（赤井秀一）、日高のり子（世良真純）、森川智之（羽田秀吉）、田中敦子（メアリー）、他。 次回作『名…

阪急の河原町駅から新京極通を歩いて MOVIX京都に向かいましたが、COVID-19 の影響でしょうか。閉店したり、一時休業したりしているお店が結構ありますね。また、やや時間が早いとはいえ、ほとんどのお店がまだ開いていません。 飲食店ならモーニングの時間…

今朝は時間の関係で、いつものカフェでは間に合わないので、久しぶりに Holly's Cafe で、ブレンドコーヒーとモーニングトースト ゆで玉子セットです。（390円） いつものカフェでいうと、モーニングＡセットのバタートーストとほぼ同じ内容ですね。 実は他…

体重＝66.9kg BMI＝21.8 体脂肪率＝14.7％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】

https://weathernews.jp/s/topics/202102/132308quake/ 2月13日(土)23時08分頃、宮城県と福島県で最大震度6強を観測する地震がありました。 震源地は福島県沖で、震源の深さは約60km、地震の規模を示すマグニチュードは7.1と推定されます。 この地震を受けて…

ホワイティうめだのカレー屋さん「ピヨ」で、チキンカツカレーです。 （560円→510円＝割引券使用） 以前はたいていこれを注文していましたが、最近は煮込みチキンカレーを食べることが多いので、これを食べるのは久しぶりです。(^_^)

大阪ステーションシティシネマ スクリーン11にて。2020年フランス映画。 原題：Une sirene a Paris 監督：マチアス・マルジウ 出演：ニコラ・デュボシェル（ガスパール・スノウ）、マリリン・リマ（ルラ）、チェッキー・カリョ（カミーユ）、他。 パリの街で…

引き続き、第七藝術劇場にて。2019年イラン映画。 原題：The Warden ニマ・ジャウィディ監督作品。 新空港建設のため刑務所が立ち退くことになり、所長のヤヘド少佐は囚人たちを新しい刑務所へ移送するのだが、１人の死刑囚が行方不明との報告が届く。所外へ…