昨日、スーパーで買っておいた海老かつ（３切/219kcal）、ひとくちBOXサンド たまご（415kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）としょうが紅茶（9kcal）です。 カツとサンドは微妙に消費期限が切れましたが、この時期なので問題無しです。(^_^)

https://digital.asahi.com/articles/ASP2K77C9P2KUTFK02Z.html 言い訳は通じない――。コロナ禍のなかでのテレワーク（在宅勤務）の推進をめぐり、西村康稔経済再生相は１７日の記者会見で、企業に厳しい口調で対応を迫った。政府は緊急事態宣言が出ている１…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳです。（200円/371kcal） 今朝は他のお客さんが「パズルおばんさん」だけで、静かな朝です。(^_^) それにしても最近は「先生風の女性客」の姿を見なくなりましたね。河岸を変えたのかな？…

体重＝65.6kg BMI＝21.4 体脂肪率＝14.1％ 内臓脂肪指数＝9.5【昨夜計量】