今日は二日ぶりに冷凍生活に復帰です。(^_^) コンビニで買っておいた「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と神州一 減塩味噌汁 とうふ汁（22kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/299kcal）

体重＝66.0kg BMI＝21.6 体脂肪率＝14.8％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】