体重＝72.0kg BMI＝23.5 体脂肪率＝17.3％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前のバーガーキングでクーポンを使って、スパイシーワッパージュニアのＭセットです。 （750円→650円） 今日は JAZZ STREET なので、市内を大勢の人が歩いています。なので、混み合っているようなら、歩いて駅から少し離れた松のやにでも行…

MOVIX のお隣のドトールで、ミラノサンドＡとブレンドコーヒーＳのセットです。（690円） 注文の際、ミラノサンドＡで「チーズ入りもありますがいかがですか？」と聞かれるのは気にならないですが、「ソフトクリームが150円ですが、ご一緒にいかがですか？」…

MOVIX京都 シアター７にて。2023年インド映画。 原題：Tiger 3 監督：マニーシュ・シャルマ 出演：サルマーン・カーン（タイガー＝インドのトップエージェント）、カトリーナ・カイフ（ゾヤ＝タイガーの妻／元パキスタンのエージェント）、イムラン・ハシュ…

今朝もいつもの駅前の三番館で、チーズトーストとブレンドコーヒーのサラダモーニングセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （800円→750円＝ドリンクチケット使用） 少し早く着いたので、駅前のベンチで待機・・・と思ったら、今日明日と「高槻 JAZ…

体重＝72.0kg BMI＝23.5 体脂肪率＝17.1％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

駅前のサイゼリヤで、コンーンクリームスープとタラコとエビのドリアです。（550円）いやー、今日は衝撃の事件が勃発ですよ。 いつものように注文用紙に２品書き込み、店員を呼ぶと、「ご一緒にご注文の確認をお願いします」と普段通りの流れで、店員が２品…

昨日スーパーで買っておいた「こだわり厚焼玉子の具沢山太巻」（186kcal）、「根菜きんぴら 小」（77kcal）、おかめ納豆（65kcal）、減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。

昨日スーパーで買っておいた「いろどりミックスサンド」（321kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.6kg BMI＝23.7 体脂肪率＝17.0％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

昨日スーパーで買っておいた「野菜たっぷり太巻キンパ」（309kcal）、卯の花 小（kcal）、おかめ納豆（65kcal）、減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。

https://www.yomiuri.co.jp/national/20240430-OYT1T50199/ 兵庫県川西市は３０日、東京都での研修のために用意された部屋の臭いなどを理由に職務を拒否したとして、当時都市政策部に所属していた２０歳代の女性職員を戒告の懲戒処分にした。（略） 市が用意…

https://www.yomiuri.co.jp/local/kansai/news/20240422-OYO1T50037/ ＪＲ西日本が、京阪神エリアで運賃体系の見直しを検討していることが２２日、分かった。現在は同じ距離でも区間によって差がある運賃を多くの路線で統一する。大阪環状線や東海道線（京都…

昨日スーパーで買っておいた「あらびきポークのホットドッグ」（237kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.7kg BMI＝23.7 体脂肪率＝16.7％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

帰りにスーパーで買ってきた「だし香る三元豚ロースかつ丼」（522kcal）です。 今にも雨が降りそうな空模様だったので、カフェやマクドで寛ぐといった寄り道は一切せずに、スーパーで買い物をして、即帰ってきました。 で、納豆を買うのを忘れました。(^_^;)

昨日、スーパーで買っておいた「海老ちらし（小）」（212kcal）、13品目野菜の和サラダ（42kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 「海老ちらし」はメーカーの飾りラベルとスーパーの商品ラベルとで名前が違うんですよね。(^_^;)…

昨日、スーパーで買っておいた「チキン竜田タルタルドッグ」（377kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.6kg BMI＝23.7 体脂肪率＝17.1％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

スーパーで買ってきた「プチレアチーズ ブルーベリーソース」（164kcal）です。 ちょうど店員さんが「20％引」のシールを貼っているところでした。貼り終えるのを待って、商品棚に戻したところを確保しました。(^_^)

高槻に戻って、駅前のバーガーキングで、オールディキングメニューから、フィッシュバーガーのＭセットです。 （600円/771kcal） 今日はセルフ注文機が正常に動作していたので、こちらを使いました。(^_^)

テアトル梅田 シネマ１にて。 「テアトル梅田レトロスペクティブ」での上映です。2000年バンダイビジュアル、ING 製作作品。 監督：沖浦啓之 演出：神山健治 原作・脚本：押井守 ナレーション：坂口芳貞 登場人物：伏一貴（特機隊員）、雨宮圭（かつて「赤ず…

引き続き、シネ・ヌーヴォにて。 これも「生誕百年 女優特集第２弾 越路吹雪と淡島千景」での上映です。1964年東宝作品。 監督・脚本：岡本喜八 原作：コーネル・ウールリッチ「万年筆（Fountain Pen）」 出演：伊藤雄之助（大名大作＝元組長）、越路吹雪（…

九条のシネ・ヌーヴォにて。 「生誕百年 女優特集第２弾 越路吹雪と淡島千景」での上映です。1955年東宝作品。 監督：日高繁明 原作：渡辺啓助『浴室殺人事件』 出演：小泉博（舟木刑事）、久保賢（屋形譲二＝カメラ好きの少年）、夏川静江（母素子）、進藤…

体重＝72.7kg BMI＝23.7 体脂肪率＝17.3％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

https://www.mbs.jp/news/feature/kansai/article/2024/04/100049.shtml ２０２３年１２月に薬物問題で廃部が決定した日大アメフト部。元部員を山中真アナウンサーが直撃取材し、現在の状況や想いを聞きました。 もちろん、薬物に関係していない部員が多数を…

市内商店街のマクドで、マックチキンチーズ（チキチー）のセットです。 サイドはナゲット、期間限定の「たこやき風マヨソース」を試してみました。ドリンクはコカ・コーラ ゼロです。 （540円/781kcal） 期間限定のたこやき風マヨソースですが、公式サイトに…

引き続き、MOVIX京都 シアター11にて。2015年インド映画。 原題：Bajrangi Bhaijaan 監督：カビール・カーン 出演：サルマーン・カーン（パワン）、ハルシャーリー・マルホートラ（シャヒーダー＝迷子の少女）、カリーナ・カプール（ラスィカー＝パワンの婚…

MOVIX京都 シアター11にて。2023年アメリカ映画。 原題：Slotherhouse 監督：マシュー・グッドヒュー密輸されたナマケモノが大学の女子寮にペットとして持ち込まれ、寮の会長選挙戦の最中に次々と惨劇が・・・というイージーなお話です。 それはいいとして、…

駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストのゆで玉子セットです。ドリンクは朝はまだ寒い（涼しい？）ので、ホットコーヒーです。(^_^)