帰りにスーパーで買ってきた「だし香る三元豚ロースかつ丼」（522kcal）です。 今にも雨が降りそうな空模様だったので、カフェやマクドで寛ぐといった寄り道は一切せずに、スーパーで買い物をして、即帰ってきました。 で、納豆を買うのを忘れました。(^_^;)

昨日、スーパーで買っておいた「海老ちらし（小）」（212kcal）、13品目野菜の和サラダ（42kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 「海老ちらし」はメーカーの飾りラベルとスーパーの商品ラベルとで名前が違うんですよね。(^_^;)…

昨日、スーパーで買っておいた「チキン竜田タルタルドッグ」（377kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.6kg BMI＝23.7 体脂肪率＝17.1％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】