駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストとホットコーヒーのゆで卵セットです。（400円） やはり、この店も日曜日の朝は出足が悪いですね。

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

ほぼ完了しましたが、なぜかスケジュールだけが新しいスマホに反映されません。 店で貰った移行マニュアルを見て、思案中です。(^_^;)

MOVIX京都 シアター11にて。2023年「ひみつのなっちゃん。」製作委員会作品。 監督・脚本：田中和次朗 出演：滝藤賢一（バージン／坂下純）、渡部秀（モリリン／石野守）、前野朋哉（ズブ子／沼田治彦）、カンニング竹山（なっちゃん／並木）、菅原大吉（坪…

TOHOシネマズ二条 シアター６にて。2023年「まくをおろすな！」製作委員会作品。 監督：清水順二 出演：越岡裕貴（ブン太／紀伊国屋文左衛門）、工藤美桜（モン太／近松門左衛門）、寺西拓人（ヤスベー／堀部安兵衛）、原嘉孝（大岡越前守忠相）、高田翔（寺…

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

駅前のサイゼリヤで、コーンクリームスープ（150円/146kcal）とディアボラ風ハンバーグ（500円/653kcal）です。

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/283107 未承認の医薬品成分が含まれたゼリーを販売目的で所持したとしてベトナム人夫婦が逮捕された事件で、ゼリーはベトナム人の間でマルチ商法のように取り引きされ、日本人に販売されていた可能性があることがわか…

今朝は駅前の Holl's Cafe で、モーニングトーストのゆで卵セットです。（400円）

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

https://digital.asahi.com/articles/ASR1L3S68R1LOXIE003.html 大阪市は１８日朝、大阪湾の淀川河口付近で死んでいるのが確認されたクジラの撤去作業を始めた。 クジラは体長約１５メートルのマッコウクジラ。９日に見つかり、淀川にちなんで「淀ちゃん」の…

昨日スーパーで見かけて思わず買った「にゅうめん」（171kcal）、「３種玉子のマカロニサラダ」（187kcal）、おかめ納豆（62kcal）です。 「にゅうめん」は「そうめん」の麺を温かいだしで食べる麺料理のことです。昔、家で食べた記憶がありますが、最近は食…

昨日スーパーで買っておいた「たっぷりハムのミックスサンド」（248kcal）、カフェオレカロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/46kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドで、値上げ後初めての訪問です。 で、お手頃マックから「エッグチーズバーガー」（387kcal）のバリューセットです。サイドメニューにはチキンナゲット（270kcal）を選び、ソースは期間限定の「コク旨にんにくソース」（26kcal）にしまし…

https://digital.asahi.com/articles/ASR1K5WQTR1JULZU00K.html 東映の昨年１年間の興行収入が３２５億円となり、同社の歴代１位を記録した。「ONE PIECE FILM RED」「THE FIRST SLAM DUNK」というアニメ２本のメガヒットが貢献した。映画界がアニメ頼みなの…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「ささみチーズカツ」（140g/288kcal）、ベーコンポテチサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。

https://digital.asahi.com/articles/ASR1K6QKVR1KULFA00X.html 赤字が続くローカル線など地域の交通のあり方を見直すため、国土交通省の有識者会議は１７日、自治体や鉄道事業者からの求めに応じて国交相が協議会を設置できるとする中間取りまとめを公表し…

昨日スーパーで買ってきたヤマザキの「メンチカツまるごと入り 大きなメンチカツパン」（618kcal）、エスプレッソ・オレ（31kcal）、オレンジジュース（100ml/46kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

今まで使ってきたスマホが使用開始から５年近くなり、バッテリーがどうしようもなくヘタってきたのと、動作が重くて使用に耐えないことが度々発生するので、思い切って新しい機種に変更しました。 旧機種：シャープ製 SH-01K（4G） 新機種：シャープ製 SH-53…

久しぶりに駅前のココイチで、たっぷりあさりカレー（791円/761kcal）です。 ご飯の量と辛さは普通です。(^_^) 本当に久しぶりにココイチに来ました。というかカレー自体が久しぶりのような・・・。（カレー雑炊になったインスタントは除く）

国内外のドラマや映画などを無料配信してきた GYAO! が３月末でサービスを終了するとのことです。併せて、有料の「GYAO!ストア」もサービスを終了し、すべての動画が閲覧不可になるとのことです。 元々は USEN が運営していた GyaO が、後に Yahoo! の Yahoo…

昨日スーパーで買っておいた「厚焼き玉子太巻の助六」（294kcal）、「なめらか豆腐の菜の花入り白和え」（92g/84kcal）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 ちょっと時間が早かったのか、まだ値引き商品がほとんどありませんでしたよ…

昨日スーパーで買っておいた「たっぷりハムのミックスサンド」（248kcal）、エスプレッソ・オレ（31kcal）、オレンジジュース（100ml/46kcal）です。

体重＝69.1kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

久しぶりに市内のまいどおおきに食堂、玉子焼、寒さばの南蛮漬、おくらのおかかあえ、みそ汁です。（670円） 玉子焼を選んだ時点でワンコインは無理と思っていましたが、南蛮漬がさばだったことの他に単価が微妙に高くなっているので、思ったより高くつきま…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「タンドリー風チキン」、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 タンドリー風チキンはチキン派のσ(^_^)にはありがたい商品ですが、事務所で食べるので、臭…

昨日、サンドイッチ専門店ピコリで買ってきた「サーモンフライサンド」、エスプレッソ・オレ（31kcal）、オレンジジュース（100ml/46kcal）です。

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】