体重＝67.1kg BMI＝21.9 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

駅近くのサイゼリアで、懲りずにグラスワイン（100円）です。今日は白にしてみました。まあ、個人的には赤よりはいいかな、と思いますが、所詮は100円ですかね。 他に、小エビのサラダ（350円/126kcal）とペペロンチーノ（300円/497kcal）です。 想定外だっ…

今日もコンビニで買っておいた海老とマッシュルームのアヒージョ風（124kcal）、チキンと豆のサラダ（64kcal）、極小粒納豆（63kcal）と油揚げの味噌汁（22kcal）です。 前にも書いたように、「海老とマッシュルームのアヒージョ風」は冷凍とは思えない風味…

https://sirabee.com/2020/12/21/20162471317/ 14日、『鬼滅の刃』公式ツイッターは、現在大ヒット中のアニメ映画『鬼滅の刃 無限列車編』の4DX・MX4D上映を26日から開始すると発表。4DX・MX4Dの上映は、全国82の劇場で行なわれ、入場者特典として「無限列車…

市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージとホットコーヒーＳです。（250円/427kcal） 今朝はなぜか店内がえらく混んでいました。大半のテーブルを若者が占拠していますが、突然なんでなのかな？ 全部がラウンドワンじゃないよね？ 駐車スペースにもバイ…

体重＝67.1kg BMI＝21.9 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドでクーポンを使って、ソーセージエッグマフィンのセットです。 （450円→350円/627kcal） 若者グループがいない朝は静かですが、なぜか今朝は婆さまが何人か来て、数独に励んでいる人やらなんやら目立ちます。（謎）

体重＝67.1kg BMI＝21.9 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

イオンシネマ京都桂川 シアター５にて。2019年アメリカ映画。 原題：Netflix vs. the World ショーン・コーセン監督作品。 映画・ドラマなど映像コンテンツのストリーミングサービス最大手として成長を続ける巨大企業「Netflix（ネットフリックス）」の裏側…

警視庁鉄道捜査班 鉄血の警視 (講談社文庫)作者:豊田巧発売日: 2019/09/13メディア: Kindle版積ん読の山から発見しました。(^_^) 警視庁鉄道捜査班シリーズです。 本作では警視庁の捜査一課に異動となった只見が初出勤日に不審者に遭遇したことから列車ジャ…

駅近くのサイゼリアで、エビと野菜のトマトクリームリゾット（400円/320kcal）と柔らか青豆の温サラダ（200円/214kcal）です。 何度か食べたメニューで、それなりには美味しかったんですが・・・。リゾットに入っているエビが昼に食べたコンビニの「海老とマ…

https://news.nifty.com/article/domestic/society/12198-901789/ ２１日未明、岩手県盛岡市で最大震度５弱の強い揺れを観測しました。気象庁は、東日本大震災をもたらしたマグニチュード９．０の「余震とみられる」と発表しています。 午前２時２３分ごろ、…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳです。（200円/371kcal） やはり、若者グループがいない朝は静かでいいですね。(^_^)

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

https://this.kiji.is/713214060161810432 20日午前7時35分ごろ、千葉県市原市飯沼のJR内房線五井―姉ケ崎間の第1飯沼踏切で、千葉発上総湊行き普通電車が軽乗用車と衝突した。（略） 遮断機を押しのけて踏切内に車が進入してきたことに運転士が気付いて非常…

市内商店街のマクドで、クーポンを使って、てりやきチキンフィレオとホットコーヒーＳです。 （450円/505kcal） 初めて食べましたが、チキンフィレオにてりやきソースは要らないなぁ。普通のチキンフィレオで十分かな。(^_^;) 確かに「照焼チキン」という料…

中津のなか卯で、定番の親子丼(並)です。（490円/620kcal） 最初はなか卯からじゃんじゃん届くメルマガのクーポンを使って牛とじ丼(並)を食べるつもりでしたが、券売機がＱＲコードに反応しないし、券売機を待つ人が並び始めたので、あきらめて親子丼にしま…

テアトル梅田 シネマ１にて。2020年『私をくいとめて』製作委員会作品。 監督：大九明子 原作：綿矢りさ 出演：のん（黒川みつ子）、林遣都（多田くん）、中村倫也（Ａ＝声の出演）、臼田あさ美（ノゾミさん）、若林拓也（カーター）、片桐はいり（澤田）、…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、タマゴトーストとホットコーヒーのセットです。 （450円→410円＝ドリンクチケット使用）

体重＝67.6kg BMI＝22.1 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

阪急梅田駅構内にある「果汁屋」で、定番のミックスジュース（170円）です。 他にも色々と販売していますが、お客さんの大半がミックスジュースを頼んでいるようです。他のを頼んでいるのは見たことがないなぁ・・・。 最近は阪神梅田駅に行く機会が減ったの…

シネマート心斎橋 スクリーン２にて。2016年アメリカ＝オーストラリア合作映画。 原題：Better Watch Out 監督：クリス・ペッコーバー 出演：オリビア・デヨング（アシュリー）、リーヴァイ・ミラー（ルーク）、エド・オクセンボールド（ギャレット）、デイ…

CoCo壱の北堀江店で、スモールささみカツカレー（633円/648kcal）とシーザーサラダ（262円/136kcal）です。 やはり COVID-19 の影響でしょうか？店内はガラガラで、１人だったのに「お好きなお席にどうぞ」と言われたので、二人用のテーブル席に座りました。

九条のシネ・ヌーヴォにて。 「田中徳三監督特集」での上映です。1967年大映作品。 監督：田中徳三 原作：黒岩重吾『夜間飛行』 出演：藤村志保（秋原かおり）、安田道代（納谷倫子）、成田三樹夫（佐倉恭）、小沢栄太郎（納谷嘉一）、小松方正（伊村昭＝納…

地下鉄中央線の九条駅を出たら・・・なんと路面が濡れているじゃないですか！知らない間に雨が降ったようです。 ここのところ、天気のいい日が続いていたので、折り畳み傘は置いてきましたよ。外で降られたら危ないところでした。

引き続き、高槻アレックスシネマ スクリーン７にて。2020年アメリカ映画。 原題：Wonder Woman 1984 監督：パティ・ジェンキンス 出演：ガル・ガドット（ダイアナ／ワンダーウーマン）、クリス・パイン（スティーブ）、クリステン・ウィグ（バーバラ・ミネル…

高槻アレックスシネマ スクリーン６にて。2020年「五代友厚」製作委員会作品。 監督：田中光敏 出演：三浦春馬（五代友厚）、三浦翔平（坂本龍馬）、西川貴教（岩崎弥太郎）、森永悠希（伊藤博文）、森川葵（はる）、迫田孝也（大久保利通）、宅間孝行（西郷…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとホットコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 今朝は８時を回ってもお客さんがあまり来ないですね。やはり、外出自粛の影響ですかね？

体重＝66.9kg BMI＝21.8 体脂肪率＝13.8％ 内臓脂肪指数＝9.5【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン２にて。2020年「約束のネバーランド」製作委員会作品。 監督：平川雄一朗 原作：白井カイウ＆出水ぽすか 出演：浜辺美波（エマ）、城桧吏（レイ）、板垣李光人（ノーマン）、柴崎楓雅（ナット）、渡辺直美（クローネ）、北…