コンビニで買ってきたおにぎり【紅しゃけ、海老マヨネーズ】（428kcal）、ベーコンポテトサラダ（151kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。

昨日コンビニで買っておいた「ジューシー鶏メンチカツサンド」（363kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.2kg BMI＝23.6 体脂肪率＝17.2％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

今日は歩いて帰ろうと思ったら、途中で降りだしたので、なんとかバスをつかまえて、自宅最寄り停留所まで。 で、自宅に荷物を置いて、かかりつけの先生のところへ。 血圧測定や雑談（？）の後、先生から 「（σ(^_^)の）中性脂肪など特定の病気の治療には『治…

昨日スーパーで買っておいた「助六寿司(小)」（229kcal）、「13品目野菜の和サラダ」（42kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

昨日スーパーで買っておいた「喫茶店風のミックスサンド」（211kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.2kg BMI＝23.6 体脂肪率＝17.2％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

西武 ０００ １００ ０００ １ オリックス ０２０ ０００ ００Ｘ ２ 【勝】田嶋 ２勝１敗０Ｓ 【Ｓ】平野佳 １勝０敗６Ｓ 【負】平良 １勝２敗０Ｓ 【本】なし 今シーズン最初の観戦は例によって京セラドーム大阪でのオリックス戦です。というか、基本的に関…

今日は事前に買って持ち込むのも面倒（雨で傘も持つので・・・）なので、高いのは承知で場内で買うことにしました。 で、行列が少ないモスバーガーにしたのですが、一番安い和風チキンカツバーガーのセットで1170円もしますよ。(-_-) ちなみに場外の普通の店…

今シーズン初めての観戦は雨ですが、ドームなので見る分には影響ありません。 平日のせいか開門が遅く、１７時からだそうで、各ゲートの前には傘を差した人が長い列を作っています。 入場の際には手荷物検査（缶、びん、ペットボトル【750ml以上】）があるの…

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/1237794 自転車は歩道ではなく車道を走らなければいけない―。それは周知の事実かもしれない。しかし、京都市には自転車の車道通行も禁止されているエリアがある。（略） 自転車の走行が禁止されている区間は、四条通…

駅前の三番館で、タマゴサンドとブレンドコーヒーのサラダモーニングセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （750円→700円＝ドリンクチケット使用）

体重＝72.1kg BMI＝23.5 体脂肪率＝16.9％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/1236523 京都市北区の銭湯の名店で、サウナにまつわるトラブルが相次いでいる。サウナ室内を加温するストーブに誤って水をかけ、ブレーカーが落ちる事態が今年に入ってから既に、３回ほど起きたという。サウナ人気で…

昨日スーパーで買っておいた「海老ちらし(小)」（212kcal）、「鳥取産千切大根(小)」（32kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

昨日スーパーで買っておいた「カツサンド」（248kcal）、「ハムエッグサンド」（286kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.0kg BMI＝23.5 体脂肪率＝17.5％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前のバーガーキングで、オールディキングメニューから、スパイシーチキンバーガーのセットです。 （550円/791kcal）

MOVIX京都 シアター８にて。 アニメなので字幕版へのこだわりもなく、吹替版だとお母さん役を安藤サクラが担当しているので、そちらでもよかったんですが、時間の都合で字幕版での鑑賞です。2023年フランス映画。 原題：Linda veut du poulet! キアラ・マル…

アップリンク京都 Screen４にて。2024年中国映画。 監督：竹内亮 ナレーション：小島瑠璃子 特別出演：阿部力竹内監督は10年前にＮＨＫの番組で広大な中国大陸を横断するアジア最大の大河・長江を撮影した際、北極・南極に次ぐ「地球第３の極地」と呼ばれる…

松竹の隣のドトールで、ミラノサンドＡとブレンドコーヒーＳのセットです。 （690円/365kcal） いつのまにか一番安いミラノサンドとコーヒーのセットもこの値段になってしまいましたね。 どこもかしこも値上げ値上げですが、給料は何年間も上がってないしな…

MOVIX京都 シアターにて。2023年イギリス映画。 原題：All of Us Strangers 監督：アンドリュー・ヘイ 原作：山田太一「異人たちとの夏」 出演：アンドリュー・スコット（アダム）、ポール・メスカル（ハリー）、ジェイミー・ベル（アダムの父）、クレア・フ…

駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストのゆで玉子セットです。（430円） ここも悪くはないのですが、選択肢が少ないのが難点ですかね。 モーニングトーストには他に「目玉焼き」セットというのもありますが、この「目玉焼き」は焼かずにレンチンで作る…

高槻に戻って、駅前のバーガーキングでクーポンを使って、スモーキーＢＢＱワッパーのＭセットです。 （940円→690円/959kcal） 相変わらず、ワッパーは値引きが大きく、ワッパー Jr. は値引き額が小さいですね。 【余談】店舗の１階注文カウンターの手前に無…

https://mainichi.jp/articles/20240420/k00/00m/200/152000c 「今は幸せかい」などのヒット曲や、ＮＨＫ連続テレビ小説などへの出演で知られる歌手で俳優の佐川満男さんが１２日、胆のう炎のため亡くなった。８４歳。葬儀は近親者で営んだ。 記事にもあるよ…

イオンシネマ京都桂川 シアター６にて。2024年「あまろっく」製作委員会作品。 監督・原案：中村和宏 出演：江口のりこ（近松優子）、中条あやみ（近松早希＝優子の継母）、笑福亭鶴瓶（近松竜太郎＝優子の父）、松尾諭（近松竜太郎＝青年期）、中村ゆり（近…

記念公園南口で茨木行きのバスを待っていると、写真のようなバスがやってきましたよ。 近鉄バスの旧塗色ですが、こんなのってまだあったんですね？それともわざと塗直したのか？（謎） 高槻市バスや大阪シティバスでも旧塗色の車両が走っていますが、あれと…

この春の初戦。 Div.1 に昇格した阪大の初戦は、やはり昨年 Div.3 から Div.2 に昇格したばかりの兵庫県立大学でした。 チーム 1Q 2Q 3Q 4Q 計 大阪大 ７ ０ ７ ６ ２０ 兵県大 ０ ０ ０ ０ ０ (11:01-12:52/1Q=10min) 開始早々にキックオフリターンタッチダ…

試合前、吹田スタジアムの下で練習している十数人のチアリーダーがいました。「阪大にあんなチアいたっけ？」と思っていたのですが、試合が始まってもフィールドには出てこず、吹田スタジアム下にも姿が見えなかったので、「あのチアは何者？」と思っていま…

コンビニで買ってきた「おにぎり」【紅しゃけ、真昆布】（347kcal）と「蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ」（136kcal）です。