今日は歩いて帰ろうと思ったら、途中で降りだしたので、なんとかバスをつかまえて、自宅最寄り停留所まで。 で、自宅に荷物を置いて、かかりつけの先生のところへ。 血圧測定や雑談（？）の後、先生から 「（σ(^_^)の）中性脂肪など特定の病気の治療には『治…

昨日スーパーで買っておいた「助六寿司(小)」（229kcal）、「13品目野菜の和サラダ」（42kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

昨日スーパーで買っておいた「喫茶店風のミックスサンド」（211kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.2kg BMI＝23.6 体脂肪率＝17.2％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】