https://www.j-cast.com/2024/04/24482269.html 特急列車の窓から乗客が右手を突き出したため、撮影が妨害されたと、鉄道ファンがＸ上で写真などを投稿して、怒りを露わにしている。 今時の電車は一部を除いてはめ殺しになっている窓が大半なので、わざわざ…

コンビニで買ってきたおにぎり【紅しゃけ、海老マヨネーズ】（428kcal）、ベーコンポテトサラダ（151kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。

昨日コンビニで買っておいた「ジューシー鶏メンチカツサンド」（363kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.2kg BMI＝23.6 体脂肪率＝17.2％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】