ローソンで買った「筍と牛しぐれ煮合わせ」のおにぎり（168円/185kcal）と他１個、味付玉子です。

体重 66.0kg 体脂肪率 16.3％［昨夜計量］

19日に放送された２時間スペシャルを帰宅後に見ました。 （１）食器洗い機と警察犬の対決、（２）11歳と55歳のアスリート対決、（３）剛速球ピッチングマシーンと超高性能家庭用デジカメ、の３つでした。 確かに（１）と（３）は「ほこ×たて」の名に相応しい…

伊丹市鋳物師のハンバーグステーキの店ＪＵＮＫで手ごねジューシーハンバーグのサラダセットです。 ハンバーグはレギュラーとラージがありますが、当然レギュラー(^_^;)。また、セットのライス（パンも選択可）は「50円で大盛りに出来る」そうですが、丁重に…

海南下津高校のみなさんが考えたおにぎり「味付海苔手巻かつお昆布（青じそ風味）」（120円/180kcal）、手巻寿司「納豆」[増量中]（179→191kcal）と味付け玉子（67kcal）です。

寒いですねぇ・・・名古屋から福岡にかけての西日本一帯でも最低気温が零下になったそうですが、大阪は最低が１℃で、零下にはならなかったとか・・・。

体重 65.8kg 体脂肪率 16.5％［昨夜計量］

高槻駅構内のサブウェイでクーポンを使って期間限定メニューの元気豚の梅しゃぶサンドと回数券を使ってホットコーヒーＳです。（510円/283kcal） 店員（若いおねえちゃん）が「ドレッシングはどれにしましょうか」と訊くので、「お任せで」と言ったのに、「…

シネ・ヌーヴォＸにて。 2012年 KU.RO.FU.NE. PROJECT 作品。 監督＆脚本：宝来忠昭／出演：浅居円、琴乃、長谷川ミク、かすみりさ、範田紗々、めぐり、周防ゆきこ、木村葵、宮前希依、高野八誠、螢雪次朗、他。

天王寺で外回りに乗り換えようと思ったら、すぐ次の電車がＪＲ難波行きだったので、飛び乗りました。久しぶりにＪＲ難波で降りましたが、千日前通を大正まで歩くのもつまらないので、道頓堀の北側に出て、南堀江エリアを徘徊(^_^;)。 イタリアンのお店やケー…

桃ヶ池公園市民活動センターにて。 結局、地下鉄で昭和町まで行こうと思ったら天王寺止まりが来たので、天王寺から歩くことにしました。桃ヶ池公園までは３キロほどです。 さて、今日は「あやめの段」と称して年女の桂あやめさんが二席務めます。演目は次の…

昭和町のCoCo壱でハーフクリームコロッケカレー（１辛）とセットドリンクに黒烏龍茶です。（430円/kcal）

梅田ブルク７ シアター４にて。 2011年「ヒミズ」フイルムパートナーズ作品。 監督：園子温／出演：染谷将太、二階堂ふみ、渡辺哲、諏訪太朗、川屋せっちん、吹越満、神楽坂恵、光石研、渡辺真起子、モト冬樹、黒沢あすか、堀部圭亮、でんでん、村上淳、窪塚…

高槻駅構内のサブウェイで朝専用メニューからローストビーフ＆チーズサンドとホットコーヒーＳです。（390円/209kcal）

空には雲一つなく、今朝も放射冷却で冷え込みました。予報では高槻の最低気温は−３℃でしたが、実際にはどこまで冷え込んだのかな？ ちなみに最高気温は６℃とのことです。 エアコン無しをモットーとしている身としては早く暖かくならないかなと願う今日子の頃…

体重 65.4kg 体脂肪率 16.4％［昨夜計量］

田辺寄席からの帰りは最寄りの南田辺駅からと思ったのですが、電車が20分ほど遅れています。 夕方に地震警報の誤報騒ぎがあったようですが、まだ尾を曳いているのかな？

桃ヶ池公園市民活動センターにて。 故文枝門下の文太師が世話役の落語会ですが、来月には通算600回を迎え、記念の会が行なわれますが、会員による先行受付で満員になる勢いだとか。 まぁ、今月は普通に入れましたが・・・。 今日の演目は次の通りでした。 開…

恵美須町から昭和町まで地下鉄で移動し、田辺寄席の会場へ。 昭和町駅から桃ヶ池公園市民活動センターに行く途中の目安に福寿寺というのを地図で見つけて、探しながら歩いていたのですが、GoogleMap ではそろそろなのにそれらしい建物が見当たりません。 さ…

少し早いですが、恵美須町の松屋で旨辛ネギたま牛めし(並)です。（350円/873kcal） 公式サイトでは380円になっていましたが、牛めし値下げキャンペーンにあわせて値下げ中なんですかね？ しかし、カロリーが凄いことに・・・(^_^;)。

シネ・ヌーヴォの後、田辺に向かう前にだいぶ時間があるので何か他の映画でもと思って調べたんですが、心斎橋、なんば界隈で時間の合う作品が無く断念しました。で、最初は田辺まで最短で歩こうかと思ったんですが、それはそれで時間を持て余しそうなので、…

シネ・ヌーヴォにて。 2011年 シネマ沖縄製作作品。 監督：本郷義明／ナレーター：国井雅比古／出演：御座楽復元演奏研究会、又吉靜枝、比嘉悦子、新潮劇院、他。 琉球が島津藩に制圧され、以後は琉球王の交代と徳川幕府の将軍交替の都度、使者を江戸に派遣…

シネ・ヌーヴォにて。 2010年ドイツ映画／監督：ヨアヒム・チルナー。 シネ・ヌーヴォ（１階の昔からの方）は久しぶりです。最近は２階のシネ・ヌーヴォＸばかりでした。（昨日もそうだ(^_^;） 福島の原発事故以前に製作された映画ですが、原発がクリーンと…

地元商店街のマクドでクーポンを使ってソーセージエッグマフィンのセットです。 （290円/602kcal） 安さは力なり！(*_*)☆＼バキッ しかも、セットはキャンペーンの対象になるようで、コーヒー無料券までくれましたよ(^_^)。

昨日、明石であった踏切事故ですが、運転手の供述によると「警報器は鳴っていたが、列車は来ないと思って踏切に進入した」のだとか。なんでこんなヤツが免許持っているんでしょうか？ 10分も20分も列車が来ないのに鳴りっぱなしなら故障を疑うというのもあり…

昨夜、帰宅した頃、高槻市内でも雪が舞っていましたが、「積もらんやろなぁ」と思った通り、起きたら一面銀世界などということはなく、朝日が当たるまで木の葉の上などに融けずに残っているだけでした。 ただし、寒さはホンモノ（？）のようで、今日の最高気…

体重 65.8kg 体脂肪率 16.3％［昨夜計量］

シネ・ヌーヴォＸにて。 2011年 EDO WONDERLAND Studio 製作作品。 監督：森岡利行／出演：佐津川愛美、ユキリョウイチ、菊地あやか、尚玄、黒沢年雄、岩佐真悠子、三浦孝太、真勝國之、金山一彦、研ナオコ、長谷川初範、他。 製作の EDO WONDERLAND Studio …

駅での案内によると 16:50 頃に明石駅付近の踏切で自動車と電車の接触事故かあり、神戸〜姫路間が不通になっているとか。 その影響で大阪駅付近でもダイヤが乱れています。 警報器が鳴り出したら踏切に進入するのはやめましょう！(^_^)

伊丹市南本町のマクドでクーポンを使って今日から販売開始の Big America シリーズのブロードウェイバーガーと無料クーポンでホットコーヒーＳです。（350円/592kcal） 横から見たところ。 宣伝文句は『はみ出すほどのこだわりベーコンに華やかな彩り野菜と…